IRONMAN 70.3 Goseong 2026 · Para o pódio da M45-49
4:30:29−42:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:12:41 (31º). A maior diferença está em bike (−21:45) e corrida (−12:06).
Provas8em 5 países
Melhor 70.35:12:41Goseong 2026
Melhor IRONMAN11:04:21Japan South Hokkaido 2026
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Goseong 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 277 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:33 · 2:18/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Bike2:39:05 · 33,9 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida1:45:03 · 4:59/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições4:59 · −3:35 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gulf Coast 21 | 6:16:03 | 87º de 133 na M40-44 |
| Phu Quoc 23 | 6:01:48 | 32º de 125 na M40-44 |
| Da Nang 25 | 5:48:36 | 94º de 280 na M40-44 |
| Goseong 25 | 5:36:32 | 48º de 195 na M40-44 |
| Goseong 26 | 5:12:41 | 31º de 277 na M45-49 |
Clima no dia
Goseong 2026 (07–15h): 19,5 a 26,4 °C · sensação de até 29,8 °C · umidade 70% · vento até 15 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Japan South Hokkaido 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 138 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:19 · 2:08/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike5:36:54 · 32,1 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida3:54:01 · 5:33/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições12:07 · −5:17 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Florida 25 | 11:23:36 | 38º de 146 na M40-44 |
| Penghu 26 | 16:54:48 | 121º de 121 na M45-49 |
| Japan South Hokkaido 26 | 11:04:21 | 16º de 138 na M45-49 |
Clima no dia
Japan South Hokkaido 2026 (07–22h): 11,2 a 17,6 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 77% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Goseong 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 5:12:41, você seria 15º de 200 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2021 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2025 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Florida 2025 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN Penghu 2026 | IRONMAN | top 100% |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2026 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2026 | IRONMAN | top 12% |
De top 66% para top 12% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGoseong 25 · 39:192:04/100m
- BikeGoseong 26 · 2:39:0533,9 km/hPR
- CorridaGoseong 26 · 1:45:034:59/kmPR
- TransiçõesGoseong 264:59PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPenghu 26 · 1:21:022:08/100m
- BikeFlorida 25 · 5:34:1932,3 km/h
- CorridaJapan South Hokkaido 26 · 3:54:015:33/kmPR
- TransiçõesJapan South Hokkaido 2612:07PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Goseong 2026
você 5:12:41
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:16:29 a 4:33:48 | 4 |
| 4:33:48 a 4:51:06 | 6 |
| 4:51:06 a 5:08:25 | 18 |
| 5:08:25 a 5:25:43 (você) | 22 |
| 5:25:43 a 5:43:02 | 46 |
| 5:43:02 a 6:00:20 | 53 |
| 6:00:20 a 6:17:39 | 34 |
| 6:17:39 a 6:34:57 | 37 |
| 6:34:57 a 6:52:16 | 26 |
| 6:52:16 a 7:09:34 | 12 |
| 7:09:34 a 7:26:53 | 13 |
| 7:26:53 a 7:44:11 | 2 |
| 7:44:11 a 8:01:30 | 2 |
| 8:01:30 a 8:18:48 | 2 |
277 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:57:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Goseong 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Goseong 2025 | 25 °C | 5:36:32 |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2021 | 26 °C | 6:16:03 |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2026 | 26 °C | 5:12:41 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 6:01:48 |
No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2026 | 18 °C | 11:04:21 |
| IRONMAN Florida 2025 | 20 °C | 11:23:36 |
| IRONMAN Penghu 2026 | 29 °C | 16:54:48 |
No calor você perde cerca de 4,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Coreia do Sul2 provas
Estados Unidos2 provas
Vietnã2 provas
Japão1 prova
Taiwan1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Japan South HokkaidoIRONMAN · M45-49 | 11:04:21 | 16º / 138 cat. | 121º / 1.094 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M45-49 | 5:12:41 | 31º / 277 cat. | 127º / 1.263 geral |
| abr 2026 | IRONMAN PenghuIRONMAN · M45-49 | 16:54:48 | 121º / 121 cat. | 547º / 550 geral |
| nov 2025 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-44 | 11:23:36 | 38º / 146 cat. | 328º / 1.470 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M40-44 | 5:36:32 | 48º / 195 cat. | 241º / 1.124 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M40-44 | 5:48:36 | 94º / 280 cat. | 393º / 1.478 geral |
| set 2024 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 81 cat. | 99.999º / 521 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 207 cat. | 99.999º / 1.068 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 6:01:48 | 32º / 125 cat. | 178º / 631 geral |
| mai 2021 | IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M40-44 | 6:16:03 | 87º / 133 cat. | 748º / 1.291 geral |