IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da M45-49
4:35:12−34:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:09:34 (20º). A maior diferença está em bike (−13:37) e corrida (−8:38).
Provas13em 4 países
Melhor 70.35:03:56Desaru Coast 2026
Melhor IRONMAN12:03:09Malaysia 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Desaru Coast 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 46 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação21:49 · 1:09/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:42:12 · 33,3 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:52:35 · 5:20/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições7:20 · −2:05 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 19 | 5:57:07 | 82º de 233 na M40-44 |
| Bintan 19 | 5:47:43 | 37º de 152 na M40-44 |
| Langkawi 19 | 5:54:43 | 24º de 127 na M40-44 |
| Desaru Coast 22 | 5:46:21 | 28º de 164 na M40-44 |
| Desaru Coast 24 | 6:23:22 | 37º de 87 na M45-49 |
| Da Nang 25 | 5:09:34 | 20º de 200 na M45-49 |
| Desaru Coast 26 | 5:03:56 | 6º de 46 na M45-49 |
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Malaysia 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 99 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:02 · 2:05/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike5:44:44 · 31,3 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida4:48:06 · 6:50/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Transições11:17 · −3:36 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Malaysia 23 | 14:58:15 | 37º de 78 na M45-49 |
| Malaysia 24 | 12:20:34 | 8º de 62 na M45-49 |
| World Championship 25 | 12:57:57 | 240º de 318 na M45-49 |
| Malaysia 25 | 12:03:09 | 26º de 99 na M45-49 |
Clima no dia
Malaysia 2025 (07–22h): 24,2 a 31,9 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 71% · vento até 11 km/h · 0,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Malaysia 2023 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2024 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 76% |
| IRONMAN Malaysia 2025 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 36% para top 14% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDesaru Coast 26 · 21:491:09/100mPR
- BikeDa Nang 25 · 2:29:2836,1 km/h
- CorridaDesaru Coast 26 · 1:52:355:20/kmPR
- TransiçõesDesaru Coast 267:20PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMalaysia 24 · 1:18:242:04/100m
- BikeMalaysia 25 · 5:44:4431,3 km/hPR
- CorridaWorld Championship 25 · 4:23:066:14/km
- TransiçõesMalaysia 2511:17PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 5:09:34
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:52 a 4:43:02 | 4 |
| 4:43:02 a 5:00:12 | 7 |
| 5:00:12 a 5:17:22 (você) | 12 |
| 5:17:22 a 5:34:33 | 13 |
| 5:34:33 a 5:51:43 | 31 |
| 5:51:43 a 6:08:53 | 24 |
| 6:08:53 a 6:26:03 | 28 |
| 6:26:03 a 6:43:13 | 16 |
| 6:43:13 a 7:00:23 | 24 |
| 7:00:23 a 7:17:33 | 15 |
| 7:17:33 a 7:34:44 | 7 |
| 7:34:44 a 7:51:54 | 9 |
| 7:51:54 a 8:09:04 | 5 |
| 8:09:04 a 8:26:14 | 5 |
200 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 12:57:57 |
| IRONMAN Malaysia 2023 | 30 °C | 14:58:15 |
| IRONMAN Malaysia 2024 | 30 °C | 12:20:34 |
| IRONMAN Malaysia 2025 | 32 °C | 12:03:09 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia8 provas
Vietnã3 provas
França1 prova
Indonésia1 prova
4 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 5:03:56 | 6º / 46 cat. | 48º / 383 geral |
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 126 cat. | 99.999º / 706 geral |
| nov 2025 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 12:03:09 | 26º / 99 cat. | 159º / 610 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 12:57:57 | 240º / 318 cat. | 1.665º / 2.317 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 5:09:34 | 20º / 200 cat. | 152º / 1.478 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 12:20:34 | 8º / 62 cat. | 90º / 449 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 6:23:22 | 37º / 87 cat. | 228º / 514 geral |
| out 2023 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 14:58:15 | 37º / 78 cat. | 270º / 454 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 85 cat. | 99.999º / 446 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 101 cat. | 99.999º / 591 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:46:21 | 28º / 164 cat. | 128º / 763 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:54:43 | 24º / 127 cat. | 146º / 770 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44 | 5:47:43 | 37º / 152 cat. | 194º / 733 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:57:07 | 82º / 233 cat. | 447º / 1.326 geral |
| nov 2018 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | DNF | 99.999º / 153 cat. | 99.999º / 827 geral |