IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M30-34
4:32:09−41:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:13:19 (76º). A maior diferença está em corrida (−28:10) e natação (−6:21).
Provas6em 3 países
Melhor 70.35:13:19Cascais Portugal 2019
Melhor IRONMAN12:56:37Emilia Romagna 2021
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:47 · 1:44/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:37:22 · 34,3 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:53:21 · 5:22/kmtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Transições9:50 · −2:01 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 18 | 5:30:45 | 153º de 224 na M30-34 |
| Cascais Portugal 19 | 5:13:19 | 76º de 273 na M30-34 |
| Les Sables d'Olonne 21 | 5:23:47 | 112º de 241 na M30-34 |
| Pays D'Aix 22 | 5:29:02 | 94º de 221 na M35-39 |
| Nice 23 | 6:10:27 | 123º de 260 na M35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Emilia Romagna 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 149 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:23:54 · 2:12/100mtop 89%: mais rápido que 11% da categoria
- Bike6:16:35 · 28,7 km/htop 91%: mais rápido que 9% da categoria
- Corrida5:00:03 · 7:07/kmtop 89%: mais rápido que 11% da categoria
- Transições16:05 · +3:35 vs. medianatop 77%: mais rápido que 23% da categoria
Clima no dia
Emilia Romagna 2021 (07–22h): 19,1 a 25,0 °C · sensação de até 27,1 °C · umidade 77% · vento até 12 km/h · 1,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 28%, na faixa seguinte top 27%
Com o mesmo 5:13:19, você seria 82º de 311 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vichy 2018 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2021 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | IRONMAN | top 92% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
De top 69% para top 48% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 32:471:44/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:37:2234,3 km/h
- CorridaLes Sables d'Olonne 21 · 1:46:345:03/km
- TransiçõesCascais Portugal 199:50
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 5:13:19
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:52 a 4:35:10 | 5 |
| 4:35:10 a 4:52:29 | 19 |
| 4:52:29 a 5:09:47 | 41 |
| 5:09:47 a 5:27:05 (você) | 41 |
| 5:27:05 a 5:44:24 | 54 |
| 5:44:24 a 6:01:42 | 34 |
| 6:01:42 a 6:19:01 | 25 |
| 6:19:01 a 6:36:19 | 23 |
| 6:36:19 a 6:53:37 | 10 |
| 6:53:37 a 7:10:56 | 11 |
| 7:10:56 a 7:28:14 | 5 |
| 7:28:14 a 7:45:32 | 3 |
| 7:45:32 a 8:02:51 | 0 |
| 8:02:51 a 8:20:09 | 2 |
273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:50.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vichy 2018 | 19 °C | 5:30:45 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2021 | 19 °C | 5:23:47 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:13:19 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | 30 °C | 6:10:27 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 5:29:02 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França4 provas
Itália1 prova
Portugal1 prova
3 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M35-39 | 6:10:27 | 123º / 260 cat. | 910º / 2.228 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-39 | 5:29:02 | 94º / 221 cat. | 724º / 1.803 geral |
| set 2021 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 12:56:37 | 137º / 149 cat. | 1.147º / 1.504 geral |
| jul 2021 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M30-34 | 5:23:47 | 112º / 241 cat. | 664º / 1.658 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:13:19 | 76º / 273 cat. | 445º / 2.094 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M30-34 | 5:30:45 | 153º / 224 cat. | 839º / 1.770 geral |