Colleen Lafrance · RankMyRace

Provas13em 3 países

Melhor 70.34:13:32Eagleman 2019

Melhor IRONMAN10:32:38Maryland 2018

Melhor maratona3:36:18Chicago 2022 · 5:08/km

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Eagleman 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 81 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:29:54 · 36,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:40:59 · 4:47/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Eagleman 16	5:20:02	10ª de 99 na F30-34
Timberman 16	5:06:31	10ª de 105 na F30-34
Puerto Rico 17	5:08:15	6ª de 43 na F30-34
Eagleman 19	4:13:32	2ª de 81 na F30-34
World Championship 19	5:57:09	145ª de 246 na F30-34
Timberman 21	5:21:35	13ª de 34 na F35-39
Eagleman 22	4:58:09	11ª de 91 na F35-39
World Championship 22	5:56:26	162ª de 238 na F35-39
North Carolina 26	5:31:15	8ª de 82 na F40-44

Clima no dia

Eagleman 2019 (07–15h): 13,8 a 24,5 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Maryland 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:10:43 · 1:52/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Bike5:18:32 · 33,9 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Corrida3:55:22 · 5:35/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Transições8:01 · −6:25 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
World Championship 17	11:49:57	54ª de 71 na F30-34
Maryland 18	10:32:38	6ª de 50 na F30-34
Lake Placid 21	12:02:56	10ª de 46 na F35-39

Clima no dia

Maryland 2018 (07–22h): 11,1 a 22,3 °C · sensação de até 21,6 °C · umidade 71% · vento até 13 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: ainda não
Chicago: concluída em 2022
Londres: ainda não
Nova York: ainda não
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Chicago 20223:36:185:08/km

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Eagleman 2016	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Timberman 2016	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN World Championship 2017	IRONMAN	top 77%
IRONMAN Maryland 2018	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 59%
IRONMAN Lake Placid 2021	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 Timberman 2021	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2022	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 69%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2026	IRONMAN 70.3	top 10%

De top 11% para top 10% em 10 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoTimberman 16 · 31:531:41/100m
BikeEagleman 19 · 2:29:5436,0 km/h
CorridaEagleman 19 · 1:40:594:47/km
TransiçõesTimberman 164:09

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLake Placid 21 · 1:08:401:48/100mPR
BikeMaryland 18 · 5:18:3233,9 km/h
CorridaMaryland 18 · 3:55:225:35/km
TransiçõesMaryland 188:01

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Eagleman 2019

você 4:13:32

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
3:49:30 a 4:07:57	1
4:07:57 a 4:26:24 (você)	9
4:26:24 a 4:44:51	6
4:44:51 a 5:03:17	18
5:03:17 a 5:21:44	12
5:21:44 a 5:40:11	10
5:40:11 a 5:58:38	8
5:58:38 a 6:17:05	3
6:17:05 a 6:35:32	2
6:35:32 a 6:53:59	3
6:53:59 a 7:12:25	7
7:12:25 a 7:30:52	1
7:30:52 a 7:49:19	0
7:49:19 a 8:07:46	1

81 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:11:59.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	5:56:26
IRONMAN 70.3 Timberman 2021	22 °C	5:21:35
IRONMAN 70.3 Eagleman 2016	23 °C	5:20:02
IRONMAN 70.3 Eagleman 2019	25 °C	4:13:32
IRONMAN 70.3 Eagleman 2022	26 °C	4:58:09
IRONMAN 70.3 Timberman 2016	28 °C	5:06:31
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017	29 °C	5:08:15

Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Maryland 2018	22 °C	10:32:38
IRONMAN Lake Placid 2021	24 °C	12:02:56
IRONMAN World Championship 2017	26 °C	11:49:57

No calor você perde cerca de 2,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos11 provas
França1 prova
Porto Rico1 prova

3 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F40-44	5:31:15	8ª / 82 cat.	385ª / 2.289 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-39	5:56:26	162ª / 238 cat.	997ª / 1.825 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F35-39	4:58:09	11ª / 91 cat.	335ª / 2.125 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · F35-39	5:21:35	13ª / 34 cat.	162ª / 678 geral
jul 2021	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F35-39	12:02:56	10ª / 46 cat.	322ª / 1.520 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	5:57:09	145ª / 246 cat.	753ª / 1.777 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F30-34	4:13:32	2ª / 81 cat.	198ª / 2.114 geral
set 2018	IRONMAN MarylandIRONMAN · F30-34	10:32:38	6ª / 50 cat.	107ª / 1.380 geral
out 2017	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-34	11:49:57	54ª / 71 cat.	1.436ª / 2.231 geral
mar 2017	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F30-34	5:08:15	6ª / 43 cat.	154ª / 1.147 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · F30-34	5:06:31	10ª / 105 cat.	291ª / 1.960 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F30-34	5:20:02	10ª / 99 cat.	246ª / 1.638 geral
2022	Maratona de ChicagoMaratona · F35-39	3:36:18	—	8.433ª / 39.261 geral