IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · Para o pódio da M45-49
4:56:54−23:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:11 (13º). A maior diferença está em corrida (−7:48) e bike (−7:41).
Provas11em 8 países
Melhor 70.35:19:18Puerto Princesa 2023
Melhor IRONMAN14:16:43Copenhagen 2025
Melhor maratona3:01:05Berlim 2024 · 4:17/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Puerto Princesa 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação44:02 · 2:19/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike2:44:05 · 32,9 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:45:34 · 5:00/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições5:37 · −4:13 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 22 | 5:52:22 | 32º de 120 na M45-49 |
| Desaru Coast 22 | 5:49:46 | 23º de 133 na M45-49 |
| Langkawi 22 | 5:25:28 | 12º de 66 na M45-49 |
| Vietnam 23 | 5:20:11 | 13º de 185 na M45-49 |
| Puerto Princesa 23 | 5:19:18 | 5º de 42 na M45-49 |
| Langkawi 24 | 5:30:24 | 7º de 68 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:44:50 | 336º de 388 na M45-49 |
Clima no dia
Puerto Princesa 2023 (07–15h): 26,2 a 29,2 °C · sensação de até 37,1 °C · umidade 82% · vento até 9 km/h · 7,8 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 200 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:52:25 · 2:58/100mtop 99%: mais rápido que 1% da categoria
- Bike6:48:05 · 26,5 km/htop 96%: mais rápido que 4% da categoria
- Corrida5:16:13 · 7:30/kmtop 87%: mais rápido que 13% da categoria
- Transições20:00 · +6:35 vs. medianatop 86%: mais rápido que 14% da categoria
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20233:08:414:28/km
- Londres 20243:05:544:24/km2ª metade 6:06 mais lenta (1:29:54 + 1:36:00)
- Berlim 20243:01:054:17/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 15% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 95% |
De top 27% para top 95% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 20 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLangkawi 22 · 42:552:16/100m
- BikeVietnam 22 · 2:37:2034,3 km/h
- CorridaPuerto Princesa 23 · 1:45:345:00/km
- TransiçõesPuerto Princesa 235:37
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2023
você 5:20:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:48:57 a 5:04:35 | 8 |
| 5:04:35 a 5:20:13 (você) | 5 |
| 5:20:13 a 5:35:51 | 11 |
| 5:35:51 a 5:51:29 | 15 |
| 5:51:29 a 6:07:07 | 15 |
| 6:07:07 a 6:22:45 | 11 |
| 6:22:45 a 6:38:24 | 18 |
| 6:38:24 a 6:54:02 | 23 |
| 6:54:02 a 7:09:40 | 16 |
| 7:09:40 a 7:25:18 | 23 |
| 7:25:18 a 7:40:56 | 11 |
| 7:40:56 a 7:56:34 | 13 |
| 7:56:34 a 8:12:12 | 10 |
| 8:12:12 a 8:27:50 | 6 |
185 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:43:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:44:50 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | 27 °C | 5:25:28 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2023 | 29 °C | 5:19:18 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | 30 °C | 5:30:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia3 provas
Vietnã2 provas
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Reino Unido1 prova
Nova Zelândia1 prova
Filipinas1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 14:16:43 | 190º / 200 cat. | 2.333º / 2.447 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:44:50 | 336º / 388 cat. | 2.629º / 3.087 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 5:30:24 | 7º / 68 cat. | 68º / 472 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M45-49 | 5:19:18 | 5º / 42 cat. | 54º / 294 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:20:11 | 13º / 185 cat. | 111º / 1.195 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 5:25:28 | 12º / 66 cat. | 80º / 446 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 5:49:46 | 23º / 133 cat. | 141º / 763 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:52:22 | 32º / 120 cat. | 221º / 785 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:01:05 | 581º / 4.955 cat. | 4.786º / 54.157 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:05:54 | 603º / 4.100 cat. | 4.537º / 53.883 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:08:41 | — | 4.759º / 48.385 geral |