IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M25-29
4:19:11−36:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:10 (29º). A maior diferença está em bike (−16:26) e corrida (−10:42).
Provas7em 4 países
Melhor 70.34:56:10Cascais Portugal 2019
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 168 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:38 · 1:53/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Bike2:36:46 · 34,4 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:34:31 · 4:29/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições9:15 · −2:15 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 14 | 6:14:31 | 12º de 21 na M18-24 |
| Barcelona 16 | 5:54:31 | 39º de 73 na M18-24 |
| Marbella 18 | 5:51:24 | 70º de 134 na M25-29 |
| Edinburgh 18 | 5:48:13 | 34º de 85 na M25-29 |
| Cascais Portugal 19 | 4:56:10 | 29º de 168 na M25-29 |
| Marrakech 19 | 5:04:15 | 45º de 134 na M25-29 |
| Marbella 22 | 7:33:07 | 143º de 149 na M30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 18%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 4:56:10, você seria 29º de 274 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2016 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 96% |
De top 58% para top 96% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 18 · 28:341:30/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:36:4634,4 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:34:314:29/km
- TransiçõesLanzarote 147:32
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 4:56:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:49 a 4:31:16 | 8 |
| 4:31:16 a 4:44:44 | 9 |
| 4:44:44 a 4:58:11 (você) | 15 |
| 4:58:11 a 5:11:39 | 16 |
| 5:11:39 a 5:25:06 | 23 |
| 5:25:06 a 5:38:34 | 23 |
| 5:38:34 a 5:52:01 | 19 |
| 5:52:01 a 6:05:28 | 11 |
| 6:05:28 a 6:18:56 | 10 |
| 6:18:56 a 6:32:23 | 13 |
| 6:32:23 a 6:45:51 | 3 |
| 6:45:51 a 6:59:18 | 9 |
| 6:59:18 a 7:12:46 | 4 |
| 7:12:46 a 7:26:13 | 5 |
168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:00.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 5:51:24 |
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | 20 °C | 5:48:13 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:56:10 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2016 | 22 °C | 5:54:31 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014 | 23 °C | 6:14:31 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 7:33:07 |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | 30 °C | 5:04:15 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Reino Unido1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
4 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-34 | 7:33:07 | 143º / 149 cat. | 1.073º / 1.142 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M25-29 | 5:04:15 | 45º / 134 cat. | 261º / 1.657 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:56:10 | 29º / 168 cat. | 186º / 2.094 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 147 cat. | 99.999º / 1.999 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Edinburgh70.3 · M25-29 | 5:48:13 | 34º / 85 cat. | 254º / 796 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29 | 5:51:24 | 70º / 134 cat. | 821º / 1.856 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M18-24 | 5:54:31 | 39º / 73 cat. | 803º / 1.798 geral |
| set 2014 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M18-24 | 6:14:31 | 12º / 21 cat. | 245º / 399 geral |