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Cesar Gongora

Colômbia · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 22%

3º de 14 na M45-49 · IRONMAN 70.3 St. Croix 2015

Provas29em 13 países
Melhor 70.35:12:15Bahrain 2019
Melhor IRONMAN11:52:05Arizona 2011

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Bahrain 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 73 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação44:30 · 2:21/100mtop 84%: mais rápido que 16% da categoria
  • Bike2:18:52 · 38,9 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida2:00:27 · 5:43/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Transições8:25 · −1:44 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Branson 115:50:2930º de 74 na M40-44
Texas 125:35:1973º de 209 na M45-49
Texas 135:44:2095º de 213 na M45-49
Texas 145:33:4189º de 204 na M45-49
Austin 146:06:4594º de 187 na M45-49
St. Croix 156:24:303º de 14 na M45-49
Buffalo Springs Lake 155:44:4728º de 73 na M45-49
Panama 165:47:0539º de 89 na M45-49
Texas 165:26:4665º de 232 na M45-49
Bintan 186:36:5631º de 60 na M50-54
Dubai 195:56:1199º de 178 na M50-54
Oman 196:21:3443º de 56 na M50-54
Bahrain 195:12:1523º de 73 na M50-54
Egypt 216:21:2123º de 51 na M50-54
Salalah 246:46:079º de 15 na M55-59
Lapu Lapu 266:48:2419º de 27 na M55-59

Clima no dia

Bahrain 2019 (07–15h): 19,0 a 25,8 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 51% · vento até 21 km/h · sem chuva.

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Arizona 2011

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 442 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:30:49 · 2:23/100mtop 81%: mais rápido que 19% da categoria
  • Bike5:34:04 · 32,3 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida4:38:45 · 6:36/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Transições8:27 · −6:29 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1111:52:05153º de 442 na M40-44
Texas 1212:10:4763º de 235 na M45-49
Florida 1514:10:23235º de 319 na M45-49
Boulder 1614:07:48109º de 164 na M45-49
Chattanooga 1615:44:11222º de 253 na M45-49
Malaysia 1814:21:1248º de 83 na M50-54
Texas 1913:43:0787º de 203 na M50-54
Frankfurt 1914:56:18254º de 256 na M50-54
Texas 2113:17:0228º de 74 na M50-54
World Championship 2115:27:40133º de 172 na M55-59
Switzerland Thun 2216:13:4581º de 83 na M55-59
World Championship 2515:48:04226º de 237 na M55-59

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Branson 2011IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN Arizona 2011IRONMANtop 35%
IRONMAN 70.3 Texas 2012IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN Texas 2012IRONMANtop 27%
IRONMAN 70.3 Texas 2013IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Texas 2014IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Austin 2014IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2015IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2015IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN Florida 2015IRONMANtop 74%
IRONMAN 70.3 Panama 2016IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Texas 2016IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Boulder 2016IRONMANtop 67%
IRONMAN Chattanooga 2016IRONMANtop 88%
IRONMAN 70.3 Bintan 2018IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN Malaysia 2018IRONMANtop 58%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Oman 2019IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 43%
IRONMAN Frankfurt 2019IRONMANtop 100%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN Texas 2021IRONMANtop 38%
IRONMAN 70.3 Egypt 2021IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 78%
IRONMAN Switzerland Thun 2022IRONMANtop 98%
IRONMAN 70.3 Salalah 2024IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 96%
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026IRONMAN 70.3top 71%

De top 41% para top 71% em 15 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLapu Lapu 26 · 36:331:55/100mPR
  • BikeBahrain 19 · 2:18:5238,9 km/h
  • CorridaBranson 11 · 1:52:105:19/km
  • TransiçõesTexas 164:43

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 16 · 1:25:472:15/100m
  • BikeTexas 12 · 5:33:4332,4 km/h
  • CorridaTexas 12 · 4:37:326:35/km
  • TransiçõesArizona 118:27

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 St. Croix 2015

você 6:24:30
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:28:58 a 5:39:392
5:39:39 a 5:50:200
5:50:20 a 6:01:010
6:01:01 a 6:11:420
6:11:42 a 6:22:230
6:22:23 a 6:33:04 (você)3
6:33:04 a 6:43:450
6:43:45 a 6:54:262
6:54:26 a 7:05:070
7:05:07 a 7:15:483
7:15:48 a 7:26:291
7:26:29 a 7:37:101
7:37:10 a 7:47:510
7:47:51 a 7:58:322

