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Carlos Roca

República Dominicana · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

15º de 296 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Augusta 2017

Provas18em 6 países
Melhor 70.34:55:23Augusta 2017
Melhor IRONMAN11:21:17Florida 2016

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Augusta 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 296 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:27 · 1:36/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Bike2:38:54 · 34,0 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida1:40:47 · 4:47/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições5:15 · −4:18 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Miami 145:46:07161º de 383 na M35-39
San Juan 155:32:0972º de 215 na M40-44
Panama 165:14:4247º de 153 na M40-44
Augusta 174:55:2315º de 296 na M40-44
Puerto Rico 185:18:479º de 73 na M40-44
Gulf Coast 195:25:4026º de 135 na M40-44
Panama 235:32:3945º de 93 na M45-49
Puerto Rico 246:03:5541º de 76 na M45-49
Cap Cana 246:05:1348º de 94 na M45-49
Riviera Nayarit 256:32:5029º de 57 na M50-54
Cap Cana 265:53:4727º de 52 na M50-54

Clima no dia

Augusta 2017 (07–15h): 16,7 a 30,7 °C · sensação de até 33,6 °C · umidade 66% · vento até 6 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Florida 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 339 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:23:41 · 2:12/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike5:55:20 · 30,4 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
  • Corrida3:46:16 · 5:22/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições16:00 · −2:44 vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1512:15:42130º de 360 na M40-44
Florida 1611:21:1763º de 339 na M40-44
Barcelona 1811:58:10310º de 472 na M40-44
Waco 2112:44:5021º de 82 na M45-49
Arizona 2212:52:2595º de 241 na M45-49
Vitoria-Gasteiz 2414:03:33200º de 220 na M45-49

Clima no dia

Florida 2016 (07–22h): 18,8 a 24,4 °C · sensação de até 20,9 °C · umidade 38% · vento até 21 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Augusta 2017 · Para o pódio da M40-44

4:31:05−24:18 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:23 (15º). A maior diferença está em bike (−12:24) e corrida (−10:25).

IRONMAN 70.3 Augusta 2017 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 4:55:23, você seria 12º de 306 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Miami 2014IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 San Juan 2015IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN Arizona 2015IRONMANtop 37%
IRONMAN 70.3 Panama 2016IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN Florida 2016IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Augusta 2017IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2018IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Barcelona 2018IRONMANtop 66%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Waco 2021IRONMANtop 26%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 40%
IRONMAN 70.3 Panama 2023IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024IRONMANtop 91%
IRONMAN 70.3 Riviera Nayarit 2025IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026IRONMAN 70.3top 52%

De top 43% para top 52% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAugusta 17 · 30:271:36/100m
  • BikeGulf Coast 19 · 2:38:4734,0 km/h
  • CorridaAugusta 17 · 1:40:474:47/km
  • TransiçõesAugusta 175:15

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoArizona 15 · 1:18:342:04/100m
  • BikeFlorida 16 · 5:55:2030,4 km/h
  • CorridaFlorida 16 · 3:46:165:22/km
  • TransiçõesBarcelona 1814:47

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Augusta 2017

você 4:55:23
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:20:43 a 4:39:174
4:39:17 a 4:57:51 (você)14
4:57:51 a 5:16:2524
5:16:25 a 5:34:5842
5:34:58 a 5:53:3249
5:53:32 a 6:12:0641
6:12:06 a 6:30:4041
6:30:40 a 6:49:1429
6:49:14 a 7:07:4815
7:07:48 a 7:26:2215
7:26:22 a 7:44:5515
7:44:55 a 8:03:294
8:03:29 a 8:22:031
8:22:03 a 8:40:372

296 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:59:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Augusta 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 29%Biketop 17%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Miami 201426 °C5:46:07
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202428 °C6:03:55
IRONMAN 70.3 Panama 202330 °C5:32:39
IRONMAN 70.3 San Juan 201530 °C5:32:09
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201831 °C5:18:47
IRONMAN 70.3 Augusta 201731 °C4:55:23
IRONMAN 70.3 Panama 201631 °C5:14:42

Você rende melhor no calor: cerca de 3,0% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Arizona 201517 °C12:15:42
IRONMAN Barcelona 201819 °C11:58:10
IRONMAN Arizona 202222 °C12:52:25
IRONMAN Florida 201624 °C11:21:17
IRONMAN Waco 202130 °C12:44:50
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202430 °C14:03:33

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos7 provas
  • Porto Rico4 provas
  • República Dominicana2 provas
  • Espanha2 provas
  • Panamá2 provas
  • México1 prova

6 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M50-545:53:4727º / 52 cat.323º / 737 geral
dez 2025IRONMAN 70.3 Riviera Nayarit70.3 · M50-546:32:5029º / 57 cat.665º / 987 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M50-54DNS99.999º / 54 cat.99.999º / 570 geral
jul 2024IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-4914:03:33200º / 220 cat.1.290º / 1.400 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M45-496:05:1348º / 94 cat.360º / 714 geral
mar 2024IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-496:03:5541º / 76 cat.252º / 632 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M45-495:32:3945º / 93 cat.340º / 736 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4912:52:2595º / 241 cat.747º / 1.993 geral
out 2021IRONMAN WacoIRONMAN · M45-4912:44:5021º / 82 cat.154º / 645 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M40-445:25:4026º / 135 cat.216º / 1.379 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M40-44DNF99.999º / 115 cat.99.999º / 755 geral
out 2018IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-4411:58:10310º / 472 cat.1.446º / 2.470 geral
mar 2018IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M40-445:18:479º / 73 cat.59º / 501 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M40-444:55:2315º / 296 cat.113º / 2.389 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · M40-44DNS99.999º / 400 cat.99.999º / 1.837 geral
nov 2016IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-4411:21:1763º / 339 cat.314º / 2.005 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M40-445:14:4247º / 153 cat.275º / 957 geral
nov 2015IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4412:15:42130º / 360 cat.750º / 2.370 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M40-44DNS99.999º / 142 cat.99.999º / 897 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:32:0972º / 215 cat.362º / 1.200 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M35-395:46:07161º / 383 cat.749º / 2.166 geral