HYROX Johannesburg 2025 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 1:29:00, você seria 1ª de 19 na F50-54 dessa prova.
Provas20em 1 país
Melhor HYROX Open1:29:00Johannesburg 2025
Melhor HYROX Pro1:59:21Johannesburg 2026
Melhor 70.35:45:04Durban 2025
Melhor IRONMAN13:32:26South Africa 2021
HYROX Open
2 provas · última em Cape Town 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Johannesburg 25 | 1:29:00 | 3ª de 43 na F45-49 |
| Cape Town 26 | 1:30:00 | 5ª de 30 na F45-49 |
Onde ganhar tempo
Cape Town 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
1 prova · última em Johannesburg 2026
Onde ganhar tempo
Johannesburg 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
13 provas · disciplinas em Durban 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:57 · 2:06/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike2:48:52 · 32,0 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida2:05:15 · 5:56/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Transições10:59 · −2:36 vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 14 | 7:48:16 | 96ª de 106 na F35-39 |
| Durban 15 | 7:55:57 | 115ª de 118 na F35-39 |
| South Africa 16 | 7:47:03 | 79ª de 88 na F35-39 |
| Durban 16 | 6:08:27 | 94ª de 112 na F35-39 |
| Durban 17 | 7:36:23 | 70ª de 82 na F35-39 |
| South Africa 18 | 7:19:51 | 59ª de 80 na F40-44 |
| Durban 18 | 6:37:21 | 60ª de 119 na F40-44 |
| Durban 19 | 6:22:13 | 44ª de 119 na F40-44 |
| South Africa 20 | 7:21:26 | 34ª de 47 na F40-44 |
| Durban 21 | 6:42:47 | 25ª de 37 na F40-44 |
| Durban 22 | 7:54:45 | 35ª de 41 na F40-44 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 7:02:54 | 47ª de 61 na F45-49 |
| Durban 25 | 5:45:04 | 12ª de 40 na F45-49 |
Clima no dia
Durban 2025 (07–15h): 14,0 a 22,9 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 63% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação19:30 · 0:31/100mtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
- Bike6:54:17 · 26,1 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Corrida6:02:49 · 8:36/kmtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
- Transições15:50 · +3:41 vs. medianatop 90%: mais rápido que 10% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 16 | 15:52:46 | 45ª de 45 na F35-39 |
| South Africa 18 | 15:05:48 | 50ª de 57 na F40-44 |
| South Africa 21 | 13:32:26 | 17ª de 21 na F40-44 |
Clima no dia
South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2025 · Para o pódio da F45-49
5:25:01−20:03 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:45:04 (12ª). A maior diferença está em corrida (−17:09) e natação (−5:13).
IRONMAN 70.3 Durban 2025 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 30%, na faixa seguinte top 15%
Com o mesmo 5:45:04, você seria 4ª de 28 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2014 | IRONMAN 70.3 | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2015 | IRONMAN 70.3 | top 98% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2016 | IRONMAN 70.3 | top 90% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 100% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 74% |
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 81% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| HYROX Johannesburg 2025 | HYROX | top 7% |
| HYROX Johannesburg 2026 | HYROX | top 100% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 17% |
De top 91% para top 17% em 12 anos. Na HYROX, você perde em média 51 pontos de top % por ano. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 16:180:51/100m
- BikeDurban 25 · 2:48:5232,0 km/hPR
- CorridaDurban 25 · 2:05:155:56/kmPR
- TransiçõesDurban 2110:50
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 21 · 19:300:31/100mPR
- BikeSouth Africa 21 · 6:54:1726,1 km/hPR
- CorridaSouth Africa 21 · 6:02:498:36/kmPR
- TransiçõesSouth Africa 2115:50PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · HYROX Johannesburg 2025
você 1:29:00
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:20:34 a 1:27:56 | 2 |
| 1:27:56 a 1:35:18 (você) | 5 |
| 1:35:18 a 1:42:39 | 5 |
| 1:42:39 a 1:50:01 | 5 |
| 1:50:01 a 1:57:23 | 5 |
| 1:57:23 a 2:04:45 | 3 |
| 2:04:45 a 2:12:07 | 6 |
| 2:12:07 a 2:19:28 | 2 |
| 2:19:28 a 2:26:50 | 2 |
| 2:26:50 a 2:34:12 | 4 |
| 2:34:12 a 2:41:34 | 3 |
| 2:41:34 a 2:48:55 | 0 |
| 2:48:55 a 2:56:17 | 0 |
| 2:56:17 a 3:03:39 | 1 |
43 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:56:30.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | 21 °C | 7:36:23 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | 21 °C | 6:42:47 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:45:04 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 6:37:21 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | 23 °C | 6:22:13 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | 24 °C | 7:54:45 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | 27 °C | 6:08:27 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,0% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2018 | 22 °C | 15:05:48 |
| IRONMAN South Africa 2021 | 22 °C | 13:32:26 |
| IRONMAN South Africa 2016 | 27 °C | 15:52:46 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul20 provas
1 país · 20 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
21 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 5:45:04 | 12ª / 40 cat. | 424ª / 1.242 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | DNS | 99.999ª / 21 cat. | 99.999ª / 870 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F45-49 | 7:02:54 | 47ª / 61 cat. | 974ª / 1.102 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-44 | 7:54:45 | 35ª / 41 cat. | 928ª / 989 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F40-44 | 13:32:26 | 17ª / 21 cat. | 580ª / 685 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-44 | 6:42:47 | 25ª / 37 cat. | 487ª / 736 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F40-44 | 7:21:26 | 34ª / 47 cat. | 917ª / 1.142 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-44 | 6:22:13 | 44ª / 119 cat. | 1.368ª / 2.549 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-44 | 6:37:21 | 60ª / 119 cat. | 1.522ª / 2.488 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F40-44 | 15:05:48 | 50ª / 57 cat. | 1.541ª / 1.712 geral |
| jan 2018 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F40-44 | 7:19:51 | 59ª / 80 cat. | 1.643ª / 1.930 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F35-39 | 7:36:23 | 70ª / 82 cat. | 2.001ª / 2.127 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F35-39 | 6:08:27 | 94ª / 112 cat. | 2.014ª / 2.337 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F35-39 | 15:52:46 | 45ª / 45 cat. | 1.506ª / 1.565 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-39 | 7:47:03 | 79ª / 88 cat. | 1.810ª / 1.984 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F35-39 | 7:55:57 | 115ª / 118 cat. | 2.187ª / 2.211 geral |
| jan 2015 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-39 | DNF | 99.999ª / 95 cat. | 99.999ª / 1.879 geral |
| jan 2014 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-39 | 7:48:16 | 96ª / 106 cat. | 2.104ª / 2.208 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX - Sunday · F45-49 | 1:30:00 | 5ª / 30 cat. | 67ª / 364 geral |
| 2026 | HYROX JohannesburgHYROX PRO · F45-49 | 1:59:21 | 7ª / 7 cat. | 177ª / 208 geral |
| 2025 | HYROX JohannesburgHYROX · F45-49 | 1:29:00 | 3ª / 43 cat. | 198ª / 1.202 geral |