IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Para o pódio da M45-49
4:32:39−36:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:49 (20º). A maior diferença está em corrida (−19:33) e bike (−15:17).
Provas9em 8 países
Melhor 70.35:08:49Vietnam 2024
Melhor IRONMAN11:30:13Gurye Korea 2024
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Vietnam 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 166 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:25 · 0:39/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike2:37:59 · 34,2 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida2:11:39 · 6:14/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições6:47 · −4:03 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bintan 19 | 6:24:46 | 68º de 152 na M40-44 |
| Bangsaen 20 | 5:50:47 | 82º de 304 na M40-44 |
| Higashimikawa Japan 23 | 5:46:17 | 29º de 92 na M45-49 |
| Bangsaen 24 | 5:58:48 | 37º de 193 na M45-49 |
| Vietnam 24 | 5:08:49 | 20º de 166 na M45-49 |
| Warsaw 26 | 5:17:46 | 89º de 190 na M45-49 |
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Gurye Korea 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:35 · 2:01/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike5:32:08 · 32,5 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida4:26:28 · 6:19/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições15:02 · −1:34 vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gurye Korea 24 | 11:30:13 | 14º de 88 na M45-49 |
| World Championship 25 | 13:42:36 | 265º de 318 na M45-49 |
Clima no dia
Gurye Korea 2024 (07–22h): 18,0 a 26,5 °C · sensação de até 28,5 °C · umidade 74% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Higashimikawa Japan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Gurye Korea 2024 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
De top 45% para top 47% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 12:250:39/100m
- BikeWarsaw 26 · 2:33:4235,1 km/hPR
- CorridaWarsaw 26 · 1:56:045:30/kmPR
- TransiçõesVietnam 246:47
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoGurye Korea 24 · 1:16:352:01/100m
- BikeGurye Korea 24 · 5:32:0832,5 km/h
- CorridaGurye Korea 24 · 4:26:286:19/km
- TransiçõesGurye Korea 2415:02
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2024
você 5:08:49
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:00 a 4:34:23 | 3 |
| 4:34:23 a 4:50:47 | 5 |
| 4:50:47 a 5:07:10 | 11 |
| 5:07:10 a 5:23:33 (você) | 14 |
| 5:23:33 a 5:39:57 | 25 |
| 5:39:57 a 5:56:20 | 18 |
| 5:56:20 a 6:12:44 | 24 |
| 6:12:44 a 6:29:07 | 18 |
| 6:29:07 a 6:45:30 | 9 |
| 6:45:30 a 7:01:54 | 15 |
| 7:01:54 a 7:18:17 | 8 |
| 7:18:17 a 7:34:40 | 6 |
| 7:34:40 a 7:51:04 | 5 |
| 7:51:04 a 8:07:27 | 5 |
166 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 10% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 5:17:46 |
| IRONMAN 70.3 Higashimikawa Japan 2023 | 25 °C | 5:46:17 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | 30 °C | 6:24:46 |
No calor você perde cerca de 2,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Tailândia2 provas
França1 prova
Indonésia1 prova
Japão1 prova
Coreia do Sul1 prova
Filipinas1 prova
Polônia1 prova
Vietnã1 prova
8 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:17:46 | 89º / 190 cat. | 749º / 1.973 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 13:42:36 | 265º / 318 cat. | 1.896º / 2.317 geral |
| set 2024 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M45-49 | 11:30:13 | 14º / 88 cat. | 99º / 521 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:08:49 | 20º / 166 cat. | 135º / 1.036 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M45-49 | 5:58:48 | 37º / 193 cat. | 302º / 1.037 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Higashimikawa Japan70.3 · M45-49 | 5:46:17 | 29º / 92 cat. | 201º / 641 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-44 | DQ | 99.999º / 101 cat. | 99.999º / 591 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-44 | 5:50:47 | 82º / 304 cat. | 372º / 1.275 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44 | 6:24:46 | 68º / 152 cat. | 361º / 733 geral |