IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · natação até a mediana (−56s)
Hoje 57º, passaria a 53º+4 posições
5:14:35 → 5:13:39 na M45-49 (184 atletas).
Provas11em 1 país
Melhor 70.34:34:41Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
11 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:47:40 · 32,2 km/htop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Corrida1:41:41 · 4:49/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 19 | 5:32:55 | 222º de 340 na M40-44 |
| Gdynia 20 | 5:30:37 | 71º de 137 na M40-44 |
| Gdynia 21 | 5:37:12 | 114º de 218 na M40-44 |
| Gdynia 22 | 5:23:36 | 67º de 137 na M40-44 |
| Warsaw 23 | 5:16:07 | 93º de 175 na M40-44 |
| Gdynia 23 | 4:34:41 | 58º de 122 na M40-44 |
| Warsaw 24 | 5:07:44 | 61º de 140 na M45-49 |
| Warsaw 25 | 5:04:37 | 65º de 153 na M45-49 |
| Krakow 25 | 5:14:35 | 57º de 184 na M45-49 |
| Warsaw 26 | 5:06:17 | 72º de 190 na M45-49 |
| Gdynia 26 | 5:24:48 | 37º de 94 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−40:03 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:14:35 (57º). A maior diferença está em bike (−24:38) e transições (−5:44).
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 31%, na faixa seguinte top 24%
Com o mesmo 5:14:35, você seria 28º de 117 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
De top 66% para top 40% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 38:132:01/100m
- BikeWarsaw 25 · 2:26:5036,8 km/h
- CorridaWarsaw 26 · 1:40:544:47/km
- TransiçõesWarsaw 238:51
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 5:14:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 (você) | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 22% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:30:37 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 5:23:36 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 5:04:37 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | 22 °C | 5:24:48 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:14:35 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:34:41 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:16:07 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 5:07:44 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 5:06:17 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:37:12 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 5:32:55 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia11 provas
1 país · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:24:48 | 37º / 94 cat. | 374º / 1.032 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:06:17 | 72º / 190 cat. | 596º / 1.973 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:14:35 | 57º / 184 cat. | 432º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:04:37 | 65º / 153 cat. | 677º / 1.654 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 72 cat. | 99.999º / 633 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:07:44 | 61º / 140 cat. | 468º / 1.233 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:34:41 | 58º / 122 cat. | 284º / 632 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:16:07 | 93º / 175 cat. | 492º / 1.001 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:23:36 | 67º / 137 cat. | 307º / 669 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:37:12 | 114º / 218 cat. | 571º / 1.121 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:30:37 | 71º / 137 cat. | 345º / 688 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:32:55 | 222º / 340 cat. | 986º / 1.816 geral |