IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · natação até a mediana (−1:39)
Hoje 88º, passaria a 82º+6 posições
5:29:39 → 5:28:00 na M45-49 (176 atletas).
Provas4em 1 país
Melhor 70.35:29:39Krakow 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Krakow 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:42 · 2:02/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike2:47:50 · 32,2 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Corrida1:52:05 · 5:19/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições11:03 · −53s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Poznan 22 | 6:04:58 | 107º de 122 na M40-44 |
| Gdynia 24 | 6:00:52 | 56º de 72 na M45-49 |
| Warsaw 25 | 5:39:36 | 105º de 153 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:29:39 | 88º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Krakow 2026 (07–15h): 20,7 a 24,9 °C · sensação de até 25,7 °C · umidade 71% · vento até 9 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M45-49
4:22:31−1:07:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:29:39 (88º). A maior diferença está em bike (−29:24) e corrida (−21:39).
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 50%, na faixa seguinte top 44%
Com o mesmo 5:29:39, você seria 55º de 126 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
De top 88% para top 50% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 38:422:02/100mPR
- BikeKrakow 26 · 2:47:5032,2 km/hPR
- CorridaKrakow 26 · 1:52:055:19/kmPR
- TransiçõesGdynia 246:32
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026
você 5:29:39
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:45 a 4:29:37 | 3 |
| 4:29:37 a 4:45:30 | 10 |
| 4:45:30 a 5:01:22 | 20 |
| 5:01:22 a 5:17:15 | 28 |
| 5:17:15 a 5:33:07 (você) | 31 |
| 5:33:07 a 5:49:00 | 15 |
| 5:49:00 a 6:04:52 | 21 |
| 6:04:52 a 6:20:44 | 16 |
| 6:20:44 a 6:36:37 | 8 |
| 6:36:37 a 6:52:29 | 9 |
| 6:52:29 a 7:08:22 | 5 |
| 7:08:22 a 7:24:14 | 5 |
| 7:24:14 a 7:40:07 | 1 |
| 7:40:07 a 7:55:59 | 4 |
176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 40% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 6:04:58 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 5:39:36 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 6:00:52 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:29:39 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
1 país · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:29:39 | 88º / 176 cat. | 736º / 1.738 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:39:36 | 105º / 153 cat. | 1.109º / 1.654 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 6:00:52 | 56º / 72 cat. | 469º / 633 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 6:04:58 | 107º / 122 cat. | 483º / 569 geral |