IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M35-39
4:16:26−14:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:30:40 (15º). A maior diferença está em corrida (−14:08) e transições (−1:05).
Provas7em 3 países
Melhor 70.34:28:42Tangier 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Tangier 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:27 · 1:27/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:29:59 · 36,0 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:25:25 · 4:03/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições5:50 · −3:16 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tangier 22 | 5:34:39 | 22º de 68 na M30-34 |
| Lanzarote 23 | 4:57:45 | 16º de 109 na M30-34 |
| Tangier 23 | 4:28:42 | 6º de 54 na M30-34 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 4:41:19 | 22º de 340 na M35-39 |
| Cascais Portugal 24 | 4:30:40 | 15º de 297 na M35-39 |
| Valencia 26 | 4:33:24 | 19º de 237 na M35-39 |
| Vitoria-Gasteiz 26 | 4:38:58 | 7º de 105 na M35-39 |
Clima no dia
Tangier 2023 (07–15h): 12,9 a 22,2 °C · sensação de até 21,9 °C · umidade 70% · vento até 12 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:30:40, você seria 8º de 242 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2022 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
De top 33% para top 7% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoTangier 23 · 27:271:27/100m
- BikeVitoria-Gasteiz 26 · 2:19:2438,7 km/hPR
- CorridaTangier 23 · 1:25:254:03/km
- TransiçõesTangier 235:50
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 4:30:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:14:33 a 4:30:00 | 11 |
| 4:30:00 a 4:45:27 (você) | 16 |
| 4:45:27 a 5:00:53 | 38 |
| 5:00:53 a 5:16:20 | 24 |
| 5:16:20 a 5:31:47 | 40 |
| 5:31:47 a 5:47:14 | 49 |
| 5:47:14 a 6:02:41 | 41 |
| 6:02:41 a 6:18:07 | 28 |
| 6:18:07 a 6:33:34 | 23 |
| 6:33:34 a 6:49:01 | 9 |
| 6:49:01 a 7:04:28 | 9 |
| 7:04:28 a 7:19:54 | 4 |
| 7:19:54 a 7:35:21 | 2 |
| 7:35:21 a 7:50:48 | 3 |
297 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:11.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | 20 °C | 4:57:45 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:30:40 |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | 22 °C | 4:28:42 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | 23 °C | 4:33:24 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 4:41:19 |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2022 | 27 °C | 5:34:39 |
| IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz 2026 | 34 °C | 4:38:58 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Marrocos2 provas
Portugal1 prova
3 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz70.3 · M35-39 | 4:38:58 | 7º / 105 cat. | 70º / 941 geral |
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M35-39 | 4:33:24 | 19º / 237 cat. | 181º / 2.269 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 387 cat. | 99.999º / 3.087 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:30:40 | 15º / 297 cat. | 75º / 2.309 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M35-39 | 4:41:19 | 22º / 340 cat. | 130º / 2.908 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M30-34 | 4:28:42 | 6º / 54 cat. | 9º / 355 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34 | 4:57:45 | 16º / 109 cat. | 145º / 991 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M30-34 | 5:34:39 | 22º / 68 cat. | 115º / 540 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 273 cat. | 99.999º / 2.094 geral |