IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Para o pódio da M50-54
4:25:04−16:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:57 (5º). A maior diferença está em bike (−10:20) e corrida (−7:55).
Provas16em 11 países
Melhor 70.34:41:57Vietnam 2024
Melhor IRONMAN10:48:25Copenhagen 2026
Melhor maratona3:04:20Londres 2026 · 4:22/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Vietnam 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação11:46 · 0:37/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike2:33:27 · 35,2 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:51:26 · 5:17/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições5:17 · −5:09 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hawaii 19 | 6:03:02 | 45º de 124 na M45-49 |
| Bangsaen 20 | 5:17:18 | 21º de 166 na M45-49 |
| Nice 22 | 5:40:05 | 38º de 191 na M45-49 |
| Mallorca 23 | 5:17:37 | 54º de 301 na M45-49 |
| Egypt 23 | 5:38:10 | 7º de 19 na M45-49 |
| Vietnam 24 | 4:41:57 | 5º de 72 na M50-54 |
| Oman 25 | 5:12:52 | 28º de 65 na M50-54 |
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Copenhagen 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 166 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:28:30 · 2:20/100mtop 84%: mais rápido que 16% da categoria
- Bike5:30:34 · 32,7 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Corrida3:40:01 · 5:13/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições9:20 · −5:16 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tallinn 22 | 10:56:16 | 22º de 90 na M45-49 |
| Hamburg 23 | 11:08:40 | 157º de 334 na M45-49 |
| Vitoria-Gasteiz 24 | 11:49:53 | 86º de 201 na M50-54 |
| Les Sables d'Olonne-Vendee 25 | 11:19:08 | 134º de 325 na M50-54 |
| Copenhagen 26 | 10:48:25 | 44º de 166 na M50-54 |
Clima no dia
Copenhagen 2026 (07–22h): 14,9 a 20,2 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 56% · vento até 25 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2011
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2026
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20113:23:514:50/km
- Londres 20263:04:204:22/km2ª metade 54s mais lenta (1:31:43 + 1:32:37)
- Nova York 20003:51:055:29/km
- Nova York 20223:40:365:14/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:41:57, você seria 2º de 38 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Hawaii 2019 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Tallinn 2022 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 42% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 7% |
| IRONMAN Copenhagen 2026 | IRONMAN | top 27% |
De top 37% para top 27% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 11:460:37/100m
- BikeVietnam 24 · 2:33:2735,2 km/h
- CorridaMallorca 23 · 1:36:174:34/km
- TransiçõesVietnam 245:17
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 1:12:481:55/100m
- BikeTallinn 22 · 5:22:3333,5 km/h
- CorridaCopenhagen 26 · 3:40:015:13/kmPR
- TransiçõesTallinn 226:03
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · Maratona de Londres 2026
você 3:04:20
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:23:07 a 2:51:49 | 73 |
| 2:51:49 a 3:20:31 (você) | 393 |
| 3:20:31 a 3:49:13 | 552 |
| 3:49:13 a 4:17:54 | 650 |
| 4:17:54 a 4:46:36 | 607 |
| 4:46:36 a 5:15:18 | 444 |
| 5:15:18 a 5:44:00 | 323 |
| 5:44:00 a 6:12:42 | 217 |
| 6:12:42 a 6:41:24 | 106 |
| 6:41:24 a 7:10:06 | 72 |
| 7:10:06 a 7:38:47 | 27 |
| 7:38:47 a 8:07:29 | 9 |
| 8:07:29 a 8:36:11 | 3 |
| 8:36:11 a 9:04:53 | 5 |
3.481 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:20:59.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 6% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 5:17:37 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | 27 °C | 5:12:52 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | 28 °C | 5:40:05 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | 30 °C | 5:38:10 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2026 | 20 °C | 10:48:25 |
| IRONMAN Hamburg 2023 | 21 °C | 11:08:40 |
| IRONMAN Tallinn 2022 | 22 °C | 10:56:16 |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | 23 °C | 11:19:08 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | 30 °C | 11:49:53 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos3 provas
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
França2 provas
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Egito1 prova
Reino Unido1 prova
Omã1 prova
Tailândia1 prova
Vietnã1 prova
11 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
17 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54 | 10:48:25 | 44º / 166 cat. | 980º / 2.505 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M50-54 | 11:19:08 | 134º / 325 cat. | 1.305º / 2.553 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 193 cat. | 99.999º / 2.196 geral |
| fev 2025 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M50-54 | 5:12:52 | 28º / 65 cat. | 222º / 692 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54 | 11:49:53 | 86º / 201 cat. | 784º / 1.400 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M50-54 | 4:41:57 | 5º / 72 cat. | 52º / 1.036 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M45-49 | 5:38:10 | 7º / 19 cat. | 51º / 211 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 11:08:40 | 157º / 334 cat. | 950º / 2.025 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 5:17:37 | 54º / 301 cat. | 454º / 2.512 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49 | 3:40:36 | — | 5.139º / 47.745 geral |
| ago 2022 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 10:56:16 | 22º / 90 cat. | 195º / 650 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-49 | 5:40:05 | 38º / 191 cat. | 336º / 1.637 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M45-49 | 5:17:18 | 21º / 166 cat. | 168º / 1.275 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-49 | 6:03:02 | 45º / 124 cat. | 355º / 1.105 geral |
| nov 2000 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 3:51:05 | — | 7.128º / 29.371 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 3:04:20 | 229º / 3.481 cat. | 3.933º / 59.862 geral |
| 2011 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:23:51 | — | 4.231º / 32.915 geral |