IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M50-54
4:48:56−12s em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:49:08 (4º). A maior diferença está em bike (−9:58) e natação (−8s).
Provas4em 4 países
Melhor 70.34:49:08Cascais Portugal 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 168 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:54 · 1:41/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:38:35 · 34,1 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:29:40 · 4:15/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições8:59 · −4:35 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Ireland Cork 23 | 5:03:06 | 12º de 165 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:08:10 | 194º de 388 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 4:49:08 | 4º de 168 na M50-54 |
| World Championship 26 | 5:48:27 | 164º de 359 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 1%
Com o mesmo 4:49:08, você seria 1º de 116 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
De top 8% para top 46% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 8 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoIreland Cork 23 · 25:451:21/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:38:3534,1 km/h
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:29:404:15/km
- TransiçõesIreland Cork 238:24
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:49:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:42:58 a 4:58:03 (você) | 13 |
| 4:58:03 a 5:13:07 | 17 |
| 5:13:07 a 5:28:12 | 12 |
| 5:28:12 a 5:43:16 | 22 |
| 5:43:16 a 5:58:21 | 19 |
| 5:58:21 a 6:13:25 | 21 |
| 6:13:25 a 6:28:30 | 16 |
| 6:28:30 a 6:43:34 | 11 |
| 6:43:34 a 6:58:39 | 9 |
| 6:58:39 a 7:13:43 | 8 |
| 7:13:43 a 7:28:48 | 8 |
| 7:28:48 a 7:43:52 | 8 |
| 7:43:52 a 7:58:57 | 3 |
| 7:58:57 a 8:14:01 | 1 |
168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | 19 °C | 5:03:06 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:49:08 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:08:10 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:48:27 |
No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França1 prova
Irlanda1 prova
Nova Zelândia1 prova
Portugal1 prova
4 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:48:27 | 164º / 359 cat. | 1.953º / 3.148 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:49:08 | 4º / 168 cat. | 102º / 2.353 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:08:10 | 194º / 388 cat. | 1.820º / 3.087 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · M45-49 | 5:03:06 | 12º / 165 cat. | 108º / 1.238 geral |