Cerdas Tony · RankMyRace

Provas4em 4 países

Melhor 70.34:54:10Panama 2016

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Panama 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:35 · 1:43/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Bike2:18:49 · 38,9 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:54:51 · 5:27/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Transições7:55 · −2:07 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Panama 16	4:54:10	17º de 186 na M35-39
Costa Rica 17	4:55:16	37º de 283 na M35-39
Cascais Portugal 17	5:07:12	65º de 292 na M35-39
San Salvador 26	6:13:24	21º de 76 na M45-49

Clima no dia

Panama 2016 (07–15h): 24,2 a 31,0 °C · sensação de até 34,9 °C · umidade 66% · vento até 13 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Panama 2016 · Para o pódio da M35-39

4:31:40−22:30 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:10 (17º). A maior diferença está em corrida (−20:12) e natação (−6:45).

IRONMAN 70.3 Panama 2016 · Na próxima faixa etária (M40-44)

~~Hoje top 10%~~, na faixa seguinte top 8%

Com o mesmo 4:54:10, você seria 12º de 154 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Panama 2016	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Costa Rica 2017	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 San Salvador 2026	IRONMAN 70.3	top 28%

De top 10% para top 28% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPanama 16 · 32:351:43/100m
BikeCosta Rica 17 · 2:17:2739,3 km/h
CorridaCascais Portugal 17 · 1:52:195:19/km
TransiçõesCosta Rica 173:35

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Panama 2016

você 4:54:10

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:29:21 a 4:45:18	12
4:45:18 a 5:01:16 (você)	14
5:01:16 a 5:17:13	18
5:17:13 a 5:33:11	32
5:33:11 a 5:49:08	27
5:49:08 a 6:05:06	21
6:05:06 a 6:21:03	19
6:21:03 a 6:37:00	16
6:37:00 a 6:52:58	9
6:52:58 a 7:08:55	8
7:08:55 a 7:24:53	7
7:24:53 a 7:40:50	1
7:40:50 a 7:56:48	0
7:56:48 a 8:12:45	2

186 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:49.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Panama 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	21 °C	5:07:12
IRONMAN 70.3 Costa Rica 2017	28 °C	4:55:16
IRONMAN 70.3 Panama 2016	31 °C	4:54:10
IRONMAN 70.3 San Salvador 2026	34 °C	6:13:24

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Costa Rica1 prova
Panamá1 prova
Portugal1 prova
El Salvador1 prova

4 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
fev 2026	IRONMAN 70.3 San Salvador70.3 · M45-49	6:13:24	21º / 76 cat.	163º / 591 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39	5:07:12	65º / 292 cat.	285º / 1.633 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Costa Rica70.3 · M35-39	4:55:16	37º / 283 cat.	129º / 1.435 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-39	4:54:10	17º / 186 cat.	127º / 957 geral