Dale Grant · RankMyRace

Provas10em 2 países

Melhor 70.34:47:37Geelong 2023

Melhor IRONMAN10:33:24Cairns 2023

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Geelong 2023

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cairns 18	5:15:36	1º de 2 na PCD
Melbourne 22	4:49:24	1º de 2 na PCD
Geelong 23	4:47:37	1º de 2 na PCD
Geelong 24	5:01:43	99.999º de 1 na PCD
Geelong 26	5:00:14	22º de 80 na M45-49

Clima no dia

Geelong 2023 (07–15h): 14,2 a 18,8 °C · sensação de até 17,8 °C · umidade 65% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Cairns 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 6 atletas da PCD na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:07:24 · 1:46/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike5:21:29 · 33,6 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Corrida3:56:36 · 5:36/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Transições7:55 · −8:54 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Western Australia 16	11:26:27	2º de 6 na PCD
Australia 19	10:59:16	1º de 3 na PCD
Australia 22	10:56:27	1º de 4 na PCD
Cairns 23	10:33:24	99.999º de 6 na PCD
World Championship 24	11:12:40	99.999º de 10 na PCD

Clima no dia

Cairns 2023 (07–22h): 20,1 a 25,0 °C · sensação de até 26,1 °C · umidade 73% · vento até 15 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Western Australia 2016	IRONMAN	top 34%
IRONMAN 70.3 Cairns 2018	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN Australia 2019	IRONMAN	top 34%
IRONMAN 70.3 Melbourne 2022	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN Australia 2022	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 Geelong 2023	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN Cairns 2023	IRONMAN	top 100%
IRONMAN 70.3 Geelong 2024	IRONMAN 70.3	top 100%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 100%
IRONMAN 70.3 Geelong 2026	IRONMAN 70.3	top 28%

De top 34% para top 28% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 325551 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMelbourne 22 · 31:171:39/100m
BikeMelbourne 22 · 2:22:2637,9 km/h
CorridaGeelong 23 · 1:40:374:46/km
TransiçõesCairns 185:53

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWestern Australia 16 · 56:071:29/100m
BikeCairns 23 · 5:21:2933,6 km/h
CorridaCairns 23 · 3:56:365:36/km
TransiçõesCairns 237:55

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Geelong 2026

você 5:00:14

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:05:47 a 4:22:03	4
4:22:03 a 4:38:20	3
4:38:20 a 4:54:36	10
4:54:36 a 5:10:52 (você)	15
5:10:52 a 5:27:08	4
5:27:08 a 5:43:25	14
5:43:25 a 5:59:41	8
5:59:41 a 6:15:57	7
6:15:57 a 6:32:14	4
6:32:14 a 6:48:30	2
6:48:30 a 7:04:46	3
7:04:46 a 7:21:02	4
7:21:02 a 7:37:19	0
7:37:19 a 7:53:35	2

80 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:33:23.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Geelong 2023	19 °C	4:47:37
IRONMAN 70.3 Geelong 2024	22 °C	5:01:43
IRONMAN 70.3 Cairns 2018	26 °C	5:15:36
IRONMAN 70.3 Geelong 2026	28 °C	5:00:14

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	11:12:40
IRONMAN Australia 2019	20 °C	10:59:16
IRONMAN Western Australia 2016	21 °C	11:26:27
IRONMAN Australia 2022	21 °C	10:56:27
IRONMAN Cairns 2023	25 °C	10:33:24

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália9 provas
Estados Unidos1 prova

2 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mar 2026	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M45-49	5:00:14	22º / 80 cat.	327º / 1.273 geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PCD	11:12:40	99.999º / 10 cat.	99.999º / 2.280 geral
mar 2024	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · PCD	5:01:43	99.999º / 1 cat.	99.999º / 1.004 geral
jun 2023	IRONMAN CairnsIRONMAN · PCD	10:33:24	99.999º / 6 cat.	99.999º / 829 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · PCD	4:47:37	1º / 2 cat.	213º / 1.027 geral
mai 2022	IRONMAN AustraliaIRONMAN · PCD	10:56:27	1º / 4 cat.	232º / 1.060 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Melbourne70.3 · PCD	4:49:24	1º / 2 cat.	280º / 1.172 geral
mai 2019	IRONMAN AustraliaIRONMAN · PCD	10:59:16	1º / 3 cat.	227º / 1.210 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · PCD	5:15:36	1º / 2 cat.	193º / 958 geral
dez 2016	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · PCD	11:26:27	2º / 6 cat.	483º / 1.318 geral