IRONMAN 70.3 Panama 2026 · Para o pódio da M45-49
4:24:00−7:49 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:31:49 (7º). A maior diferença está em bike (−4:48) e natação (−2:05).
Provas15em 9 países
Melhor 70.34:31:49Panama 2026
Melhor IRONMAN9:49:06Italy Emilia Romagna 2026
Melhor maratona3:24:36Nova York 2025 · 4:51/km
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Panama 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 151 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação24:49 · 1:18/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike2:24:55 · 37,3 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:34:44 · 4:29/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições7:21 · −4:38 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Miami 14 | 5:32:07 | 120º de 383 na M35-39 |
| San Juan 15 | 5:24:36 | 46º de 176 na M35-39 |
| Panama 16 | 5:06:49 | 31º de 186 na M35-39 |
| Cartagena 16 | 5:31:34 | 87º de 309 na M35-39 |
| Rio de Janeiro 24 | 5:02:37 | 20º de 172 na M45-49 |
| Puerto Rico 25 | 4:55:15 | 7º de 85 na M45-49 |
| Panama 26 | 4:31:49 | 7º de 151 na M45-49 |
| World Championship 26 | 5:38:41 | 189º de 439 na M45-49 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 4:55:58 | 14º de 225 na M45-49 |
Clima no dia
Panama 2026 (07–15h): 24,9 a 33,0 °C · sensação de até 36,3 °C · umidade 52% · vento até 16 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 264 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:59 · 1:47/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike5:13:45 · 34,4 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida3:17:46 · 4:41/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições9:36 · −8:00 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 22 | 10:40:00 | 145º de 348 na M40-44 |
| Frankfurt 23 | 11:53:05 | 172º de 290 na M40-44 |
| World Championship 23 | 12:28:56 | 216º de 320 na M40-44 |
| Calella-Barcelona 24 | 10:29:23 | 78º de 360 na M45-49 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 9:49:06 | 25º de 264 na M45-49 |
Clima no dia
Italy Emilia Romagna 2026 (07–22h): 16,5 a 25,4 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 81% · vento até 13 km/h · 8,4 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2025
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20253:24:364:51/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Panama 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:31:49, você seria 3º de 89 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Miami 2014 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 San Juan 2015 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2016 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Cartagena 2016 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2026 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
De top 32% para top 7% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPanama 26 · 24:491:18/100m
- BikePanama 26 · 2:24:5537,3 km/h
- CorridaPanama 26 · 1:34:444:29/km
- TransiçõesMiami 144:28
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoItaly Emilia Romagna 26 · 1:07:591:47/100mPR
- BikeItaly Emilia Romagna 26 · 5:13:4534,4 km/hPR
- CorridaItaly Emilia Romagna 26 · 3:17:464:41/kmPR
- TransiçõesCalella-Barcelona 247:59
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Panama 2026
você 4:31:49
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:01:30 a 4:17:58 | 2 |
| 4:17:58 a 4:34:26 (você) | 5 |
| 4:34:26 a 4:50:54 | 12 |
| 4:50:54 a 5:07:21 | 21 |
| 5:07:21 a 5:23:49 | 23 |
| 5:23:49 a 5:40:17 | 20 |
| 5:40:17 a 5:56:45 | 18 |
| 5:56:45 a 6:13:13 | 14 |
| 6:13:13 a 6:29:41 | 14 |
| 6:29:41 a 6:46:09 | 8 |
| 6:46:09 a 7:02:36 | 5 |
| 7:02:36 a 7:19:04 | 6 |
| 7:19:04 a 7:35:32 | 2 |
| 7:35:32 a 7:52:00 | 1 |
151 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Panama 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Miami 2014 | 26 °C | 5:32:07 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026 | 27 °C | 4:55:58 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2025 | 27 °C | 4:55:15 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:38:41 |
| IRONMAN 70.3 Cartagena 2016 | 29 °C | 5:31:34 |
| IRONMAN 70.3 San Juan 2015 | 30 °C | 5:24:36 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2016 | 31 °C | 5:06:49 |
| IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024 | 32 °C | 5:02:37 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2026 | 33 °C | 4:31:49 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 10:29:23 |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 11:53:05 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 10:40:00 |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | 25 °C | 9:49:06 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:28:56 |
No calor você perde cerca de 2,1% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Itália3 provas
França2 provas
Panamá2 provas
Porto Rico2 provas
Estados Unidos2 provas
Brasil1 prova
Colômbia1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
9 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 4:55:58 | 14º / 225 cat. | 265º / 2.601 geral |
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 9:49:06 | 25º / 264 cat. | 198º / 2.470 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:38:41 | 189º / 439 cat. | 1.661º / 3.148 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M45-49 | 4:31:49 | 7º / 151 cat. | 57º / 1.100 geral |
| nov 2025 | Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49 | 3:24:36 | — | 6.922º / 59.122 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-49 | 4:55:15 | 7º / 85 cat. | 56º / 648 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 10:29:23 | 78º / 360 cat. | 631º / 2.729 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M45-49 | 5:02:37 | 20º / 172 cat. | 142º / 1.390 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 12:28:56 | 216º / 320 cat. | 1.143º / 2.002 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 11:53:05 | 172º / 290 cat. | 1.078º / 2.066 geral |
| set 2022 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 10:40:00 | 145º / 348 cat. | 711º / 2.182 geral |
| dez 2016 | IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M35-39 | 5:31:34 | 87º / 309 cat. | 321º / 1.496 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M35-39 | 5:06:49 | 31º / 186 cat. | 212º / 957 geral |
| mar 2015 | IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-39 | 5:24:36 | 46º / 176 cat. | 306º / 1.200 geral |
| out 2014 | IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M35-39 | 5:32:07 | 120º / 383 cat. | 529º / 2.166 geral |