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Caroline Rognan Aasen

Noruega · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 19%

11ª de 58 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Barcelona 2021

Provas11em 8 países
Melhor 70.34:38:05Gdynia 2023

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:44:20 · 32,9 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida1:50:41 · 5:15/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Barcelona 215:28:5911ª de 58 na F30-34
Mallorca 226:23:3046ª de 73 na F30-34
Elsinore 225:40:4817ª de 56 na F30-34
World Championship 226:21:17227ª de 254 na F30-34
Warsaw 235:22:0014ª de 24 na F30-34
Jonkoping 235:56:2319ª de 63 na F30-34
Gdynia 234:38:057ª de 21 na F30-34
World Championship 235:41:43217ª de 279 na F30-34
Barcelona 235:34:1216ª de 58 na F30-34
Marathon, Greece 245:48:5910ª de 22 na F35-39
World Championship 246:03:57182ª de 244 na F35-39

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Barcelona 2021 · Para o pódio da F30-34

4:41:38−47:21 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:59 (11ª). A maior diferença está em corrida (−20:34) e bike (−20:03).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Barcelona 2021IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 90%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2023IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 75%

De top 19% para top 75% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBarcelona 21 · 15:360:49/100m
  • BikeWarsaw 23 · 2:32:2035,4 km/h
  • CorridaGdynia 23 · 1:50:415:15/km
  • TransiçõesWarsaw 237:15

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Barcelona 2021

você 5:28:59
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Faixa de tempoConcluintes
4:24:44 a 4:36:592
4:36:59 a 4:49:144
4:49:14 a 5:01:294
5:01:29 a 5:13:436
5:13:43 a 5:25:584
5:25:58 a 5:38:13 (você)6
5:38:13 a 5:50:284
5:50:28 a 6:02:436
6:02:43 a 6:14:580
6:14:58 a 6:27:136
6:27:13 a 6:39:274
6:39:27 a 6:51:424
6:51:42 a 7:03:574
7:03:57 a 7:16:124

58 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:05.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Barcelona 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 72%Biketop 38%Corridatop 45%

Você é ciclista. Bike no top 38% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 72%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C6:21:17
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:41:43
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 202420 °C5:48:59
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C4:38:05
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C6:03:57
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C5:22:00
IRONMAN 70.3 Mallorca 202224 °C6:23:30
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202324 °C5:56:23
IRONMAN 70.3 Barcelona 202125 °C5:28:59
IRONMAN 70.3 Elsinore 202226 °C5:40:48
IRONMAN 70.3 Barcelona 202328 °C5:34:12

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha3 provas
  • Polônia2 provas
  • Dinamarca1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Grécia1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Suécia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

8 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-396:03:57182ª / 244 cat.1.318ª / 2.058 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · F35-395:48:5910ª / 22 cat.512ª / 1.006 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · F30-345:34:1216ª / 58 cat.542ª / 1.468 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F30-34DNS99.999ª / 10 cat.99.999ª / 482 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-345:41:43217ª / 279 cat.1.147ª / 2.000 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F30-344:38:057ª / 21 cat.316ª / 632 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F30-345:56:2319ª / 63 cat.609ª / 1.292 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F30-345:22:0014ª / 24 cat.554ª / 1.001 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-346:21:17227ª / 254 cat.1.357ª / 1.825 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F30-345:40:4817ª / 56 cat.997ª / 2.038 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F30-346:23:3046ª / 73 cat.1.734ª / 2.696 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · F30-34DNS99.999ª / 57 cat.99.999ª / 2.831 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · F30-345:28:5911ª / 58 cat.699ª / 2.547 geral