IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M45-49
4:34:07−32:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:06:24 (32º). A maior diferença está em bike (−19:24) e natação (−4:58).
Provas7em 6 países
Melhor 70.35:06:24Cascais Portugal 2023
Melhor IRONMAN11:28:01Barcelona 2022
Melhor maratona3:01:15Londres 2023 · 4:18/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 224 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:55 · 1:53/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Bike2:48:56 · 32,0 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:30:10 · 4:16/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições11:23 · −1:22 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dun Laoghaire 18 | 6:26:45 | 92º de 231 na M40-44 |
| Weymouth 19 | 5:26:28 | 82º de 255 na M40-44 |
| Cascais Portugal 23 | 5:06:24 | 32º de 224 na M45-49 |
| Marathon, Greece 24 | 5:15:07 | 43º de 129 na M45-49 |
| Zell am See-Kaprun 26 | 5:39:31 | 38º de 106 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2023 (07–15h): 14,7 a 19,2 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 0,2 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Barcelona 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 341 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:27:17 · 2:18/100mtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
- Bike6:14:09 · 28,9 km/htop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Corrida3:31:29 · 5:01/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições15:07 · −2:01 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Clima no dia
Barcelona 2022 (07–22h): 14,4 a 25,4 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 70% · vento até 21 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2023
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20233:01:154:18/km2ª metade 2:39 mais lenta (1:29:18 + 1:31:57)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 14%
Com o mesmo 5:06:24, você seria 25º de 184 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN Barcelona 2022 | IRONMAN | top 22% |
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2026 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
De top 40% para top 36% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWeymouth 19 · 22:011:10/100m
- BikeMarathon, Greece 24 · 2:48:3132,0 km/h
- CorridaMarathon, Greece 24 · 1:29:404:15/km
- TransiçõesDun Laoghaire 189:37
Onde você está na M40-44 · Maratona de Londres 2023
você 3:01:15
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:18:41 a 2:47:58 | 240 |
| 2:47:58 a 3:17:15 (você) | 766 |
| 3:17:15 a 3:46:32 | 849 |
| 3:46:32 a 4:15:49 | 952 |
| 4:15:49 a 4:45:06 | 730 |
| 4:45:06 a 5:14:23 | 494 |
| 5:14:23 a 5:43:40 | 297 |
| 5:43:40 a 6:12:57 | 158 |
| 6:12:57 a 6:42:14 | 70 |
| 6:42:14 a 7:11:31 | 30 |
| 7:11:31 a 7:40:48 | 12 |
| 7:40:48 a 8:10:05 | 14 |
| 8:10:05 a 8:39:22 | 1 |
| 8:39:22 a 9:08:39 | 4 |
4.617 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:58:37.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | 18 °C | 5:26:28 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:06:24 |
| IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 | 20 °C | 5:15:07 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | 21 °C | 6:26:45 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2026 | 25 °C | 5:39:31 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido2 provas
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Grécia1 prova
Irlanda1 prova
Portugal1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-49 | 5:39:31 | 38º / 106 cat. | 597º / 2.002 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M45-49 | 5:15:07 | 43º / 129 cat. | 262º / 1.006 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:06:24 | 32º / 224 cat. | 349º / 1.978 geral |
| out 2022 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 11:28:01 | 74º / 341 cat. | 430º / 1.829 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M40-44 | 5:26:28 | 82º / 255 cat. | 607º / 1.975 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M40-44 | 6:26:45 | 92º / 231 cat. | 456º / 1.207 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 3:01:15 | 636º / 4.617 cat. | 3.171º / 48.795 geral |