IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Para o pódio da M40-44
4:09:31−12:50 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:22:21 (14º). A maior diferença está em bike (−7:33) e corrida (−5:02).
Provas13em 7 países
Melhor 70.34:22:21Duisburg 2023
Melhor IRONMAN9:46:19Copenhagen 2019
Melhor maratona3:05:31Berlim 2024 · 4:24/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 222 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:51 · 1:28/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:17:49 · 39,2 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:29:04 · 4:13/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições7:38 · −2:37 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 23 | 4:22:21 | 14º de 222 na M40-44 |
| Poznan 23 | 4:29:37 | 11º de 90 na M40-44 |
| Porec 23 | 4:35:52 | 21º de 162 na M40-44 |
| World Championship 24 | 4:44:31 | 67º de 388 na M45-49 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
IRONMAN
8 provas · disciplinas em Copenhagen 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 376 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação55:28 · 1:28/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Bike5:14:04 · 34,4 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida3:27:15 · 4:55/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições9:31 · −3:47 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| European Championship 13 | 10:32:30 | 110º de 296 na M30-34 |
| Florida 16 | 9:50:34 | 15º de 235 na M35-39 |
| Wisconsin 18 | 10:42:33 | 25º de 197 na M35-39 |
| Copenhagen 19 | 9:46:19 | 25º de 376 na M40-44 |
| World Championship 19 | 11:35:07 | 220º de 237 na M40-44 |
| Frankfurt 22 | 10:30:33 | 93º de 374 na M40-44 |
| Tallinn 25 | 10:47:15 | 56º de 142 na M45-49 |
| Hamburg 26 | 10:24:12 | 61º de 249 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2019 (07–22h): 15,3 a 18,9 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 88% · vento até 19 km/h · 6,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20243:05:314:24/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:22:21, você seria 8º de 163 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN European Championship 2013 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN Florida 2016 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN Wisconsin 2018 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN World Championship 2019 | IRONMAN | top 93% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 25% |
De top 38% para top 25% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 27:441:28/100mPR
- BikeDuisburg 23 · 2:17:4939,2 km/h
- CorridaDuisburg 23 · 1:29:044:13/km
- TransiçõesPoznan 235:55
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 19 · 55:281:28/100m
- BikeFlorida 16 · 5:03:3735,6 km/h
- CorridaCopenhagen 19 · 3:27:154:55/km
- TransiçõesEuropean Championship 136:49
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2023
você 4:22:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:04:59 a 4:20:30 | 13 |
| 4:20:30 a 4:36:02 (você) | 18 |
| 4:36:02 a 4:51:33 | 25 |
| 4:51:33 a 5:07:04 | 52 |
| 5:07:04 a 5:22:36 | 32 |
| 5:22:36 a 5:38:07 | 28 |
| 5:38:07 a 5:53:39 | 16 |
| 5:53:39 a 6:09:10 | 10 |
| 6:09:10 a 6:24:41 | 8 |
| 6:24:41 a 6:40:13 | 6 |
| 6:40:13 a 6:55:44 | 6 |
| 6:55:44 a 7:11:15 | 3 |
| 7:11:15 a 7:26:47 | 2 |
| 7:26:47 a 7:42:18 | 3 |
222 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:07:21.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:22:21 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | 18 °C | 4:35:52 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 4:29:37 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:44:31 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2019 | 14 °C | 11:35:07 |
| IRONMAN Tallinn 2025 | 15 °C | 10:47:15 |
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 10:24:12 |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 9:46:19 |
| IRONMAN Wisconsin 2018 | 20 °C | 10:42:33 |
| IRONMAN Florida 2016 | 24 °C | 9:50:34 |
| IRONMAN European Championship 2013 | 26 °C | 10:32:30 |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | 27 °C | 10:30:33 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha5 provas
Estados Unidos3 provas
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Croácia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Polônia1 prova
7 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:24:12 | 61º / 249 cat. | 456º / 2.181 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 10:47:15 | 56º / 142 cat. | 343º / 1.088 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:44:31 | 67º / 388 cat. | 967º / 3.087 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M40-44 | 4:35:52 | 21º / 162 cat. | 100º / 1.177 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 4:29:37 | 11º / 90 cat. | 55º / 482 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-44 | 4:22:21 | 14º / 222 cat. | 100º / 1.903 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 10:30:33 | 93º / 374 cat. | 476º / 2.242 geral |
| out 2019 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 11:35:07 | 220º / 237 cat. | 1.412º / 1.974 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 9:46:19 | 25º / 376 cat. | 182º / 2.543 geral |
| set 2018 | IRONMAN WisconsinIRONMAN · M35-39 | 10:42:33 | 25º / 197 cat. | 102º / 1.912 geral |
| nov 2016 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M35-39 | 9:50:34 | 15º / 235 cat. | 41º / 2.005 geral |
| jul 2013 | IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 10:32:30 | 110º / 296 cat. | 677º / 2.448 geral |
| mai 2013 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 226 cat. | 99.999º / 1.682 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:05:31 | 685º / 4.955 cat. | 5.531º / 54.157 geral |