IRONMAN Copenhagen 2023 · Para o pódio da M45-49
8:54:22−38:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:32:42 (13º). A maior diferença está em corrida (−23:14) e natação (−10:55).
Provas14em 5 países
Melhor 70.34:29:45Erkner 2026
Melhor IRONMAN9:32:42Copenhagen 2023
Melhor maratona3:42:27Berlim 2018 · 5:16/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Erkner 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 104 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:36 · 1:40/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:20:20 · 38,5 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:29:03 · 4:13/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições8:46 · −1:52 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Westfriesland 22 | 4:46:43 | 18º de 162 na M40-44 |
| Westfriesland 23 | 4:59:15 | 22º de 130 na M45-49 |
| Erkner 23 | 4:36:09 | 10º de 160 na M45-49 |
| Westfriesland 25 | 4:50:24 | 18º de 135 na M45-49 |
| Duisburg 25 | 4:41:13 | 13º de 150 na M45-49 |
| Erkner 26 | 4:29:45 | 9º de 104 na M45-49 |
Clima no dia
Erkner 2026 (07–15h): 14,6 a 20,2 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 82% · vento até 13 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Copenhagen 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 228 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:23 · 1:45/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike4:56:11 · 36,5 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida3:21:25 · 4:46/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições8:42 · −4:13 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kalmar-Sweden 22 | 9:53:45 | 26º de 235 na M40-44 |
| Copenhagen 23 | 9:32:42 | 13º de 228 na M45-49 |
| Hamburg 24 | 9:33:59 | 23º de 328 na M45-49 |
| World Championship 24 | 10:38:56 | 148º de 331 na M45-49 |
| Hamburg 26 | 9:52:54 | 30º de 249 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2023 (07–22h): 16,9 a 21,6 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2018
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20183:42:275:16/km
- Berlim 20214:14:036:01/km
- Berlim 20234:13:206:00/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN Copenhagen 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 1%
Com o mesmo 9:32:42, você seria 2º de 228 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 37% |
| Maratona de Berlim 2021 | Maratona | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2022 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 65% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2026 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
De top 37% para top 9% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável. Na maratona, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWestfriesland 23 · 31:071:38/100m
- BikeErkner 26 · 2:20:2038,5 km/hPR
- CorridaErkner 26 · 1:29:034:13/kmPR
- TransiçõesWestfriesland 257:24
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 24 · 1:05:231:43/100m
- BikeHamburg 24 · 4:53:2236,8 km/h
- CorridaHamburg 26 · 3:20:324:45/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 238:42
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN Copenhagen 2023
você 9:32:42
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 8:48:34 a 9:18:09 | 6 |
| 9:18:09 a 9:47:44 (você) | 15 |
| 9:47:44 a 10:17:19 | 23 |
| 10:17:19 a 10:46:54 | 23 |
| 10:46:54 a 11:16:29 | 36 |
| 11:16:29 a 11:46:04 | 29 |
| 11:46:04 a 12:15:39 | 33 |
| 12:15:39 a 12:45:14 | 24 |
| 12:45:14 a 13:14:49 | 18 |
| 13:14:49 a 13:44:24 | 8 |
| 13:44:24 a 14:13:59 | 9 |
| 14:13:59 a 14:43:34 | 3 |
| 14:43:34 a 15:13:09 | 0 |
| 15:13:09 a 15:42:44 | 1 |
228 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:23:00.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Copenhagen 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2026 | 20 °C | 4:29:45 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | 25 °C | 4:50:24 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | 26 °C | 4:41:13 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:59:15 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 4:36:09 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2024 | 18 °C | 10:38:56 |
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 9:52:54 |
| IRONMAN Hamburg 2024 | 19 °C | 9:33:59 |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 9:32:42 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2022 | 28 °C | 9:53:45 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha8 provas
Países Baixos3 provas
Dinamarca1 prova
Suécia1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-49 | 4:29:45 | 9º / 104 cat. | 84º / 1.695 geral |
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 9:52:54 | 30º / 249 cat. | 259º / 2.181 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:41:13 | 13º / 150 cat. | 132º / 2.029 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:50:24 | 18º / 135 cat. | 229º / 1.618 geral |
| out 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 10:38:56 | 148º / 331 cat. | 1.032º / 2.280 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 9:33:59 | 23º / 328 cat. | 244º / 2.333 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-49 | 4:36:09 | 10º / 160 cat. | 119º / 1.319 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 9:32:42 | 13º / 228 cat. | 107º / 1.937 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:59:15 | 22º / 130 cat. | 234º / 1.224 geral |
| ago 2022 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M40-44 | 9:53:45 | 26º / 235 cat. | 168º / 1.793 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-44 | 4:46:43 | 18º / 162 cat. | 92º / 1.207 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 4:13:20 | 2.594º / 4.032 cat. | 24.025º / 43.046 geral |
| 2021 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 4:14:03 | 1.760º / 2.748 cat. | 11.646º / 23.099 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:42:27 | 1.720º / 4.773 cat. | 9.969º / 40.805 geral |