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Benjamin Proko

Estados Unidos · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 9%

23º de 261 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Texas 2018

Provas25em 1 país
Melhor 70.34:42:36Texas 2018
Melhor IRONMAN9:45:42Texas 2016

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Texas 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 261 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:05 · 1:44/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike2:26:28 · 36,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:37:47 · 4:38/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições5:16 · −3:19 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Buffalo Springs Lake 125:19:3730º de 78 na M30-34
Buffalo Springs Lake 134:53:5011º de 56 na M30-34
Buffalo Springs Lake 154:56:166º de 62 na M30-34
Buffalo Springs Lake 164:46:548º de 83 na M35-39
Buffalo Springs Lake 174:57:2615º de 99 na M35-39
Texas 184:42:3623º de 261 na M35-39
Lubbock 194:48:1613º de 74 na M35-39
Lubbock 215:43:0068º de 130 na M40-44

Clima no dia

Texas 2018 (07–15h): 10,7 a 15,0 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 82% · vento até 19 km/h · sem chuva.

IRONMAN

17 provas · disciplinas em Texas 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 255 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:12:47 · 1:55/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Bike4:08:46 · 43,4 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida4:09:56 · 5:55/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições14:13 · −39s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1012:34:0574º de 123 na M25-29
Texas 1212:10:5489º de 238 na M30-34
Texas 1312:33:1775º de 256 na M30-34
Texas 1415:14:22208º de 252 na M30-34
Coeur d'Alene 1413:25:55127º de 219 na M30-34
Lake Placid 1412:25:38123º de 207 na M30-34
Boulder 1413:48:42134º de 201 na M30-34
Texas 1510:36:0128º de 233 na M30-34
Boulder 1511:48:0345º de 204 na M30-34
Texas 169:45:4243º de 255 na M35-39
Texas 1713:00:27162º de 262 na M35-39
World Championship 1713:03:41210º de 229 na M35-39
Texas 1813:29:55204º de 272 na M35-39
Texas 1913:22:20111º de 202 na M35-39
Texas 2114:59:1177º de 106 na M40-44
Texas 2215:30:18178º de 226 na M40-44
Texas 2315:41:26207º de 225 na M40-44

Clima no dia

Texas 2016 (07–22h): 21,3 a 29,9 °C · sensação de até 35,6 °C · umidade 86% · vento até 9 km/h · 10,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Texas 2018 · Para o pódio da M35-39

4:22:57−19:39 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:42:36 (23º). A maior diferença está em corrida (−9:26) e bike (−6:50).

IRONMAN 70.3 Texas 2018 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 9%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 4:42:36, você seria 16º de 284 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Arizona 2010IRONMANtop 61%
IRONMAN Texas 2012IRONMANtop 38%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2012IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN Texas 2013IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2013IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Texas 2014IRONMANtop 83%
IRONMAN Coeur d'Alene 2014IRONMANtop 58%
IRONMAN Lake Placid 2014IRONMANtop 60%
IRONMAN Boulder 2014IRONMANtop 67%
IRONMAN Texas 2015IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2015IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Boulder 2015IRONMANtop 23%
IRONMAN Texas 2016IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2016IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Texas 2017IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2017IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 92%
IRONMAN 70.3 Texas 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Texas 2018IRONMANtop 75%
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 55%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2019IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2021IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN Texas 2021IRONMANtop 73%
IRONMAN Texas 2022IRONMANtop 79%
IRONMAN Texas 2023IRONMANtop 92%

De top 61% para top 92% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBuffalo Springs Lake 13 · 28:491:31/100m
  • BikeLubbock 19 · 2:21:4438,1 km/h
  • CorridaTexas 18 · 1:37:474:38/km
  • TransiçõesBuffalo Springs Lake 124:30

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Placid 14 · 34:210:54/100m
  • BikeTexas 16 · 4:08:4643,4 km/h
  • CorridaTexas 16 · 4:09:565:55/km
  • TransiçõesTexas 1511:52

