IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 · Para o pódio da F45-49
5:18:40−30:42 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:49:22 (19ª). A maior diferença está em bike (−13:16) e natação (−9:36).
Provas7em 3 países
Melhor HYROX Open1:29:29Oslo 2026
Melhor 70.35:49:22Jonkoping 2019
HYROX Open
2 provas · última em Oslo 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Oslo 25 | 1:36:32 | 16ª de 27 na F50-54 |
| Oslo 26 | 1:29:29 | 3ª de 12 na F55-59 |
Onde ganhar tempo
Oslo 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Jonkoping 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:10 · 2:13/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike2:58:31 · 30,2 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida1:57:09 · 5:33/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições11:31 · −2:10 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Jonkoping 17 | 6:06:24 | 24ª de 57 na F45-49 |
| Ruegen 17 | 5:55:34 | 17ª de 30 na F45-49 |
| Ruegen 18 | 6:01:35 | 8ª de 18 na F45-49 |
| Jonkoping 19 | 5:49:22 | 19ª de 84 na F45-49 |
| Jonkoping 22 | 7:00:09 | 34ª de 45 na F50-54 |
Clima no dia
Jonkoping 2019 (07–15h): 11,0 a 15,3 °C · sensação de até 13,4 °C · umidade 80% · vento até 17 km/h · 0,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 23%, na faixa seguinte top 16%
Com o mesmo 5:49:22, você seria 7ª de 45 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Ruegen 2017 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Ruegen 2018 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
| HYROX Oslo 2025 | HYROX | top 60% |
| HYROX Oslo 2026 | HYROX | top 25% |
De top 43% para top 25% em 9 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 17 · 41:332:11/100m
- BikeJonkoping 19 · 2:58:3130,2 km/h
- CorridaJonkoping 19 · 1:57:095:33/km
- TransiçõesJonkoping 1711:09
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019
você 5:49:22
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:10:54 a 5:23:46 | 6 |
| 5:23:46 a 5:36:38 | 8 |
| 5:36:38 a 5:49:31 (você) | 6 |
| 5:49:31 a 6:02:23 | 10 |
| 6:02:23 a 6:15:15 | 13 |
| 6:15:15 a 6:28:07 | 9 |
| 6:28:07 a 6:41:00 | 7 |
| 6:41:00 a 6:53:52 | 9 |
| 6:53:52 a 7:06:44 | 7 |
| 7:06:44 a 7:19:36 | 2 |
| 7:19:36 a 7:32:28 | 1 |
| 7:32:28 a 7:45:21 | 2 |
| 7:45:21 a 7:58:13 | 2 |
| 7:58:13 a 8:11:05 | 2 |
84 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:14:33.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 26% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 | 15 °C | 5:49:22 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | 16 °C | 7:00:09 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017 | 20 °C | 6:06:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suécia3 provas
Alemanha2 provas
Noruega2 provas
3 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F50-54 | 7:00:09 | 34ª / 45 cat. | 1.344ª / 1.541 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F45-49 | 5:49:22 | 19ª / 84 cat. | 964ª / 2.113 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · F45-49 | 6:01:35 | 8ª / 18 cat. | 706ª / 1.094 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · F45-49 | 5:55:34 | 17ª / 30 cat. | 893ª / 1.122 geral |
| jul 2017 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F45-49 | 6:06:24 | 24ª / 57 cat. | 1.029ª / 1.535 geral |
| 2026 | HYROX OsloHYROX - Sunday · F55-59 | 1:29:29 | 3ª / 12 cat. | 226ª / 576 geral |
| 2025 | HYROX OsloHYROX - Sunday · F50-54 | 1:36:32 | 16ª / 27 cat. | 259ª / 450 geral |