IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Para o pódio da M45-49
4:34:50−41:31 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:21 (30º). A maior diferença está em corrida (−17:48) e bike (−16:29).
Provas9em 2 países
Melhor 70.35:08:48Nelson Mandela Bay 2022
Melhor IRONMAN11:37:20South Africa 2019
Melhor maratona4:15:05Berlim 2018 · 6:03/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:57:32 · 30,4 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Corrida2:06:40 · 6:00/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 19 | 5:44:27 | 49º de 161 na M45-49 |
| Durban 19 | 5:16:21 | 30º de 272 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 5:08:48 | 16º de 49 na M50-54 |
| Durban 23 | 5:42:48 | 16º de 72 na M50-54 |
| Mossel Bay 23 | 6:21:27 | 62º de 155 na M50-54 |
IRONMAN
3 provas · disciplinas em South Africa 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 240 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:12 · 1:00/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Bike6:06:06 · 29,5 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida4:39:40 · 6:38/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Transições13:22 · −1:44 vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 17 | 13:08:04 | 185º de 286 na M45-49 |
| South Africa 19 | 11:37:20 | 90º de 240 na M45-49 |
| South Africa 23 | 13:35:38 | 61º de 73 na M50-54 |
Clima no dia
South Africa 2019 (07–22h): 17,0 a 22,3 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 78% · vento até 38 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2018
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20184:15:056:03/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:16:21, você seria 18º de 184 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 65% |
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 60% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
De top 65% para top 40% em 7 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSouth Africa 19 · 23:271:14/100m
- BikeDurban 19 · 2:37:0434,4 km/h
- CorridaDurban 19 · 1:53:235:22/km
- TransiçõesDurban 238:44
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 14:110:22/100mPR
- BikeSouth Africa 19 · 6:06:0629,5 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 4:39:406:38/km
- TransiçõesSouth Africa 1913:22
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2019
você 5:16:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:03 a 4:45:28 | 4 |
| 4:45:28 a 5:01:53 | 12 |
| 5:01:53 a 5:18:19 (você) | 18 |
| 5:18:19 a 5:34:44 | 23 |
| 5:34:44 a 5:51:09 | 26 |
| 5:51:09 a 6:07:34 | 42 |
| 6:07:34 a 6:24:00 | 40 |
| 6:24:00 a 6:40:25 | 39 |
| 6:40:25 a 6:56:50 | 23 |
| 6:56:50 a 7:13:15 | 17 |
| 7:13:15 a 7:29:40 | 12 |
| 7:29:40 a 7:46:06 | 10 |
| 7:46:06 a 8:02:31 | 3 |
| 8:02:31 a 8:18:56 | 3 |
272 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:42:48 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | 23 °C | 5:16:21 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 6:21:27 |
No calor você perde cerca de 2,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 11:37:20 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 13:35:38 |
| IRONMAN South Africa 2017 | 26 °C | 13:08:04 |
No calor você perde cerca de 4,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul8 provas
Alemanha1 prova
2 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M50-54 | 6:21:27 | 62º / 155 cat. | 725º / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 5:42:48 | 16º / 72 cat. | 225º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54 | 13:35:38 | 61º / 73 cat. | 547º / 640 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M50-54 | 5:08:48 | 16º / 49 cat. | 287º / 688 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:16:21 | 30º / 272 cat. | 247º / 2.549 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 11:37:20 | 90º / 240 cat. | 633º / 1.670 geral |
| jan 2019 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49 | 5:44:27 | 49º / 161 cat. | 450º / 1.589 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 13:08:04 | 185º / 286 cat. | 1.123º / 1.760 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 4:15:05 | 2.906º / 4.895 cat. | 20.939º / 40.805 geral |