IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M45-49
4:50:59−3:31 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:30 (4º). A maior diferença está em corrida (−6:22) e natação (−1:49).
Provas7em 4 países
Melhor 70.34:45:56Porec 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Porec 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:03 · 1:41/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike2:28:26 · 36,4 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:39:37 · 4:43/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições5:50 · −5:18 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Budapest 15 | 5:19:02 | 104º de 236 na M35-39 |
| Austria St. Polten 16 | 6:02:53 | 217º de 284 na M35-39 |
| Austria St. Polten 18 | 5:24:53 | 86º de 236 na M40-44 |
| Austria St. Polten 19 | 5:17:22 | 113º de 303 na M40-44 |
| Porec 23 | 5:05:26 | 48º de 142 na M45-49 |
| Porec 25 | 4:45:56 | 14º de 141 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 4:54:30 | 4º de 186 na M45-49 |
Clima no dia
Porec 2025 (07–15h): 9,1 a 16,6 °C · sensação de até 14,9 °C · umidade 58% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Budapest 2015 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2016 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2018 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
De top 45% para top 3% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPorec 25 · 32:031:41/100m
- BikePorec 25 · 2:28:2636,4 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 1:37:464:38/kmPR
- TransiçõesBudapest 155:11
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 4:54:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:58 a 4:45:57 | 1 |
| 4:45:57 a 5:01:56 (você) | 10 |
| 5:01:56 a 5:17:55 | 15 |
| 5:17:55 a 5:33:54 | 30 |
| 5:33:54 a 5:49:53 | 27 |
| 5:49:53 a 6:05:52 | 32 |
| 6:05:52 a 6:21:51 | 20 |
| 6:21:51 a 6:37:49 | 16 |
| 6:37:49 a 6:53:48 | 11 |
| 6:53:48 a 7:09:47 | 9 |
| 7:09:47 a 7:25:46 | 8 |
| 7:25:46 a 7:41:45 | 3 |
| 7:41:45 a 7:57:44 | 2 |
| 7:57:44 a 8:13:43 | 2 |
186 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | 17 °C | 4:45:56 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | 18 °C | 5:05:26 |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 4:54:30 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria3 provas
Croácia2 provas
Hungria1 prova
Portugal1 prova
4 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M45-49 | 4:54:30 | 4º / 186 cat. | 83º / 2.047 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M45-49 | 4:45:56 | 14º / 141 cat. | 144º / 1.293 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M45-49 | 5:05:26 | 48º / 142 cat. | 360º / 1.177 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M40-44 | 5:17:22 | 113º / 303 cat. | 676º / 2.040 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M40-44 | 5:24:53 | 86º / 236 cat. | 549º / 1.547 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M35-39 | 6:02:53 | 217º / 284 cat. | 1.368º / 1.750 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · M35-39 | 5:19:02 | 104º / 236 cat. | 543º / 1.340 geral |