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Cornelis Jan Pronk

Suécia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 55%

134º de 246 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018

Provas7em 2 países
Melhor 70.35:38:51Jonkoping 2018
Melhor IRONMAN12:27:49Kalmar-Sweden 2015

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Jonkoping 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 246 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação41:22 · 2:11/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
  • Bike2:46:12 · 32,5 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Corrida1:59:19 · 5:39/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Transições11:57 · +1:17 vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kronborg 167:10:02202º de 202 na M40-44
Jonkoping 175:45:58143º de 232 na M40-44
Jonkoping 185:38:51134º de 246 na M40-44
Jonkoping 196:31:31219º de 264 na M40-44
Elsinore 225:57:03170º de 242 na M45-49
Jonkoping 257:31:20161º de 164 na M45-49

Clima no dia

Jonkoping 2018 (07–15h): 16,1 a 23,9 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 59% · vento até 7 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Kalmar-Sweden 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 340 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:30:09 · 2:22/100mtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Bike6:09:46 · 29,2 km/htop 72%: mais rápido que 28% da categoria
  • Corrida4:38:54 · 6:37/kmtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Transições9:00 · −1:08 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · natação até a mediana (−2:46)

Hoje 134º, passaria a 125º+9 posições

5:38:51 → 5:36:05 na M40-44 (246 atletas).

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · Para o pódio da M40-44

4:26:37−1:12:14 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:38:51 (134º). A maior diferença está em corrida (−35:16) e bike (−22:08).

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 55%, na faixa seguinte top 48%

Com o mesmo 5:38:51, você seria 98º de 208 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Kalmar-Sweden 2015IRONMANtop 68%
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025IRONMAN 70.3top 99%

De top 68% para top 99% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 22 · 38:112:01/100m
  • BikeJonkoping 18 · 2:46:1232,5 km/h
  • CorridaJonkoping 18 · 1:59:195:39/km
  • TransiçõesJonkoping 1711:08

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018

você 5:38:51
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:22:45 a 4:39:5416
4:39:54 a 4:57:0321
4:57:03 a 5:14:1242
5:14:12 a 5:31:2033
5:31:20 a 5:48:29 (você)34
5:48:29 a 6:05:3835
6:05:38 a 6:22:4729
6:22:47 a 6:39:5617
6:39:56 a 6:57:0511
6:57:05 a 7:14:143
7:14:14 a 7:31:223
7:31:22 a 7:48:310
7:48:31 a 8:05:401
8:05:40 a 8:22:491

246 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 69%Biketop 51%Corridatop 54%

Você é ciclista. Bike no top 51% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 69%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 201915 °C6:31:31
IRONMAN 70.3 Kronborg 201618 °C7:10:02
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202519 °C7:31:20
IRONMAN 70.3 Jonkoping 201720 °C5:45:58
IRONMAN 70.3 Jonkoping 201824 °C5:38:51
IRONMAN 70.3 Elsinore 202226 °C5:57:03

Você rende melhor no calor: cerca de 1,8% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Suécia5 provas
  • Dinamarca2 provas

2 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2025IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-497:31:20161º / 164 cat.1.695º / 1.749 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-495:57:03170º / 242 cat.1.279º / 2.038 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-446:31:31219º / 264 cat.1.624º / 2.113 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-445:38:51134º / 246 cat.811º / 1.792 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-445:45:58143º / 232 cat.776º / 1.535 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M40-447:10:02202º / 202 cat.1.261º / 1.284 geral
ago 2015IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M35-3912:27:49229º / 340 cat.1.150º / 1.975 geral