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Carolina Ponce

Equador · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2008

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1ª de 146 na F40-44 · IRONMAN Arizona 2015

Provas17em 4 países
Melhor 70.35:01:23Syracuse 2018
Melhor IRONMAN9:52:57Arizona 2016

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Syracuse 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 29 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:27 · 1:39/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Bike2:48:53 · 32,0 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:34:50 · 4:30/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições6:13 · −4:00 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florida 135:03:183ª de 58 na F40-44
World Championship 135:23:2019ª de 95 na F40-44
Syracuse 185:01:231ª de 29 na F45-49

Clima no dia

Syracuse 2018 (07–15h): 16,8 a 31,0 °C · sensação de até 33,6 °C · umidade 51% · vento até 4 km/h · sem chuva.

IRONMAN

14 provas · disciplinas em Arizona 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:07:07 · 1:46/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike5:07:38 · 35,1 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida3:32:06 · 5:02/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições6:06 · −8:16 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 0812:45:32775ª de 46 na F35-39
Florida 1310:12:064ª de 149 na F40-44
Los Cabos 1410:46:051ª de 26 na F40-44
World Championship 1411:18:2526ª de 90 na F40-44
Arizona 1510:08:271ª de 146 na F40-44
World Championship 1610:44:0011ª de 104 na F40-44
Arizona 169:52:571ª de 141 na F40-44
World Championship 1711:20:2627ª de 88 na F45-49
Arizona 1710:20:262ª de 122 na F45-49
World Championship 1810:40:4514ª de 80 na F45-49
Texas 1910:24:141ª de 109 na F45-49
Arizona 2110:36:304ª de 99 na F45-49
World Championship 2111:32:463ª de 73 na F50-54
World Championship 2211:06:228ª de 157 na F50-54

Clima no dia

Arizona 2016 (07–22h): 13,5 a 24,1 °C · sensação de até 20,9 °C · umidade 34% · vento até 13 km/h · 0,8 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Brasil 2008IRONMANtop 100%
IRONMAN 70.3 Florida 2013IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Florida 2013IRONMANtop 3%
IRONMAN Los Cabos 2014IRONMANtop 4%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 29%
IRONMAN Arizona 2015IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 11%
IRONMAN Arizona 2016IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 31%
IRONMAN Arizona 2017IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2018IRONMANtop 18%
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 1%
IRONMAN Arizona 2021IRONMANtop 5%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 5%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 6%

De top 100% para top 6% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 65 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSyracuse 18 · 31:271:39/100mPR
  • BikeFlorida 13 · 2:40:5133,6 km/h
  • CorridaSyracuse 18 · 1:34:504:30/kmPR
  • TransiçõesSyracuse 186:13PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWorld Championship 16 · 1:06:261:45/100m
  • BikeFlorida 13 · 5:07:2035,1 km/h
  • CorridaArizona 16 · 3:32:065:02/km
  • TransiçõesArizona 166:06

Onde você está na F40-44 · IRONMAN Arizona 2015

você 10:08:27
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:08:27 a 10:37:37 (você)5
10:37:37 a 11:06:476
11:06:47 a 11:35:584
11:35:58 a 12:05:085
12:05:08 a 12:34:188
12:34:18 a 13:03:285
13:03:28 a 13:32:3917
13:32:39 a 14:01:4912
14:01:49 a 14:30:5913
14:30:59 a 15:00:0916
15:00:09 a 15:29:1916
15:29:19 a 15:58:3017
15:58:30 a 16:27:4010
16:27:40 a 16:56:5012

146 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 14:24:34.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Arizona 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 1%Corridatop 3%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C11:32:46
IRONMAN World Championship 201813 °C10:40:45
IRONMAN World Championship 201415 °C11:18:25
IRONMAN Arizona 201517 °C10:08:27
IRONMAN World Championship 201618 °C10:44:00
IRONMAN Brasil 200821 °C12:45:32
IRONMAN World Championship 202223 °C11:06:22
IRONMAN Arizona 201624 °C9:52:57
IRONMAN World Championship 201726 °C11:20:26
IRONMAN Los Cabos 201427 °C10:46:05
IRONMAN Arizona 201727 °C10:20:26
IRONMAN Arizona 202129 °C10:36:30

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos14 provas
  • Brasil1 prova
  • França1 prova
  • México1 prova

4 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5411:06:228ª / 157 cat.526ª / 2.319 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5411:32:463ª / 73 cat.495ª / 2.299 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4910:36:304ª / 99 cat.123ª / 1.933 geral
out 2019IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49DNS99.999ª / 79 cat.99.999ª / 1.974 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · F45-4910:24:141ª / 109 cat.138ª / 2.036 geral
nov 2018IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-49DNS99.999ª / 124 cat.99.999ª / 2.244 geral
out 2018IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4910:40:4514ª / 80 cat.1.162ª / 2.306 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · F45-495:01:231ª / 29 cat.33ª / 932 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F45-49DNS99.999ª / 59 cat.99.999ª / 1.170 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4910:20:262ª / 122 cat.118ª / 2.233 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4911:20:2627ª / 88 cat.1.223ª / 2.231 geral
nov 2016IRONMAN ArizonaIRONMAN · F40-449:52:571ª / 141 cat.128ª / 2.249 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-4410:44:0011ª / 104 cat.920ª / 2.207 geral
nov 2015IRONMAN ArizonaIRONMAN · F40-4410:08:271ª / 146 cat.151ª / 2.370 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · F40-44DNS99.999ª / 21 cat.99.999ª / 910 geral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-4411:18:2526ª / 90 cat.1.062ª / 1.985 geral
mar 2014IRONMAN Los CabosIRONMAN · F40-4410:46:051ª / 26 cat.124ª / 757 geral
nov 2013IRONMAN FloridaIRONMAN · F40-4410:12:064ª / 149 cat.238ª / 2.699 geral
set 2013IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:23:2019ª / 95 cat.1.025ª / 1.979 geral
mai 2013IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F40-445:03:183ª / 58 cat.191ª / 1.282 geral
mai 2011IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F35-39DNS99.999ª / 84 cat.99.999ª / 1.818 geral
mai 2008IRONMAN BrasilIRONMAN · F35-3912:45:32775ª / 46 cat.99.999ª / 1.187 geral