IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M40-44
4:29:50−32:50 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:02:40 (27º). A maior diferença está em bike (−16:34) e natação (−8:46).
Provas19em 9 países
Melhor 70.34:46:14Tours Metropole - Loire Valley 2025
Melhor IRONMAN10:40:47Frankfurt 2024
Melhor maratona3:17:09Berlim 2022 · 4:40/km
IRONMAN 70.3
14 provas · disciplinas em Tours Metropole - Loire Valley 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 206 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:33 · 1:52/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:20:23 · 38,5 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida1:39:12 · 4:42/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Transições11:07 · −1:53 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 21 | 5:28:21 | 103º de 164 na M35-39 |
| Zell am See-Kaprun 21 | 5:55:40 | 100º de 160 na M35-39 |
| Pays D'Aix 22 | 5:33:30 | 106º de 221 na M35-39 |
| Emilia Romagna 22 | 4:52:06 | 78º de 295 na M35-39 |
| Switzerland 23 | 5:17:41 | 98º de 272 na M35-39 |
| Knokke-Heist 23 | 4:47:57 | 51º de 261 na M35-39 |
| Cascais Portugal 23 | 5:03:56 | 58º de 264 na M35-39 |
| Aix-en-Provence 24 | 5:08:44 | 61º de 262 na M35-39 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 24 | 4:53:27 | 58º de 334 na M35-39 |
| Marbella 24 | 6:05:41 | 79º de 179 na M35-39 |
| Tours Metropole - Loire Valley 25 | 4:46:14 | 50º de 206 na M40-44 |
| Italy Emilia Romagna 25 | 5:11:37 | 33º de 206 na M40-44 |
| Cascais Portugal 25 | 5:02:40 | 27º de 245 na M40-44 |
| Málaga 26 | 5:07:26 | 57º de 232 na M40-44 |
Clima no dia
Tours Metropole - Loire Valley 2025 (07–15h): 16,9 a 24,1 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Frankfurt 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 276 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:27 · 1:59/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Bike5:09:37 · 34,9 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida4:03:10 · 5:46/kmtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Transições12:33 · −11s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland Thun 22 | 12:26:04 | 94º de 140 na M35-39 |
| Switzerland Thun 23 | 12:22:39 | 69º de 128 na M35-39 |
| Frankfurt 24 | 10:40:47 | 136º de 276 na M35-39 |
Clima no dia
Frankfurt 2024 (07–22h): 19,0 a 23,7 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 71% · vento até 19 km/h · 1,7 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2022
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2015
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20223:17:094:40/km
- Nova York 20154:05:495:50/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:02:40, você seria 14º de 226 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 19% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2022 | IRONMAN | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2023 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
De top 63% para top 25% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 30:011:35/100m
- BikeTours Metropole - Loire Valley 25 · 2:20:2338,5 km/h
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:38:234:40/km
- TransiçõesSwitzerland 236:52
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSwitzerland Thun 22 · 1:09:211:50/100m
- BikeFrankfurt 24 · 5:09:3734,9 km/hPR
- CorridaFrankfurt 24 · 4:03:105:46/kmPR
- TransiçõesSwitzerland Thun 2312:27
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:02:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:54 a 4:38:52 | 7 |
| 4:38:52 a 4:55:50 | 13 |
| 4:55:50 a 5:12:48 (você) | 26 |
| 5:12:48 a 5:29:46 | 37 |
| 5:29:46 a 5:46:44 | 49 |
| 5:46:44 a 6:03:42 | 31 |
| 6:03:42 a 6:20:41 | 23 |
| 6:20:41 a 6:37:39 | 17 |
| 6:37:39 a 6:54:37 | 16 |
| 6:54:37 a 7:11:35 | 10 |
| 7:11:35 a 7:28:33 | 8 |
| 7:28:33 a 7:45:31 | 4 |
| 7:45:31 a 8:02:29 | 2 |
| 8:02:29 a 8:19:27 | 2 |
245 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | 14 °C | 5:55:40 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 6:05:41 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:03:56 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | 22 °C | 5:08:44 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | 23 °C | 4:53:27 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:47:57 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:02:40 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 4:52:06 |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | 24 °C | 4:46:14 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2025 | 27 °C | 5:11:37 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 5:33:30 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2024 | 24 °C | 10:40:47 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2022 | 24 °C | 12:26:04 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2023 | 32 °C | 12:22:39 |
No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suíça4 provas
França4 provas
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
Itália2 provas
Portugal2 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Estados Unidos1 prova
9 países · 19 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M40-44 | 5:07:26 | 57º / 232 cat. | 449º / 2.213 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 165 cat. | 99.999º / 1.936 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:02:40 | 27º / 245 cat. | 225º / 2.353 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M40-44 | 5:11:37 | 33º / 206 cat. | 299º / 2.060 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley70.3 · M40-44 | 4:46:14 | 50º / 206 cat. | 394º / 2.196 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 6:05:41 | 79º / 179 cat. | 607º / 1.492 geral |
| ago 2024 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 10:40:47 | 136º / 276 cat. | 773º / 2.206 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M35-39 | 4:53:27 | 58º / 334 cat. | 447º / 2.578 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M35-39 | 5:08:44 | 61º / 262 cat. | 451º / 2.185 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:03:56 | 58º / 264 cat. | 307º / 1.978 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M35-39 | 4:47:57 | 51º / 261 cat. | 345º / 2.003 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M35-39 | 12:22:39 | 69º / 128 cat. | 445º / 985 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-39 | 5:17:41 | 98º / 272 cat. | 582º / 1.872 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M35-39 | 4:52:06 | 78º / 295 cat. | 396º / 2.478 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M35-39 | 12:26:04 | 94º / 140 cat. | 651º / 1.160 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-39 | 5:33:30 | 106º / 221 cat. | 793º / 1.803 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-39 | 5:55:40 | 100º / 160 cat. | 593º / 1.124 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-39 | 5:28:21 | 103º / 164 cat. | 592º / 1.038 geral |
| nov 2015 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 4:05:49 | — | 14.350º / 49.460 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:17:09 | 643º / 3.511 cat. | 4.727º / 34.746 geral |