IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · corrida até a mediana (−3:54)
Hoje 80º, passaria a 75º+5 posições
5:41:47 → 5:37:53 na M45-49 (150 atletas).
Provas13em 6 países
Melhor 70.35:41:47Duisburg 2025
Melhor IRONMAN12:28:06Hamburg 2026
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Duisburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 150 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:15 · 2:04/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike2:41:39 · 33,4 km/htop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Corrida2:07:10 · 6:02/kmtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Transições13:44 · −33s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Les Sables d'Olonne 20 | 5:43:28 | 102º de 142 na M40-44 |
| Mallorca 21 | 6:32:22 | 70º de 86 na M45-49 |
| Kraichgau 22 | 6:04:12 | 171º de 206 na M45-49 |
| Erkner 22 | 5:48:05 | 127º de 151 na M45-49 |
| Zell am See-Kaprun 23 | 6:25:00 | 94º de 127 na M45-49 |
| Duisburg 25 | 5:41:47 | 80º de 150 na M45-49 |
Clima no dia
Duisburg 2025 (07–15h): 14,9 a 26,1 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 55% · vento até 17 km/h · sem chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Hamburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 154 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:26:44 · 2:17/100mtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
- Bike6:02:44 · 29,8 km/htop 65%: mais rápido que 35% da categoria
- Corrida4:40:32 · 6:39/kmtop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Transições18:06 · −5s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 21 | 12:31:55 | 118º de 144 na M45-49 |
| Hamburg 22 | 12:46:23 | 209º de 272 na M45-49 |
| Kalmar-Sweden 23 | 12:59:06 | 146º de 222 na M45-49 |
| Lanzarote 25 | 15:04:17 | 113º de 135 na M45-49 |
| Wales 25 | 14:45:38 | 123º de 184 na M45-49 |
| Hamburg 26 | 12:28:06 | 108º de 154 na M50-54 |
Clima no dia
Hamburg 2026 (07–22h): 14,6 a 18,9 °C · sensação de até 16,1 °C · umidade 78% · vento até 23 km/h · 7,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · Para o pódio da M45-49
4:17:34−1:24:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:41:47 (80º). A maior diferença está em corrida (−39:16) e bike (−29:07).
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 54%, na faixa seguinte top 53%
Com o mesmo 5:41:47, você seria 61º de 117 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN Frankfurt 2021 | IRONMAN | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2022 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN Hamburg 2022 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 85% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2023 | IRONMAN | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | IRONMAN | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN Wales 2025 | IRONMAN | top 67% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 71% |
De top 72% para top 71% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 21 · 38:162:01/100m
- BikeDuisburg 25 · 2:41:3933,4 km/hPR
- CorridaLes Sables d'Olonne 20 · 2:01:405:46/km
- TransiçõesKraichgau 2210:19
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 21 · 1:20:232:07/100m
- BikeHamburg 22 · 5:43:2331,5 km/h
- CorridaHamburg 26 · 4:40:326:39/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 2113:26
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2025
você 5:41:47
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:16:42 a 4:33:53 | 5 |
| 4:33:53 a 4:51:03 | 15 |
| 4:51:03 a 5:08:14 | 21 |
| 5:08:14 a 5:25:25 | 20 |
| 5:25:25 a 5:42:36 (você) | 20 |
| 5:42:36 a 5:59:46 | 15 |
| 5:59:46 a 6:16:57 | 21 |
| 6:16:57 a 6:34:08 | 14 |
| 6:34:08 a 6:51:18 | 7 |
| 6:51:18 a 7:08:29 | 4 |
| 7:08:29 a 7:25:40 | 4 |
| 7:25:40 a 7:42:51 | 2 |
| 7:42:51 a 8:00:01 | 1 |
| 8:00:01 a 8:17:12 | 1 |
150 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 46% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 61%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020 | 19 °C | 5:43:28 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 5:48:05 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | 22 °C | 6:32:22 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023 | 23 °C | 6:25:00 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | 26 °C | 5:41:47 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2025 | 13 °C | 14:45:38 |
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 12:28:06 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2023 | 20 °C | 12:59:06 |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | 22 °C | 15:04:17 |
| IRONMAN Hamburg 2022 | 24 °C | 12:46:23 |
| IRONMAN Frankfurt 2021 | 30 °C | 12:31:55 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha6 provas
Espanha2 provas
Reino Unido2 provas
Áustria1 prova
França1 prova
Suécia1 prova
6 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 75 cat. | 99.999º / 2.164 geral |
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 12:28:06 | 108º / 154 cat. | 1.575º / 2.181 geral |
| set 2025 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 14:45:38 | 123º / 184 cat. | 1.196º / 1.655 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 5:41:47 | 80º / 150 cat. | 1.066º / 2.029 geral |
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 15:04:17 | 113º / 135 cat. | 747º / 881 geral |
| set 2024 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 185 cat. | 99.999º / 1.634 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 144 cat. | 99.999º / 1.291 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 148 cat. | 99.999º / 899 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-49 | 6:25:00 | 94º / 127 cat. | 989º / 1.350 geral |
| ago 2023 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M45-49 | 12:59:06 | 146º / 222 cat. | 1.050º / 1.596 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 194 cat. | 99.999º / 1.191 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-49 | 5:48:05 | 127º / 151 cat. | 1.007º / 1.357 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 12:46:23 | 209º / 272 cat. | 1.346º / 1.799 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49 | 6:04:12 | 171º / 206 cat. | 1.424º / 1.892 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 73 cat. | 99.999º / 831 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 6:32:22 | 70º / 86 cat. | 609º / 760 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 99 cat. | 99.999º / 1.124 geral |
| ago 2021 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 12:31:55 | 118º / 144 cat. | 767º / 1.025 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M40-44 | 5:43:28 | 102º / 142 cat. | 781º / 1.175 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 170 cat. | 99.999º / 1.233 geral |