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Texas 2018

você 4:42:36
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:09:57 a 4:28:297
4:28:29 a 4:47:01 (você)21
4:47:01 a 5:05:3242
5:05:32 a 5:24:0434
5:24:04 a 5:42:3639
5:42:36 a 6:01:0830
6:01:08 a 6:19:4026
6:19:40 a 6:38:1119
6:38:11 a 6:56:4316
6:56:43 a 7:15:157
7:15:15 a 7:33:474
7:33:47 a 7:52:189
7:52:18 a 8:10:505
8:10:50 a 8:29:222

261 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Texas 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 17%Biketop 7%Corridatop 17%

Você é ciclista. Bike no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 201815 °C4:42:36
IRONMAN 70.3 Lubbock 202124 °C5:43:00
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201728 °C4:57:26
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201530 °C4:56:16
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201331 °C4:53:50
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201632 °C4:46:54
IRONMAN 70.3 Lubbock 201934 °C4:48:16
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201235 °C5:19:37

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Texas 201725 °C13:00:27
IRONMAN Texas 202325 °C15:41:26
IRONMAN World Championship 201726 °C13:03:41
IRONMAN Texas 201827 °C13:29:55
IRONMAN Texas 202229 °C15:30:18
IRONMAN Texas 201530 °C10:36:01
IRONMAN Texas 202130 °C14:59:11
IRONMAN Texas 201630 °C9:45:42
IRONMAN Boulder 201531 °C11:48:03

Você rende melhor no calor: cerca de 3,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos25 provas

1 país · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2023IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4415:41:26207º / 225 cat.1.630º / 1.859 geral
abr 2022IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4415:30:18178º / 226 cat.1.365º / 1.840 geral
out 2021IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4414:59:1177º / 106 cat.478º / 680 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M40-445:43:0068º / 130 cat.472º / 1.077 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M35-394:48:1613º / 74 cat.47º / 639 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · M35-3913:22:20111º / 202 cat.855º / 2.036 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · M35-3913:29:55204º / 272 cat.1.499º / 2.345 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M35-394:42:3623º / 261 cat.172º / 2.101 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-3913:03:41210º / 229 cat.1.771º / 2.231 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M35-394:57:2615º / 99 cat.75º / 718 geral
abr 2017IRONMAN TexasIRONMAN · M35-3913:00:27162º / 262 cat.1.094º / 2.175 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M35-394:46:548º / 83 cat.34º / 693 geral
mai 2016IRONMAN TexasIRONMAN · M35-399:45:4243º / 255 cat.296º / 2.204 geral
ago 2015IRONMAN BoulderIRONMAN · M30-3411:48:0345º / 204 cat.344º / 2.010 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M30-344:56:166º / 62 cat.62º / 664 geral
mai 2015IRONMAN TexasIRONMAN · M30-3410:36:0128º / 233 cat.173º / 2.237 geral
ago 2014IRONMAN BoulderIRONMAN · M30-3413:48:42134º / 201 cat.1.070º / 2.052 geral
jul 2014IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M30-3412:25:38123º / 207 cat.1.059º / 2.301 geral
jun 2014IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M30-3413:25:55127º / 219 cat.920º / 1.947 geral
mai 2014IRONMAN TexasIRONMAN · M30-3415:14:22208º / 252 cat.1.765º / 2.190 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M30-344:53:5011º / 56 cat.69º / 631 geral
mai 2013IRONMAN TexasIRONMAN · M30-3412:33:1775º / 256 cat.594º / 2.054 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M30-345:19:3730º / 78 cat.225º / 801 geral
mai 2012IRONMAN TexasIRONMAN · M30-3412:10:5489º / 238 cat.592º / 2.021 geral
nov 2010IRONMAN ArizonaIRONMAN · M25-2912:34:0574º / 123 cat.902º / 2.217 geral