IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 · Para o pódio da M45-49
4:35:52−9:21 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:13 (7º). A maior diferença está em corrida (−10:20) e natação (−2:18).
Provas7em 5 países
Melhor 70.34:26:05Duisburg 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:14 · 1:39/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike2:13:32 · 40,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:34:57 · 4:30/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições6:23 · −4:25 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 18 | 5:41:48 | 226º de 423 na M40-44 |
| Duisburg 22 | 4:32:06 | 24º de 253 na M40-44 |
| Luxembourg 23 | 4:45:13 | 7º de 192 na M45-49 |
| Duisburg 23 | 4:26:05 | 11º de 162 na M45-49 |
| World Championship 23 | 4:53:20 | 208º de 466 na M45-49 |
| Kraichgau 24 | 5:24:26 | 74º de 208 na M45-49 |
| Knokke-Heist 26 | 4:37:05 | 8º de 138 na M45-49 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:45:13, você seria 4º de 183 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 54% para top 6% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 23 · 31:141:39/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:13:3240,4 km/h
- CorridaDuisburg 22 · 1:33:494:27/km
- TransiçõesDuisburg 236:23
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023
você 4:45:13
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:53 a 4:38:00 | 3 |
| 4:38:00 a 4:55:06 (você) | 8 |
| 4:55:06 a 5:12:13 | 26 |
| 5:12:13 a 5:29:20 | 16 |
| 5:29:20 a 5:46:27 | 28 |
| 5:46:27 a 6:03:33 | 31 |
| 6:03:33 a 6:20:40 | 29 |
| 6:20:40 a 6:37:47 | 24 |
| 6:37:47 a 6:54:53 | 10 |
| 6:54:53 a 7:12:00 | 6 |
| 7:12:00 a 7:29:07 | 4 |
| 7:29:07 a 7:46:14 | 3 |
| 7:46:14 a 8:03:20 | 1 |
| 8:03:20 a 8:20:27 | 3 |
192 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:53:13.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:26:05 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:53:20 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:32:06 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | 23 °C | 5:41:48 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2026 | 23 °C | 4:37:05 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Bélgica1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Luxemburgo1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 4:37:05 | 8º / 138 cat. | 121º / 2.164 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49 | 5:24:26 | 74º / 208 cat. | 844º / 2.098 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:53:20 | 208º / 466 cat. | 1.760º / 3.322 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:26:05 | 11º / 162 cat. | 129º / 1.903 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 4:45:13 | 7º / 192 cat. | 139º / 2.031 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-44 | 4:32:06 | 24º / 253 cat. | 183º / 1.993 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:41:48 | 226º / 423 cat. | 1.215º / 2.771 geral |