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Caroline Nowak

Dinamarca · Feminino · F25-29 · primeira prova em 2024

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

3ª de 190 na F25-29 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2026

Provas5em 3 países
Melhor 70.34:35:42Elsinore 2026
Melhor IRONMAN9:35:22Copenhagen 2025

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Elsinore 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 190 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação26:40 · 1:24/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:28:06 · 36,5 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida1:33:50 · 4:27/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições7:06 · −5:00 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Elsinore 245:00:162ª de 33 na F18-24
Cascais Portugal 244:56:392ª de 22 na F18-24
Elsinore 264:35:423ª de 190 na F25-29
World Championship 265:26:1954ª de 327 na F25-29

Clima no dia

Elsinore 2026 (07–15h): 17,9 a 19,9 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Copenhagen 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 27 atletas da F18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação56:44 · 1:30/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike4:57:32 · 36,3 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida3:34:29 · 5:05/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições6:37 · −3:57 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Clima no dia

Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Elsinore 2024IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Copenhagen 2025IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2026IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 17%

De top 7% para top 17% em 2 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 26 · 26:401:24/100m
  • BikeElsinore 26 · 2:28:0636,5 km/h
  • CorridaElsinore 26 · 1:33:504:27/km
  • TransiçõesElsinore 267:06

Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2026

você 4:35:42
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:07 a 4:43:36 (você)6
4:43:36 a 4:58:066
4:58:06 a 5:12:3517
5:12:35 a 5:27:0419
5:27:04 a 5:41:3421
5:41:34 a 5:56:0328
5:56:03 a 6:10:3325
6:10:33 a 6:25:0216
6:25:02 a 6:39:3122
6:39:31 a 6:54:0114
6:54:01 a 7:08:304
7:08:30 a 7:22:595
7:22:59 a 7:37:294
7:37:29 a 7:51:583

190 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:55.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Elsinore 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 4%Corridatop 3%

Você é nadadora. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 202417 °C5:00:16
IRONMAN 70.3 Elsinore 202620 °C4:35:42
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C4:56:39
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:26:19

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca3 provas
  • França1 prova
  • Portugal1 prova

3 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-295:26:1954ª / 327 cat.193ª / 2.690 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F25-294:35:423ª / 190 cat.179ª / 2.061 geral
ago 2025IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F18-249:35:221ª / 27 cat.279ª / 2.447 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F18-244:56:392ª / 22 cat.291ª / 2.309 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F18-245:00:162ª / 33 cat.362ª / 1.766 geral