14 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:01:15.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 St. Croix 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 86%Biketop 36%Corridatop 29%

Você é corredor. Corrida no top 29% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 86%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 201624 °C5:26:46
IRONMAN 70.3 Bahrain 201926 °C5:12:15
IRONMAN 70.3 Dubai 201926 °C5:56:11
IRONMAN 70.3 Branson 201128 °C5:50:29
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201530 °C5:44:47
IRONMAN 70.3 Salalah 202431 °C6:46:07
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 202631 °C6:48:24
IRONMAN 70.3 Panama 201631 °C5:47:05
IRONMAN 70.3 Oman 201933 °C6:21:34
IRONMAN 70.3 Bintan 201835 °C6:36:56

No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C15:27:40
IRONMAN World Championship 202524 °C15:48:04
IRONMAN Switzerland Thun 202224 °C16:13:45
IRONMAN Florida 201527 °C14:10:23
IRONMAN Boulder 201627 °C14:07:48
IRONMAN Texas 202130 °C13:17:02
IRONMAN Malaysia 201830 °C14:21:12
IRONMAN Chattanooga 201635 °C15:44:11
IRONMAN Frankfurt 201939 °C14:56:18

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos15 provas
  • Alemanha2 provas
  • Omã2 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Barein1 prova
  • Suíça1 prova
  • Egito1 prova
  • França1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Malásia1 prova
  • Panamá1 prova
  • Filipinas1 prova
  • Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova

13 países · 29 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

35 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M55-596:48:2419º / 27 cat.392º / 517 geral
set 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-5915:48:04226º / 237 cat.2.227º / 2.317 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M55-596:46:079º / 15 cat.172º / 235 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · M55-59DNF99.999º / 127 cat.99.999º / 2.025 geral
jul 2022IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M55-5916:13:4581º / 83 cat.1.145º / 1.160 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-5915:27:40133º / 172 cat.1.840º / 2.299 geral
nov 2021IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M50-546:21:2123º / 51 cat.273º / 768 geral
out 2021IRONMAN TexasIRONMAN · M50-5413:17:0228º / 74 cat.265º / 680 geral
mar 2020IRONMAN New ZealandIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 161 cat.99.999º / 1.165 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M50-545:12:1523º / 73 cat.422º / 1.067 geral
jun 2019IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-5414:56:18254º / 256 cat.2.018º / 2.025 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · M50-5413:43:0787º / 203 cat.1.021º / 2.036 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M50-546:21:3443º / 56 cat.463º / 675 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M50-545:56:1199º / 178 cat.1.216º / 1.884 geral
nov 2018IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M50-5414:21:1248º / 83 cat.516º / 966 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M50-546:36:5631º / 60 cat.371º / 789 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 205 cat.99.999º / 2.345 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M50-54DNS99.999º / 137 cat.99.999º / 2.131 geral
dez 2016IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M45-49DNS99.999º / 161 cat.99.999º / 1.496 geral
set 2016IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4915:44:11222º / 253 cat.1.447º / 1.652 geral
ago 2016IRONMAN BoulderIRONMAN · M45-4914:07:48109º / 164 cat.822º / 1.313 geral
jul 2016IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 440 cat.99.999º / 2.608 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-495:26:4665º / 232 cat.596º / 2.214 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M45-495:47:0539º / 89 cat.540º / 957 geral
nov 2015IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-4914:10:23235º / 319 cat.1.453º / 2.189 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M45-495:44:4728º / 73 cat.250º / 664 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · M45-496:24:303º / 14 cat.82º / 191 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Austin70.3 · M45-496:06:4594º / 187 cat.736º / 1.955 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-495:33:4189º / 204 cat.808º / 2.135 geral
abr 2013IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-495:44:2095º / 213 cat.954º / 2.293 geral
mai 2012IRONMAN TexasIRONMAN · M45-4912:10:4763º / 235 cat.590º / 2.021 geral
abr 2012IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-495:35:1973º / 209 cat.719º / 2.223 geral
fev 2012IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M45-49DNS99.999º / 32 cat.99.999º / 544 geral
nov 2011IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4411:52:05153º / 442 cat.746º / 2.440 geral
set 2011IRONMAN 70.3 Branson70.3 · M40-445:50:2930º / 74 cat.172º / 559 geral