Carol Koiro · RankMyRace

Provas16em 2 países

Melhor 70.35:16:38Gulf Coast 2021

Melhor IRONMAN12:25:48Florida 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Gulf Coast 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 33 atletas da F55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação39:00 · 2:03/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Bike2:38:21 · 34,1 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida1:53:45 · 5:23/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições5:31 · −4:39 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Augusta 16	6:33:56	36ª de 120 na F50-54
Atlantic City 17	5:46:06	6ª de 63 na F50-54
North Carolina 17	7:10:06	40ª de 57 na F50-54
World Championship 18	6:46:59	113ª de 125 na F50-54
Atlantic City 19	5:52:25	11ª de 65 na F50-54
Florida 21	5:41:07	5ª de 31 na F55-59
Gulf Coast 21	5:16:38	2ª de 33 na F55-59
Oregon 21	5:21:16	3ª de 60 na F55-59
World Championship 21	6:03:19	22ª de 100 na F55-59
Memphis 22	5:43:20	1ª de 28 na F55-59
Atlantic City 23	5:34:01	3ª de 28 na F55-59

Clima no dia

Gulf Coast 2021 (07–15h): 17,1 a 26,0 °C · sensação de até 26,1 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Florida 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 35 atletas da F55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:21:47 · 2:09/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Bike5:55:05 · 30,4 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida4:48:13 · 6:50/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições20:43 · −9:13 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Florida 22	12:25:48	2ª de 35 na F55-59
World Championship 23	13:56:16	130ª de 223 na F55-59

Clima no dia

Florida 2022 (07–22h): 19,5 a 24,9 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 86% · vento até 15 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Augusta 2016	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2017	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2017	IRONMAN 70.3	top 71%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 91%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2019	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Florida 2021	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2021	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Memphis 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Florida 2022	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2023	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 59%

De top 30% para top 59% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoOregon 21 · 24:431:18/100m
BikeAtlantic City 19 · 2:31:1535,7 km/h
CorridaGulf Coast 21 · 1:53:455:23/km
TransiçõesAtlantic City 174:11

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWorld Championship 23 · 1:20:162:07/100mPR
BikeFlorida 22 · 5:55:0530,4 km/h
CorridaFlorida 22 · 4:48:136:50/km
TransiçõesWorld Championship 2319:44PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F55-59 · IRONMAN 70.3 Memphis 2022

você 5:43:20

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:43:20 a 5:54:53 (você)	1
5:54:53 a 6:06:26	1
6:06:26 a 6:17:59	2
6:17:59 a 6:29:31	2
6:29:31 a 6:41:04	0
6:41:04 a 6:52:37	4
6:52:37 a 7:04:10	4
7:04:10 a 7:15:43	1
7:15:43 a 7:27:16	0
7:27:16 a 7:38:49	4
7:38:49 a 7:50:21	2
7:50:21 a 8:01:54	2
8:01:54 a 8:13:27	0
8:13:27 a 8:25:00	5

28 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:06:06.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Memphis 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Augusta 2016	14 °C	6:33:56
IRONMAN 70.3 North Carolina 2017	24 °C	7:10:06
IRONMAN 70.3 Memphis 2022	25 °C	5:43:20
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2017	25 °C	5:46:06
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2023	26 °C	5:34:01
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2019	26 °C	5:52:25
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2021	26 °C	5:16:38
IRONMAN 70.3 Florida 2021	29 °C	5:41:07
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	30 °C	6:03:19
IRONMAN 70.3 Oregon 2021	33 °C	5:21:16

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos15 provas
África do Sul1 prova

2 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2024	IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F55-59	DNF	99.999ª / 98 cat.	99.999ª / 3.193 geral
nov 2023	IRONMAN FloridaIRONMAN · F55-59	DNF	99.999ª / 24 cat.	99.999ª / 1.794 geral
out 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F55-59	13:56:16	130ª / 223 cat.	1.585ª / 2.041 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · F55-59	5:34:01	3ª / 28 cat.	311ª / 1.257 geral
nov 2022	IRONMAN FloridaIRONMAN · F55-59	12:25:48	2ª / 35 cat.	427ª / 1.693 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Memphis70.3 · F55-59	5:43:20	1ª / 28 cat.	240ª / 1.080 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · F55-59	DNF	99.999ª / 30 cat.	99.999ª / 1.629 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-59	6:03:19	22ª / 100 cat.	2.366ª / 3.443 geral
jul 2021	IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F55-59	5:21:16	3ª / 60 cat.	528ª / 1.740 geral
mai 2021	IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F55-59	5:16:38	2ª / 33 cat.	253ª / 1.291 geral
abr 2021	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F55-59	5:41:07	5ª / 31 cat.	347ª / 1.222 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · F50-54	5:52:25	11ª / 65 cat.	688ª / 1.940 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F50-54	DNS	99.999ª / 38 cat.	99.999ª / 1.257 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54	6:46:59	113ª / 125 cat.	1.215ª / 1.336 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F50-54	7:10:06	40ª / 57 cat.	1.518ª / 1.632 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · F50-54	5:46:06	6ª / 63 cat.	422ª / 1.638 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F50-54	6:33:56	36ª / 120 cat.	1.193ª / 2.304 geral