IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da F45-49
5:17:12−8:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:25:12 (5ª). A maior diferença está em corrida (−13:50) e transições (−1:43).
Provas8em 5 países
Melhor 70.35:25:12Da Nang 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Da Nang 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 35 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:44 · 1:37/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:40:02 · 33,7 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida2:07:17 · 6:02/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições7:09 · −5:39 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 23 | 5:38:13 | 4ª de 23 na F40-44 |
| Lapu Lapu 24 | 5:56:15 | 4ª de 19 na F40-44 |
| Phu Quoc 24 | 5:53:50 | 4ª de 16 na F40-44 |
| World Championship 24 | 5:41:09 | 142ª de 298 na F40-44 |
| Oman 25 | 5:29:29 | 6ª de 20 na F45-49 |
| Da Nang 25 | 5:25:12 | 5ª de 35 na F45-49 |
| World Championship 25 | 6:20:30 | 140ª de 292 na F45-49 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 5:25:12, você seria 1ª de 22 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2024 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
De top 18% para top 48% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDa Nang 25 · 30:441:37/100m
- BikeDa Nang 25 · 2:40:0233,7 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 1:50:565:15/kmPR
- TransiçõesLapu Lapu 245:12
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 5:25:12
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:10:59 a 5:24:36 | 4 |
| 5:24:36 a 5:38:14 (você) | 2 |
| 5:38:14 a 5:51:51 | 1 |
| 5:51:51 a 6:05:29 | 2 |
| 6:05:29 a 6:19:06 | 4 |
| 6:19:06 a 6:32:44 | 3 |
| 6:32:44 a 6:46:21 | 2 |
| 6:46:21 a 6:59:58 | 4 |
| 6:59:58 a 7:13:36 | 2 |
| 7:13:36 a 7:27:13 | 2 |
| 7:27:13 a 7:40:51 | 1 |
| 7:40:51 a 7:54:28 | 3 |
| 7:54:28 a 8:08:06 | 1 |
| 8:08:06 a 8:21:43 | 4 |
35 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:43:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadadora. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 22 °C | 6:20:30 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 23 °C | 5:41:09 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | 27 °C | 5:29:29 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:53:50 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2024 | 33 °C | 5:56:15 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã3 provas
Espanha2 provas
Nova Zelândia1 prova
Omã1 prova
Filipinas1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · F45-49 | DNF | 99.999ª / 17 cat. | 99.999ª / 1.218 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49 | 6:20:30 | 140ª / 292 cat. | 1.268ª / 2.255 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · F45-49 | 5:25:12 | 5ª / 35 cat. | 218ª / 1.478 geral |
| fev 2025 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F45-49 | 5:29:29 | 6ª / 20 cat. | 303ª / 692 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44 | 5:41:09 | 142ª / 298 cat. | 916ª / 2.058 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · F40-44 | 5:53:50 | 4ª / 16 cat. | 149ª / 490 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · F40-44 | 5:56:15 | 4ª / 19 cat. | 160ª / 632 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F40-44 | 5:38:13 | 4ª / 23 cat. | 199ª / 1.195 geral |