IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · Para o pódio da M45-49
4:19:49−16:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:01 (8º). A maior diferença está em corrida (−11:34) e bike (−6:05).
Provas11em 4 países
Melhor 70.34:36:01Elsinore 2023
Melhor IRONMAN9:42:42Copenhagen 2023
Melhor maratona3:52:33Berlim 2016 · 5:31/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Elsinore 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 137 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:57 · 1:31/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:21:11 · 38,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:39:28 · 4:43/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Transições6:26 · −5:01 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Elsinore 19 | 4:50:00 | 73º de 255 na M40-44 |
| Elsinore 22 | 4:40:34 | 18º de 242 na M45-49 |
| Elsinore 23 | 4:36:01 | 8º de 137 na M45-49 |
| Turkey 23 | 4:36:16 | 14º de 142 na M45-49 |
| Turkey 24 | 4:46:56 | 31º de 164 na M45-49 |
Clima no dia
Elsinore 2023 (07–15h): 17,0 a 23,8 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Copenhagen 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 228 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:01:49 · 1:38/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike4:51:00 · 37,1 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida3:43:30 · 5:18/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições6:23 · −6:32 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 19 | 10:13:07 | 59º de 376 na M40-44 |
| Hamburg 22 | 10:20:33 | 48º de 272 na M45-49 |
| World Championship 22 | 11:06:35 | 336º de 566 na M45-49 |
| Copenhagen 23 | 9:42:42 | 19º de 228 na M45-49 |
| Hamburg 26 | 12:26:05 | 106º de 154 na M50-54 |
Clima no dia
Copenhagen 2023 (07–22h): 16,9 a 21,6 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2016
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20163:52:335:31/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN Hamburg 2022 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 69% |
De top 29% para top 69% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 22 · 28:561:31/100m
- BikeTurkey 23 · 2:16:4039,5 km/h
- CorridaElsinore 23 · 1:39:284:43/km
- TransiçõesTurkey 236:03
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 23 · 1:01:491:38/100m
- BikeHamburg 22 · 4:50:5537,1 km/h
- CorridaCopenhagen 23 · 3:43:305:18/km
- TransiçõesCopenhagen 236:23
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2023
você 4:36:01
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:52 a 4:33:25 | 5 |
| 4:33:25 a 4:47:59 (você) | 20 |
| 4:47:59 a 5:02:32 | 21 |
| 5:02:32 a 5:17:05 | 19 |
| 5:17:05 a 5:31:38 | 26 |
| 5:31:38 a 5:46:12 | 12 |
| 5:46:12 a 6:00:45 | 11 |
| 6:00:45 a 6:15:18 | 4 |
| 6:15:18 a 6:29:52 | 4 |
| 6:29:52 a 6:44:25 | 5 |
| 6:44:25 a 6:58:58 | 3 |
| 6:58:58 a 7:13:31 | 2 |
| 7:13:31 a 7:28:05 | 3 |
| 7:28:05 a 7:42:38 | 2 |
137 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:18:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:50:00 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:36:01 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | 26 °C | 4:40:34 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2023 | 28 °C | 4:36:16 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2024 | 29 °C | 4:46:56 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2022 | 14 °C | 11:06:35 |
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 12:26:05 |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 10:13:07 |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 9:42:42 |
| IRONMAN Hamburg 2022 | 24 °C | 10:20:33 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca5 provas
Alemanha3 provas
Turquia2 provas
Estados Unidos1 prova
4 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 12:26:05 | 106º / 154 cat. | 1.561º / 2.181 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49 | 4:46:56 | 31º / 164 cat. | 220º / 1.272 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49 | 4:36:16 | 14º / 142 cat. | 120º / 1.212 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 9:42:42 | 19º / 228 cat. | 157º / 1.937 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:36:01 | 8º / 137 cat. | 101º / 1.347 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:06:35 | 336º / 566 cat. | 1.506º / 2.374 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:40:34 | 18º / 242 cat. | 169º / 2.038 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:20:33 | 48º / 272 cat. | 384º / 1.799 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 10:13:07 | 59º / 376 cat. | 397º / 2.543 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 4:50:00 | 73º / 255 cat. | 483º / 2.120 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:52:33 | — | 12.834º / 35.979 geral |