IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M45-49
4:59:14−25:46 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:25:00 (11º). A maior diferença está em corrida (−20:54) e transições (−2:34).
Provas8em 5 países
Melhor 70.35:04:10Sunshine Coast 2022
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:52 · 1:56/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike2:22:17 · 38,0 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida1:56:41 · 5:32/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições8:20 · +1:32 vs. medianatop 72%: mais rápido que 28% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Sunshine Coast 22 | 5:04:10 | 70º de 162 na M40-44 |
| Lombok 22 | 5:53:24 | 11º de 51 na M40-44 |
| World Championship 23 | 5:25:35 | 474º de 518 na M40-44 |
| Port Macquarie 24 | 5:33:07 | 30º de 77 na M45-49 |
| Sunshine Coast 24 | 5:34:30 | 52º de 95 na M45-49 |
| Cairns 25 | 5:31:21 | 19º de 61 na M45-49 |
| Phu Quoc 25 | 5:25:00 | 11º de 107 na M45-49 |
| World Championship 26 | 6:14:25 | 357º de 439 na M45-49 |
Clima no dia
Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
| IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2024 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Cairns 2025 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
De top 44% para top 82% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSunshine Coast 22 · 36:521:56/100m
- BikeSunshine Coast 22 · 2:22:1738,0 km/h
- CorridaWorld Championship 26 · 1:50:055:13/kmPR
- TransiçõesLombok 227:10
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 5:25:00
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:56 a 4:49:09 | 2 |
| 4:49:09 a 5:05:21 | 3 |
| 5:05:21 a 5:21:34 | 5 |
| 5:21:34 a 5:37:46 (você) | 6 |
| 5:37:46 a 5:53:59 | 13 |
| 5:53:59 a 6:10:11 | 8 |
| 6:10:11 a 6:26:24 | 10 |
| 6:26:24 a 6:42:36 | 12 |
| 6:42:36 a 6:58:49 | 10 |
| 6:58:49 a 7:15:01 | 9 |
| 7:15:01 a 7:31:14 | 5 |
| 7:31:14 a 7:47:26 | 11 |
| 7:47:26 a 8:03:39 | 8 |
| 8:03:39 a 8:19:51 | 5 |
107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:33:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:25:35 |
| IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024 | 20 °C | 5:33:07 |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022 | 23 °C | 5:04:10 |
| IRONMAN 70.3 Cairns 2025 | 23 °C | 5:31:21 |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2024 | 25 °C | 5:34:30 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 6:14:25 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:25:00 |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | 30 °C | 5:53:24 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália4 provas
Finlândia1 prova
França1 prova
Indonésia1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:14:25 | 357º / 439 cat. | 2.493º / 3.148 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 5:25:00 | 11º / 107 cat. | 104º / 726 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-49 | 5:31:21 | 19º / 61 cat. | 320º / 1.049 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M45-49 | 5:34:30 | 52º / 95 cat. | 671º / 1.305 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M45-49 | 5:33:07 | 30º / 77 cat. | 422º / 1.113 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:25:35 | 474º / 518 cat. | 2.698º / 3.322 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Lombok70.3 · M40-44 | 5:53:24 | 11º / 51 cat. | 47º / 252 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-44 | 5:04:10 | 70º / 162 cat. | 676º / 1.487 geral |