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Carlos Roque

Porto Rico · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 7%

7º de 109 na M50-54 · IRONMAN Wisconsin 2023

Provas14em 4 países
Melhor 70.34:53:26Indian Wells La Quinta 2019
Melhor IRONMAN10:41:47Cozumel 2018

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Indian Wells La Quinta 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 222 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:33 · 1:52/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike2:32:22 · 35,4 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida1:37:51 · 4:38/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições7:40 · −3:56 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
San Juan 125:27:4138º de 191 na M40-44
San Juan 135:27:3440º de 168 na M40-44
San Juan 145:31:4837º de 164 na M40-44
Florida 174:59:4823º de 190 na M45-49
Indian Wells La Quinta 194:53:2629º de 222 na M45-49
Puerto Rico 225:39:1033º de 107 na M50-54
Puerto Rico 255:01:356º de 64 na M50-54

Clima no dia

Indian Wells La Quinta 2019 (07–15h): 13,2 a 18,5 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 75% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Cozumel 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 207 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:29 · 1:40/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Bike5:29:32 · 32,8 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida4:01:46 · 5:44/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições7:00 · −7:52 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1211:28:3755º de 347 na M40-44
Mont-Tremblant 1311:16:3288º de 387 na M40-44
Texas 1411:03:1456º de 423 na M40-44
Cozumel 1810:41:4719º de 207 na M45-49
Wisconsin 2311:25:417º de 109 na M50-54
Texas 2410:49:3034º de 247 na M50-54
Chattanooga 2511:11:509º de 118 na M50-54

Clima no dia

Cozumel 2018 (07–22h): 24,4 a 27,6 °C · sensação de até 29,7 °C · umidade 69% · vento até 19 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Wisconsin 2023 · Para o pódio da M50-54

10:58:34−27:07 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:25:41 (7º). A maior diferença está em bike (−35:39) e corrida (−49s).

IRONMAN Wisconsin 2023 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 11:25:41, você seria 3º de 50 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 San Juan 2012IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Louisville 2012IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 San Juan 2013IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Mont-Tremblant 2013IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 San Juan 2014IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Texas 2014IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Florida 2017IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Cozumel 2018IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2022IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN Wisconsin 2023IRONMANtop 7%
IRONMAN Texas 2024IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2025IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Chattanooga 2025IRONMANtop 8%

De top 20% para top 8% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSan Juan 14 · 34:291:49/100m
  • BikePuerto Rico 25 · 2:29:4636,1 km/hPR
  • CorridaFlorida 17 · 1:37:344:37/km
  • TransiçõesFlorida 175:26

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 25 · 53:371:25/100mPR
  • BikeCozumel 18 · 5:29:3232,8 km/h
  • CorridaMont-Tremblant 13 · 3:48:195:25/km
  • TransiçõesCozumel 187:00

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN Wisconsin 2023

você 11:25:41
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:32:02 a 10:59:383
10:59:38 a 11:27:14 (você)4
11:27:14 a 11:54:502
11:54:50 a 12:22:273
12:22:27 a 12:50:0310
12:50:03 a 13:17:3911
13:17:39 a 13:45:1512
13:45:15 a 14:12:5111
14:12:51 a 14:40:2711
14:40:27 a 15:08:038
15:08:03 a 15:35:4013
15:35:40 a 16:03:169
16:03:16 a 16:30:527
16:30:52 a 16:58:285

109 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 14:09:43.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Wisconsin 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 12%Corridatop 7%

Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C4:53:26
IRONMAN 70.3 Florida 201727 °C4:59:48
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202527 °C5:01:35
IRONMAN 70.3 San Juan 201328 °C5:27:34
IRONMAN 70.3 San Juan 201228 °C5:27:41
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202230 °C5:39:10
IRONMAN 70.3 San Juan 201431 °C5:31:48

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wisconsin 202325 °C11:25:41
IRONMAN Chattanooga 202527 °C11:11:50
IRONMAN Cozumel 201828 °C10:41:47
IRONMAN Texas 202428 °C10:49:30

Você rende melhor no calor: cerca de 2,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos7 provas
  • Porto Rico5 provas
  • Canadá1 prova
  • México1 prova

4 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2025IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M50-5411:11:509º / 118 cat.211º / 1.343 geral
mar 2025IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M50-545:01:356º / 64 cat.78º / 648 geral
abr 2024IRONMAN TexasIRONMAN · M50-5410:49:3034º / 247 cat.407º / 2.289 geral
set 2023IRONMAN WisconsinIRONMAN · M50-5411:25:417º / 109 cat.103º / 1.055 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M50-545:39:1033º / 107 cat.255º / 1.000 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-494:53:2629º / 222 cat.267º / 2.170 geral
nov 2018IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-4910:41:4719º / 207 cat.169º / 1.490 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M45-49DNS99.999º / 197 cat.99.999º / 1.700 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-494:59:4823º / 190 cat.196º / 1.473 geral
mai 2014IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4411:03:1456º / 423 cat.314º / 2.190 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:31:4837º / 164 cat.186º / 916 geral
ago 2013IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M40-4411:16:3288º / 387 cat.407º / 2.128 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:27:3440º / 168 cat.279º / 1.040 geral
ago 2012IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-4411:28:3755º / 347 cat.271º / 2.228 geral
mar 2012IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:27:4138º / 191 cat.249º / 1.029 geral