Carla Dahan · RankMyRace

Provas16em 10 países

Melhor 70.34:28:37Poznan 2025

Melhor IRONMAN9:36:05Vitoria-Gasteiz 2023

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Poznan 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação28:52 · 1:31/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike2:22:54 · 37,8 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:29:28 · 4:14/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições7:24 · −2:52 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Pays D'Aix 18	4:57:05	1ª de 9 na F18-24
World Championship 18	4:51:40	6ª de 67 na F18-24
Nice 18	5:16:26	2ª de 18 na F18-24
Bahrain 18	4:37:36	2ª de 4 na F18-24
Pays D'Aix 19	4:54:11	1ª de 27 na F18-24
World Championship 19	5:07:52	7ª de 101 na F18-24
Cascais Portugal 19	4:52:15	1ª de 14 na F18-24
Andorra 21	5:39:04	1ª de 2 na F18-24
World Championship 22	4:52:23	12ª de 205 na F25-29
Poznan 25	4:28:37	2ª de 39 na F25-29
Italy Emilia Romagna 26	4:35:41	17ª de 54 na PRO

Clima no dia

Poznan 2025 (07–15h): 12,7 a 20,3 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 76% · vento até 6 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 8 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação59:11 · 1:33/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
Bike5:05:01 · 35,4 km/htop 75%: mais rápido que 25% da categoria
Corrida3:25:47 · 4:53/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Transições6:05 · +43s vs. medianatop 87%: mais rápido que 13% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Maastricht 22	10:30:57	1ª de 10 na F25-29
World Championship 22	10:48:18	15ª de 86 na F25-29
Vitoria-Gasteiz 23	9:36:05	7ª de 8 na PRO
World Championship 23	9:36:42	36ª de 46 na PRO

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2023 (07–22h): 13,6 a 23,0 °C · sensação de até 22,1 °C · umidade 67% · vento até 23 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Nice 2018	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2018	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Andorra 2021	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN Maastricht 2022	IRONMAN	top 10%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023	IRONMAN	top 88%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 79%
IRONMAN 70.3 Poznan 2025	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026	IRONMAN 70.3	top 32%

De top 12% para top 32% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBahrain 18 · 27:351:27/100m
BikePoznan 25 · 2:22:5437,8 km/h
CorridaPoznan 25 · 1:29:284:14/km
TransiçõesBahrain 185:16

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoVitoria-Gasteiz 23 · 59:111:33/100m
BikeVitoria-Gasteiz 23 · 5:05:0135,4 km/h
CorridaWorld Championship 23 · 3:24:124:50/kmPR
TransiçõesWorld Championship 235:42PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F18-24 · IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2019

você 4:54:11

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:54:11 a 5:06:27 (você)	2
5:06:27 a 5:18:42	1
5:18:42 a 5:30:58	1
5:30:58 a 5:43:14	1
5:43:14 a 5:55:29	4
5:55:29 a 6:07:45	1
6:07:45 a 6:20:01	2
6:20:01 a 6:32:16	3
6:32:16 a 6:44:32	3
6:44:32 a 6:56:47	1
6:56:47 a 7:09:03	4
7:09:03 a 7:21:19	0
7:21:19 a 7:33:34	3
7:33:34 a 7:45:50	1

27 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:26:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2019 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018	12 °C	4:57:05
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	4:52:23
IRONMAN 70.3 Poznan 2025	20 °C	4:28:37
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	21 °C	4:52:15
IRONMAN 70.3 Andorra 2021	24 °C	5:39:04
IRONMAN 70.3 Bahrain 2018	25 °C	4:37:36
IRONMAN 70.3 Nice 2018	25 °C	5:16:26
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026	27 °C	4:35:41

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2023	20 °C	9:36:42
IRONMAN World Championship 2022	23 °C	10:48:18
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023	23 °C	9:36:05
IRONMAN Maastricht 2022	23 °C	10:30:57

No calor você perde cerca de 2,1% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

França4 provas
Estados Unidos3 provas
Espanha2 provas
Andorra1 prova
Barein1 prova
Itália1 prova
Países Baixos1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
África do Sul1 prova

10 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · PRO	4:35:41	17ª / 54 cat.	96ª / 2.601 geral
ago 2026	IRONMAN 70.3 Leipzig70.3 · PRO	DNS	99.999ª / 33 cat.	99.999ª / 2.219 geral
set 2025	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F25-29	4:28:37	2ª / 39 cat.	107ª / 1.051 geral
abr 2024	IRONMAN South AfricaIRONMAN · PRO	DNS	99.999ª / 27 cat.	99.999ª / 408 geral
out 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PRO	9:36:42	36ª / 46 cat.	42ª / 2.041 geral
jul 2023	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · PRO	9:36:05	7ª / 8 cat.	75ª / 1.140 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29	4:52:23	12ª / 205 cat.	71ª / 1.825 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F25-29	10:48:18	15ª / 86 cat.	365ª / 2.319 geral
ago 2022	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · F25-29	10:30:57	1ª / 10 cat.	124ª / 893 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · F25-29	DNF	99.999ª / 15 cat.	99.999ª / 1.142 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F25-29	DNS	99.999ª / 27 cat.	99.999ª / 1.666 geral
nov 2021	IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · F18-24	DNS	99.999ª / 8 cat.	99.999ª / 768 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · F18-24	DNS	99.999ª / 8 cat.	99.999ª / 1.228 geral
jul 2021	IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · F18-24	5:39:04	1ª / 2 cat.	103ª / 499 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F18-24	4:52:15	1ª / 14 cat.	160ª / 2.094 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F18-24	5:07:52	7ª / 101 cat.	73ª / 1.777 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · F18-24	4:54:11	1ª / 27 cat.	198ª / 1.884 geral
dez 2018	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F18-24	4:37:36	2ª / 4 cat.	132ª / 878 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Nice70.3 · F18-24	5:16:26	2ª / 18 cat.	199ª / 2.082 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F18-24	4:51:40	6ª / 67 cat.	54ª / 1.336 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · F18-24	4:57:05	1ª / 9 cat.	175ª / 1.477 geral