IRONMAN 70.3 Durban 2023 · natação até a mediana (−53s)
Hoje 15º, passaria a 13º+2 posições
5:30:36 → 5:29:43 na M45-49 (100 atletas).
Provas10em 1 país
Melhor 70.35:30:36Durban 2023
Melhor IRONMAN11:47:47South Africa 2021
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Durban 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação44:57 · 2:22/100mtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Bike2:48:37 · 32,0 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:46:56 · 5:04/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições10:07 · −3:21 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 23 | 5:30:36 | 15º de 100 na M45-49 |
| Mossel Bay 23 | 5:55:27 | 25º de 148 na M45-49 |
| Durban 24 | 5:55:03 | 28º de 77 na M45-49 |
| Mossel Bay 24 | 6:32:04 | 59º de 116 na M45-49 |
| Durban 25 | 5:39:27 | 26º de 90 na M45-49 |
| Mossel Bay 25 | 6:03:45 | 34º de 145 na M45-49 |
Clima no dia
Durban 2023 (07–15h): 19,3 a 21,0 °C · sensação de até 21,8 °C · umidade 73% · vento até 17 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 110 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação17:49 · 0:28/100mtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Bike6:30:12 · 27,7 km/htop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Corrida4:42:20 · 6:41/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições17:25 · +6:48 vs. medianatop 92%: mais rápido que 8% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 21 | 11:47:47 | 65º de 110 na M40-44 |
| South Africa 24 | 13:47:40 | 25º de 49 na M45-49 |
| South Africa 25 | 12:27:16 | 21º de 82 na M45-49 |
| South Africa 26 | 12:23:39 | 47º de 85 na M45-49 |
Clima no dia
South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2023 · Para o pódio da M45-49
5:06:06−24:30 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:36 (15º). A maior diferença está em natação (−9:18) e corrida (−7:52).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN South Africa 2024 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN South Africa 2026 | IRONMAN | top 56% |
De top 60% para top 56% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMossel Bay 25 · 38:032:00/100mPR
- BikeDurban 24 · 2:45:5032,6 km/h
- CorridaDurban 23 · 1:46:565:04/km
- TransiçõesDurban 248:40
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 21 · 17:490:28/100m
- BikeSouth Africa 26 · 6:02:5229,8 km/hPR
- CorridaSouth Africa 25 · 4:23:136:14/km
- TransiçõesSouth Africa 2610:38PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2023
você 5:30:36
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:49 a 4:53:22 | 1 |
| 4:53:22 a 5:08:55 | 2 |
| 5:08:55 a 5:24:29 | 6 |
| 5:24:29 a 5:40:02 (você) | 12 |
| 5:40:02 a 5:55:35 | 5 |
| 5:55:35 a 6:11:08 | 13 |
| 6:11:08 a 6:26:42 | 13 |
| 6:26:42 a 6:42:15 | 13 |
| 6:42:15 a 6:57:48 | 12 |
| 6:57:48 a 7:13:21 | 8 |
| 7:13:21 a 7:28:54 | 7 |
| 7:28:54 a 7:44:28 | 4 |
| 7:44:28 a 8:00:01 | 2 |
| 8:00:01 a 8:15:34 | 2 |
100 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 6:03:45 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:30:36 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:39:27 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 6:32:04 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 5:55:03 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 5:55:27 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2024 | 22 °C | 13:47:40 |
| IRONMAN South Africa 2021 | 22 °C | 11:47:47 |
| IRONMAN South Africa 2026 | 25 °C | 12:23:39 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul10 provas
1 país · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2026 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 12:23:39 | 47º / 85 cat. | 408º / 781 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 6:03:45 | 34º / 145 cat. | 450º / 1.737 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:39:27 | 26º / 90 cat. | 373º / 1.242 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 12:27:16 | 21º / 82 cat. | 264º / 691 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 6:32:04 | 59º / 116 cat. | 631º / 1.357 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:55:03 | 28º / 77 cat. | 275º / 870 geral |
| abr 2024 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 13:47:40 | 25º / 49 cat. | 257º / 408 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 5:55:27 | 25º / 148 cat. | 413º / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:30:36 | 15º / 100 cat. | 159º / 932 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 11:47:47 | 65º / 110 cat. | 348º / 685 geral |