IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Para o pódio da M30-34
4:09:10−14:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:23:10 (8º). A maior diferença está em bike (−7:25) e corrida (−2:42).
Provas8em 7 países
Melhor 70.34:17:12Westfriesland 2023
Melhor IRONMAN9:14:28Hamburg 2024
Melhor maratona2:37:40Londres 2021 · 3:44/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Westfriesland 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 195 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:33 · 1:30/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:15:19 · 39,9 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:28:54 · 4:13/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições4:25 · −4:27 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maastricht 22 | 4:34:33 | 25º de 247 na M30-34 |
| Westfriesland 23 | 4:17:12 | 6º de 195 na M30-34 |
| Knokke-Heist 24 | 4:23:10 | 8º de 346 na M30-34 |
| World Championship 25 | 5:00:26 | 235º de 493 na M35-39 |
Clima no dia
Westfriesland 2023 (07–15h): 19,3 a 29,1 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 58% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Hamburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 286 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:44 · 1:41/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike4:44:46 · 37,9 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida3:14:57 · 4:37/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições11:02 · −4:08 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 21 | 11:25:13 | 56º de 171 na M30-34 |
| Hamburg 24 | 9:14:28 | 30º de 286 na M30-34 |
Clima no dia
Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2021
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20212:37:403:44/kmSplit negativo: 2ª metade 48s mais rápida (1:19:14 + 1:18:26)
- Nova York 20222:58:434:14/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2021 | Maratona | top 2% |
| IRONMAN Vichy 2021 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
De top 2% para top 48% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWestfriesland 23 · 28:331:30/100m
- BikeWestfriesland 23 · 2:15:1939,9 km/h
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:22:133:54/km
- TransiçõesWestfriesland 234:25
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 24 · 1:03:441:41/100mPR
- BikeHamburg 24 · 4:44:4637,9 km/hPR
- CorridaHamburg 24 · 3:14:574:37/kmPR
- TransiçõesVichy 2110:51
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M18-39 · Maratona de Londres 2021
você 2:37:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:18:42 a 2:45:39 (você) | 397 |
| 2:45:39 a 3:12:35 | 1.058 |
| 3:12:35 a 3:39:32 | 1.407 |
| 3:39:32 a 4:06:29 | 1.908 |
| 4:06:29 a 4:33:26 | 1.673 |
| 4:33:26 a 5:00:22 | 1.351 |
| 5:00:22 a 5:27:19 | 736 |
| 5:27:19 a 5:54:16 | 452 |
| 5:54:16 a 6:21:12 | 217 |
| 6:21:12 a 6:48:09 | 112 |
| 6:48:09 a 7:15:06 | 61 |
| 7:15:06 a 7:42:03 | 18 |
| 7:42:03 a 8:08:59 | 7 |
| 8:08:59 a 8:35:56 | 4 |
9.401 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:05:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | 20 °C | 4:34:33 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:00:26 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:23:10 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:17:12 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Países Baixos2 provas
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Estados Unidos1 prova
7 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 5:00:26 | 235º / 493 cat. | 1.146º / 3.334 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:23:10 | 8º / 346 cat. | 51º / 2.131 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 9:14:28 | 30º / 286 cat. | 149º / 2.333 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:17:12 | 6º / 195 cat. | 18º / 1.224 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 2:58:43 | — | 609º / 47.745 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M30-34 | 4:34:33 | 25º / 247 cat. | 65º / 1.492 geral |
| ago 2021 | IRONMAN VichyIRONMAN · M30-34 | 11:25:13 | 56º / 171 cat. | 240º / 1.075 geral |
| 2021 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 2:37:40 | 187º / 9.401 cat. | 273º / 35.889 geral |