Dan Kings · RankMyRace

Provas5em 5 países

Melhor 70.35:03:35Astana 2018

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Astana 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 73 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:06 · 1:48/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Bike2:34:58 · 34,8 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Corrida1:48:48 · 5:09/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Transições5:43 · −1:08 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Dubai 16	5:11:43	50º de 112 na M40-44
Bahrain 16	5:05:29	23º de 84 na M40-44
Astana 18	5:03:35	24º de 73 na M45-49
Oman 19	5:15:50	33º de 98 na M45-49
Swansea 22	5:55:08	66º de 180 na M45-49

Clima no dia

Astana 2018 (07–15h): 16,0 a 20,7 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 45% · vento até 16 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Bahrain 2016 · Para o pódio da M40-44

4:33:43−31:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:29 (23º). A maior diferença está em corrida (−18:29) e natação (−5:00).

IRONMAN 70.3 Bahrain 2016 · Na próxima faixa etária (M45-49)

~~Hoje top 28%~~, na faixa seguinte top 25%

Com o mesmo 5:05:29, você seria 18º de 73 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Dubai 2016	IRONMAN 70.3	top 45%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2016	IRONMAN 70.3	top 28%
IRONMAN 70.3 Astana 2018	IRONMAN 70.3	top 33%
IRONMAN 70.3 Oman 2019	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Swansea 2022	IRONMAN 70.3	top 37%

De top 45% para top 37% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoDubai 16 · 15:590:50/100m
BikeBahrain 16 · 2:32:1135,5 km/h
CorridaBahrain 16 · 1:47:295:06/km
TransiçõesAstana 185:43

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Bahrain 2016

você 5:05:29

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:09:46 a 4:26:49	1
4:26:49 a 4:43:51	6
4:43:51 a 5:00:54	12
5:00:54 a 5:17:56 (você)	15
5:17:56 a 5:34:59	6
5:34:59 a 5:52:01	17
5:52:01 a 6:09:04	8
6:09:04 a 6:26:07	8
6:26:07 a 6:43:09	2
6:43:09 a 7:00:12	5
7:00:12 a 7:17:14	0
7:17:14 a 7:34:17	1
7:34:17 a 7:51:19	1
7:51:19 a 8:08:22	2

84 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bahrain 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 27% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Bahrain 2016	18 °C	5:05:29
IRONMAN 70.3 Dubai 2016	20 °C	5:11:43
IRONMAN 70.3 Astana 2018	21 °C	5:03:35
IRONMAN 70.3 Oman 2019	33 °C	5:15:50

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Emirados Árabes Unidos1 prova
Barein1 prova
Reino Unido1 prova
Cazaquistão1 prova
Omã1 prova

5 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49	5:55:08	66º / 180 cat.	570º / 1.557 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49	5:15:50	33º / 98 cat.	179º / 675 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M45-49	5:03:35	24º / 73 cat.	189º / 939 geral
dez 2016	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44	5:05:29	23º / 84 cat.	163º / 608 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44	5:11:43	50º / 112 cat.	349º / 657 geral