IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M40-44
4:12:32−40:51 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:53:23 (58º). A maior diferença está em bike (−18:36) e transições (−7:43).
Provas10em 8 países
Melhor 70.34:53:23Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN10:35:44Copenhagen 2019
Melhor maratona2:55:51Berlim 2026 · 4:10/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:52 · 1:41/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Bike2:33:13 · 35,2 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Corrida1:31:16 · 4:20/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições17:03 · +1:57 vs. medianatop 72%: mais rápido que 28% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 16 | 5:00:02 | 120º de 234 na M35-39 |
| Vichy 17 | 5:36:26 | 155º de 252 na M35-39 |
| Marbella 19 | 6:05:44 | 185º de 292 na M35-39 |
| Marbella 21 | 5:43:44 | 26º de 84 na M40-44 |
| Knokke-Heist 23 | 4:53:23 | 58º de 232 na M40-44 |
| Jonkoping 25 | 5:21:04 | 57º de 164 na M45-49 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Copenhagen 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:31 · 1:58/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Bike5:14:26 · 34,3 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Corrida3:51:39 · 5:29/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições15:08 · +2:24 vs. medianatop 66%: mais rápido que 34% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 17 | 11:34:34 | 165º de 317 na M35-39 |
| Copenhagen 19 | 10:35:44 | 103º de 312 na M35-39 |
Clima no dia
Copenhagen 2019 (07–22h): 15,3 a 18,9 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 88% · vento até 19 km/h · 6,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2026
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20243:04:344:22/km
- Berlim 20262:55:514:10/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 25%, na faixa seguinte top 18%
Com o mesmo 4:53:23, você seria 35º de 198 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2016 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2017 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 7% |
De top 52% para top 7% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLuxembourg 16 · 24:301:17/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:33:1335,2 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:31:164:20/km
- TransiçõesLuxembourg 167:12
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 17 · 1:07:501:47/100m
- BikeCopenhagen 19 · 5:14:2634,3 km/hPR
- CorridaCopenhagen 19 · 3:51:395:29/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 1915:08PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2026
você 2:55:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:12:07 a 2:38:12 | 33 |
| 2:38:12 a 3:04:17 (você) | 469 |
| 3:04:17 a 3:30:22 | 693 |
| 3:30:22 a 3:56:27 | 831 |
| 3:56:27 a 4:22:32 | 706 |
| 4:22:32 a 4:48:37 | 491 |
| 4:48:37 a 5:14:42 | 370 |
| 5:14:42 a 5:40:46 | 235 |
| 5:40:46 a 6:06:51 | 145 |
| 6:06:51 a 6:32:56 | 65 |
| 6:32:56 a 6:59:01 | 16 |
| 6:59:01 a 7:25:06 | 4 |
| 7:25:06 a 7:51:11 | 1 |
| 7:51:11 a 8:17:16 | 1 |
4.060 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:56:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | 19 °C | 5:21:04 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:53:23 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 5:43:44 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2017 | 31 °C | 5:36:26 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
Bélgica1 prova
Dinamarca1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Luxemburgo1 prova
Suécia1 prova
8 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M45-49 | 5:21:04 | 57º / 164 cat. | 565º / 1.749 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 366 cat. | 99.999º / 2.333 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | 4:53:23 | 58º / 232 cat. | 457º / 2.003 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:43:44 | 26º / 84 cat. | 131º / 491 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 10:35:44 | 103º / 312 cat. | 622º / 2.543 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 6:05:44 | 185º / 292 cat. | 1.044º / 1.704 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 284 cat. | 99.999º / 1.999 geral |
| set 2017 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-39 | 11:34:34 | 165º / 317 cat. | 897º / 2.092 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M35-39 | 5:36:26 | 155º / 252 cat. | 979º / 1.843 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-39 | 5:00:02 | 120º / 234 cat. | 652º / 1.585 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 2:55:51 | 281º / 4.060 cat. | 2.700º / 50.146 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:04:34 | 909º / 5.689 cat. | 5.359º / 54.157 geral |