IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · Para o pódio da M45-49
4:16:34−18:45 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:19 (10º). A maior diferença está em corrida (−17:53) e transições (−1:25).
Provas26em 12 países
Melhor 70.34:32:54Warsaw 2022
Melhor IRONMAN9:48:43Kalmar-Sweden 2019
IRONMAN 70.3
20 provas · disciplinas em Warsaw 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:27 · 1:39/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:10:59 · 41,2 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:39:29 · 4:43/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições10:59 · +2:57 vs. medianatop 81%: mais rápido que 19% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 15 | 5:19:30 | 172º de 480 na M35-39 |
| Gdynia 16 | 4:52:34 | 55º de 490 na M35-39 |
| Gdynia 17 | 4:54:53 | 66º de 411 na M40-44 |
| Gdynia 18 | 4:49:56 | 38º de 379 na M40-44 |
| Astana 19 | 4:50:06 | 14º de 132 na M40-44 |
| Gdynia 20 | 4:50:52 | 24º de 137 na M40-44 |
| Elsinore 21 | 4:36:30 | 22º de 139 na M40-44 |
| Gdynia 21 | 5:03:51 | 40º de 218 na M40-44 |
| Pays D'Aix 22 | 5:13:21 | 65º de 228 na M45-49 |
| Warsaw 22 | 4:32:54 | 20º de 118 na M45-49 |
| Gdynia 22 | 4:51:59 | 15º de 88 na M45-49 |
| World Championship 22 | 5:09:20 | 237º de 495 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 23 | 4:38:40 | 52º de 378 na M45-49 |
| Westfriesland 23 | 4:48:17 | 16º de 130 na M45-49 |
| World Championship 23 | 4:57:09 | 236º de 466 na M45-49 |
| Aix-en-Provence 24 | 4:59:11 | 28º de 164 na M45-49 |
| Warsaw 24 | 4:35:19 | 10º de 140 na M45-49 |
| Gdynia 24 | 5:04:40 | 18º de 72 na M45-49 |
| Gdynia 26 | 4:59:18 | 12º de 94 na M45-49 |
| Krakow 26 | 4:58:25 | 28º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Kalmar-Sweden 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 344 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:47 · 1:47/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike4:54:01 · 36,7 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:41:16 · 5:15/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições5:39 · −5:19 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 17 | 9:49:11 | 40º de 475 na M40-44 |
| Austria 18 | 10:16:28 | 68º de 410 na M40-44 |
| South Africa 19 | 10:04:42 | 34º de 270 na M40-44 |
| Kalmar-Sweden 19 | 9:48:43 | 41º de 344 na M40-44 |
| Copenhagen 22 | 10:22:17 | 64º de 294 na M45-49 |
Clima no dia
Kalmar-Sweden 2019 (07–22h): 14,7 a 19,4 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 80% · vento até 20 km/h · 3,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Barcelona 2017 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN Austria 2018 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2019 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2019 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
De top 36% para top 16% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 22 · 31:271:39/100m
- BikeWarsaw 22 · 2:10:5941,2 km/h
- CorridaElsinore 21 · 1:32:214:23/km
- TransiçõesGdynia 175:12
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 19 · 40:181:04/100m
- BikeBarcelona 17 · 4:50:1937,2 km/h
- CorridaKalmar-Sweden 19 · 3:41:165:15/km
- TransiçõesKalmar-Sweden 195:39
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2024
você 4:35:19
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:09:01 a 4:23:42 | 4 |
| 4:23:42 a 4:38:23 (você) | 11 |
| 4:38:23 a 4:53:04 | 20 |
| 4:53:04 a 5:07:45 | 26 |
| 5:07:45 a 5:22:26 | 17 |
| 5:22:26 a 5:37:07 | 18 |
| 5:37:07 a 5:51:49 | 14 |
| 5:51:49 a 6:06:30 | 7 |
| 6:06:30 a 6:21:11 | 7 |
| 6:21:11 a 6:35:52 | 6 |
| 6:35:52 a 6:50:33 | 4 |
| 6:50:33 a 7:05:14 | 1 |
| 7:05:14 a 7:19:55 | 1 |
| 7:19:55 a 7:34:36 | 4 |
140 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:15:37.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 4:50:52 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:09:20 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:57:09 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:36:30 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 | 19 °C | 4:52:34 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 4:54:53 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 4:51:59 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:38:40 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | 22 °C | 4:59:11 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | 22 °C | 4:59:18 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 5:04:40 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:35:19 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 4:49:56 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:32:54 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:03:51 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:58:25 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:48:17 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 5:13:21 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 18 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2019 | 19 °C | 9:48:43 |
| IRONMAN Austria 2018 | 22 °C | 10:16:28 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 10:22:17 |
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 10:04:42 |
| IRONMAN Barcelona 2017 | 23 °C | 9:49:11 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia12 provas
França3 provas
Dinamarca2 provas
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Cazaquistão1 prova
Países Baixos1 prova
Suécia1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova
12 países · 26 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
31 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:58:25 | 28º / 176 cat. | 317º / 1.738 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:59:18 | 12º / 94 cat. | 189º / 1.032 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 221 cat. | 99.999º / 2.705 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:04:40 | 18º / 72 cat. | 173º / 633 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 265 cat. | 99.999º / 2.578 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:35:19 | 10º / 140 cat. | 128º / 1.233 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M45-49 | 4:59:11 | 28º / 164 cat. | 322º / 2.185 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:57:09 | 236º / 466 cat. | 1.931º / 3.322 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 72 cat. | 99.999º / 632 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:48:17 | 16º / 130 cat. | 159º / 1.224 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:38:40 | 52º / 378 cat. | 315º / 2.368 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:09:20 | 237º / 495 cat. | 1.987º / 3.553 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:22:17 | 64º / 294 cat. | 398º / 2.075 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:51:59 | 15º / 88 cat. | 136º / 669 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 316 cat. | 99.999º / 1.425 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:32:54 | 20º / 118 cat. | 124º / 738 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49 | 5:13:21 | 65º / 228 cat. | 481º / 1.803 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 118 cat. | 99.999º / 643 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:03:51 | 40º / 218 cat. | 230º / 1.121 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 105 cat. | 99.999º / 815 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44 | 4:36:30 | 22º / 139 cat. | 161º / 1.097 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:50:52 | 24º / 137 cat. | 114º / 688 geral |
| ago 2019 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M40-44 | 9:48:43 | 41º / 344 cat. | 177º / 2.161 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M40-44 | 4:50:06 | 14º / 132 cat. | 90º / 951 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 10:04:42 | 34º / 270 cat. | 206º / 1.670 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:49:56 | 38º / 379 cat. | 256º / 1.845 geral |
| jul 2018 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 10:16:28 | 68º / 410 cat. | 294º / 2.315 geral |
| set 2017 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 9:49:11 | 40º / 475 cat. | 221º / 2.418 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:54:53 | 66º / 411 cat. | 336º / 1.900 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 4:52:34 | 55º / 490 cat. | 205º / 1.943 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:19:30 | 172º / 480 cat. | 596º / 1.821 geral |