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Björn Helfer

Alemanha · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 14%

25º de 181 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019

Provas15em 4 países
Melhor 70.34:42:33Duisburg 2022
Melhor IRONMAN10:57:24Hamburg 2025

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Duisburg 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 269 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:55 · 1:47/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Bike2:17:59 · 39,1 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:42:39 · 4:52/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Transições7:59 · −21s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Oceanside 185:04:4136º de 171 na M30-34
Hawaii 185:45:3526º de 85 na M30-34
Oceanside California 194:57:3143º de 222 na M30-34
Santa Cruz 195:05:0725º de 181 na M30-34
Indian Wells La Quinta 195:43:07132º de 246 na M30-34
Maastricht 214:56:19118º de 263 na M35-39
Duisburg 215:02:2662º de 196 na M35-39
Luxembourg 225:22:3969º de 261 na M35-39
Duisburg 224:42:3361º de 269 na M35-39
Dresden 224:55:0620º de 59 na M35-39
Duisburg 234:51:0876º de 236 na M35-39
Duisburg 255:10:2266º de 197 na M40-44

Clima no dia

Duisburg 2022 (07–15h): 12,8 a 22,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Hamburg 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 308 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:16:55 · 2:01/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Bike4:52:21 · 36,9 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida4:35:13 · 6:31/kmtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Transições12:56 · −2:56 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Frankfurt 2411:37:05199º de 276 na M35-39
Hamburg 2510:57:24154º de 308 na M40-44

Clima no dia

Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019 · Para o pódio da M30-34

4:14:12−50:55 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:07 (25º). A maior diferença está em corrida (−25:01) e bike (−17:25).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2018IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Maastricht 2021IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Dresden 2022IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Frankfurt 2024IRONMANtop 73%
IRONMAN Hamburg 2025IRONMANtop 50%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025IRONMAN 70.3top 34%

De top 22% para top 34% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDresden 22 · 16:120:51/100m
  • BikeDuisburg 23 · 2:17:1139,4 km/h
  • CorridaOceanside California 19 · 1:42:184:51/km
  • TransiçõesHawaii 186:46

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoHamburg 25 · 1:16:552:01/100mPR
  • BikeHamburg 25 · 4:52:2136,9 km/hPR
  • CorridaHamburg 25 · 4:35:136:31/kmPR
  • TransiçõesHamburg 2512:56PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019

você 5:05:07
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:12:20 a 4:29:426
4:29:42 a 4:47:0311
4:47:03 a 5:04:257
5:04:25 a 5:21:47 (você)14
5:21:47 a 5:39:0833
5:39:08 a 5:56:3018
5:56:30 a 6:13:5220
6:13:52 a 6:31:1321
6:31:13 a 6:48:3519
6:48:35 a 7:05:5611
7:05:56 a 7:23:184
7:23:18 a 7:40:409
7:40:40 a 7:58:014
7:58:01 a 8:15:234

181 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:07.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 34%Biketop 13%Corridatop 23%

Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Dresden 202213 °C4:55:06
IRONMAN 70.3 Duisburg 202116 °C5:02:26
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C4:57:31
IRONMAN 70.3 Duisburg 202317 °C4:51:08
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C5:43:07
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:04:41
IRONMAN 70.3 Maastricht 202119 °C4:56:19
IRONMAN 70.3 Duisburg 202223 °C4:42:33
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201925 °C5:05:07
IRONMAN 70.3 Duisburg 202526 °C5:10:22

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha8 provas
  • Estados Unidos5 provas
  • Luxemburgo1 prova
  • Países Baixos1 prova

4 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2025IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-445:10:2266º / 197 cat.507º / 2.029 geral
jun 2025IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-4410:57:24154º / 308 cat.937º / 2.335 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-39DNF99.999º / 248 cat.99.999º / 1.890 geral
ago 2024IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-3911:37:05199º / 276 cat.1.285º / 2.206 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-394:51:0876º / 236 cat.429º / 1.903 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Dresden70.3 · M35-394:55:0620º / 59 cat.92º / 388 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-394:42:3361º / 269 cat.303º / 1.993 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-395:22:3969º / 261 cat.348º / 1.870 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M35-39DNS99.999º / 288 cat.99.999º / 1.892 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-395:02:2662º / 196 cat.314º / 1.375 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M35-394:56:19118º / 263 cat.603º / 1.835 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M30-345:43:07132º / 246 cat.906º / 2.170 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M30-345:05:0725º / 181 cat.200º / 1.725 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M30-344:57:3143º / 222 cat.207º / 2.360 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M30-345:45:3526º / 85 cat.262º / 1.204 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M30-345:04:4136º / 171 cat.241º / 2.402 geral