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Carlos Garcia Rufo

Espanha · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 18%

6º de 34 na M25-29 · IRONMAN Pays D'Aix 2022

Provas6em 3 países
Melhor 70.35:55:24Lanzarote 2015
Melhor IRONMAN9:53:36Vitoria-Gasteiz 2023

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Lanzarote 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 15 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:51 · 1:44/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Bike3:21:45 · 26,8 km/htop 80%: mais rápido que 20% da categoria
  • Corrida1:50:39 · 5:15/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Transições10:08 · +3:59 vs. medianatop 87%: mais rápido que 13% da categoria

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 67 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação58:17 · 1:32/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Bike5:14:02 · 34,4 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida3:34:42 · 5:05/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Transições6:36 · −3:54 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wales 1812:45:3529º de 67 na M18-24
Lanzarote 1911:44:3322º de 51 na M25-29
Pays D'Aix 2210:23:396º de 34 na M25-29
Vitoria-Gasteiz 239:53:3616º de 67 na M25-29
Lanzarote 2611:05:0728º de 84 na M30-34

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2023 (07–22h): 13,6 a 23,0 °C · sensação de até 22,1 °C · umidade 67% · vento até 23 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Pays D'Aix 2022 · Para o pódio da M25-29

9:24:44−58:55 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:23:39 (6º). A maior diferença está em bike (−49:37) e corrida (−8:07).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2015IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN Wales 2018IRONMANtop 44%
IRONMAN Lanzarote 2019IRONMANtop 44%
IRONMAN Pays D'Aix 2022IRONMANtop 18%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023IRONMANtop 24%
IRONMAN Lanzarote 2026IRONMANtop 34%

De top 74% para top 34% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLanzarote 26 · 57:181:30/100mPR
  • BikeVitoria-Gasteiz 23 · 5:14:0234,4 km/h
  • CorridaPays D'Aix 22 · 3:24:094:50/km
  • TransiçõesLanzarote 265:40PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN Pays D'Aix 2022

você 10:23:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:06:28 a 9:30:473
9:30:47 a 9:55:060
9:55:06 a 10:19:252
10:19:25 a 10:43:44 (você)5
10:43:44 a 11:08:032
11:08:03 a 11:32:222
11:32:22 a 11:56:412
11:56:41 a 12:21:003
12:21:00 a 12:45:195
12:45:19 a 13:09:382
13:09:38 a 13:33:574
13:33:57 a 13:58:160
13:58:16 a 14:22:352
14:22:35 a 14:46:542

34 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:02:22.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Pays D'Aix 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 35%Corridatop 12%

Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wales 201817 °C12:45:35
IRONMAN Lanzarote 201918 °C11:44:33
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202323 °C9:53:36
IRONMAN Lanzarote 202627 °C11:05:07
IRONMAN Pays D'Aix 202230 °C10:23:39

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha4 provas
  • França1 prova
  • Reino Unido1 prova

3 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-3411:05:0728º / 84 cat.189º / 1.100 geral
jul 2023IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M25-299:53:3616º / 67 cat.138º / 1.140 geral
mai 2022IRONMAN Pays D'AixIRONMAN · M25-2910:23:396º / 34 cat.59º / 397 geral
mai 2019IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M25-2911:44:3322º / 51 cat.258º / 1.360 geral
set 2018IRONMAN WalesIRONMAN · M18-2412:45:3529º / 67 cat.639º / 2.046 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M18-245:55:2411º / 15 cat.172º / 428 geral