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Bonga Nkqintiza

África do Sul · Masculino · M25-29 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

2º de 163 na M25-29 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024

Provas10em 1 país
Melhor 70.34:12:18Durban 2026
Melhor IRONMAN9:53:46South Africa 2022

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Durban 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 160 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:51 · 1:34/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike2:18:52 · 38,9 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:18:44 · 3:44/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições4:51 · −7:05 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mossel Bay 224:43:432º de 48 na M18-24
Durban 234:59:125º de 32 na M18-24
Mossel Bay 234:50:484º de 86 na M18-24
Durban 244:29:362º de 93 na M25-29
Mossel Bay 244:41:482º de 163 na M25-29
Durban 254:37:3210º de 164 na M25-29
Durban 264:12:184º de 160 na M25-29

IRONMAN

1 prova · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 11 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:24:17 · 28,1 km/htop 64%: mais rápido que 36% da categoria
  • Corrida3:22:01 · 4:47/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Durban 2023IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Durban 2024IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Durban 2026IRONMAN 70.3top 3%

De top 46% para top 3% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDurban 25 · 29:351:33/100m
  • BikeDurban 26 · 2:18:5238,9 km/hPR
  • CorridaDurban 26 · 1:18:443:44/kmPR
  • TransiçõesDurban 264:51PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024

você 4:41:48
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:24:34 a 4:41:351
4:41:35 a 4:58:36 (você)6
4:58:36 a 5:15:375
5:15:37 a 5:32:3713
5:32:37 a 5:49:3818
5:49:38 a 6:06:3921
6:06:39 a 6:23:4017
6:23:40 a 6:40:4120
6:40:41 a 6:57:4218
6:57:42 a 7:14:4317
7:14:43 a 7:31:436
7:31:43 a 7:48:4411
7:48:44 a 8:05:455
8:05:45 a 8:22:465

163 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 2%Corridatop 2%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • África do Sul10 provas

1 país · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-294:12:184º / 160 cat.7º / 1.437 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M25-29DNF99.999º / 226 cat.99.999º / 1.737 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-294:37:3210º / 164 cat.34º / 1.242 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M25-294:41:482º / 163 cat.23º / 1.357 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-294:29:362º / 93 cat.11º / 870 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M18-244:50:484º / 86 cat.46º / 1.767 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M18-244:59:125º / 32 cat.51º / 932 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M18-24DNF99.999º / 33 cat.99.999º / 1.102 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M18-244:43:432º / 48 cat.19º / 1.657 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M18-249:53:465º / 11 cat.111º / 611 geral