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Beni Gras-Thompson

Estados Unidos · Feminino · F55-59 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1ª de 226 na F50-54 · IRONMAN 70.3 World Championship 2024

Provas25em 7 países
Melhor 70.34:43:08Puerto Rico 2024
Melhor IRONMAN9:56:05New Zealand 2019

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Puerto Rico 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 17 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:36 · 1:43/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Bike2:22:34 · 37,9 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:41:20 · 4:48/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições6:38 · −4:24 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Pucon 175:05:071ª de 39 na F45-49
World Championship 174:53:541ª de 187 na F45-49
Pucon 194:50:231ª de 32 na F45-49
Waco 214:50:101ª de 64 na F50-54
World Championship 225:01:511ª de 210 na F50-54
Virginia's Blue Ridge 235:07:081ª de 27 na F50-54
World Championship 234:50:051ª de 211 na F50-54
Puerto Rico 244:43:081ª de 17 na F50-54
Oceanside 244:54:421ª de 39 na F50-54
Pennsylvania Happy Valley 245:08:081ª de 25 na F50-54
World Championship 244:49:011ª de 226 na F50-54

Clima no dia

Puerto Rico 2024 (07–15h): 24,3 a 27,6 °C · sensação de até 30,3 °C · umidade 77% · vento até 31 km/h · sem chuva.

IRONMAN

13 provas · disciplinas em New Zealand 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 55 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:02:19 · 1:38/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike5:26:17 · 33,1 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida3:19:41 · 4:44/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições7:48 · −9:14 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 1710:58:1111ª de 102 na F45-49
World Championship 1710:39:357ª de 88 na F45-49
New Zealand 189:58:102ª de 50 na F45-49
New Zealand 199:56:051ª de 55 na F45-49
Vitoria-Gasteiz 1910:18:231ª de 26 na F45-49
World Championship 1912:20:3060ª de 79 na F45-49
Tulsa 2110:13:091ª de 68 na F50-54
World Championship 2110:38:061ª de 73 na F50-54
World Championship 2210:59:226ª de 157 na F50-54
Texas 2310:00:491ª de 67 na F50-54
World Championship 2310:42:285ª de 297 na F50-54
World Championship 2410:49:582ª de 139 na F50-54
Texas 259:59:201ª de 64 na F50-54

Clima no dia

New Zealand 2019 (07–22h): 8,6 a 20,1 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 59% · vento até 19 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Pucon 2017IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Texas 2017IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 8%
IRONMAN New Zealand 2018IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Pucon 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN New Zealand 2019IRONMANtop 2%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019IRONMANtop 4%
IRONMAN World Championship 2019IRONMANtop 76%
IRONMAN Tulsa 2021IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Waco 2021IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Texas 2023IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Texas 2025IRONMANtop 2%

De top 3% para top 2% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoVirginia's Blue Ridge 23 · 31:271:39/100m
  • BikePuerto Rico 24 · 2:22:3437,9 km/h
  • CorridaWorld Championship 17 · 1:33:164:25/km
  • TransiçõesWorld Championship 175:34

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoNew Zealand 18 · 1:00:281:35/100m
  • BikeTexas 25 · 4:55:4936,5 km/hPR
  • CorridaNew Zealand 18 · 3:17:284:41/km
  • TransiçõesTulsa 216:37

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F50-54 · IRONMAN 70.3 World Championship 2024

você 4:49:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:49:01 a 5:02:29 (você)1
5:02:29 a 5:15:5813
5:15:58 a 5:29:2620
5:29:26 a 5:42:5441
5:42:54 a 5:56:2235
5:56:22 a 6:09:5133
6:09:51 a 6:23:1918
6:23:19 a 6:36:4720
6:36:47 a 6:50:1610
6:50:16 a 7:03:4411
7:03:44 a 7:17:129
7:17:12 a 7:30:402
7:30:40 a 7:44:0910
7:44:09 a 7:57:373

226 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:57:25.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 World Championship 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 1%Corridatop 2%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202415 °C4:54:42
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C5:01:51
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C4:50:05
IRONMAN 70.3 Pucon 201723 °C5:05:07
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 202323 °C5:07:08
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C4:49:01
IRONMAN 70.3 Pucon 201925 °C4:50:23
IRONMAN 70.3 Waco 202127 °C4:50:10
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202428 °C4:43:08
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C4:53:54
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202429 °C5:08:08

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C10:38:06
IRONMAN World Championship 201914 °C12:20:30
IRONMAN World Championship 202320 °C10:42:28
IRONMAN New Zealand 201920 °C9:56:05
IRONMAN New Zealand 201822 °C9:58:10
IRONMAN World Championship 202223 °C10:59:22
IRONMAN World Championship 202423 °C10:49:58
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 201925 °C10:18:23
IRONMAN Texas 201725 °C10:58:11
IRONMAN Tulsa 202125 °C10:13:09
IRONMAN Texas 202325 °C10:00:49
IRONMAN World Championship 201726 °C10:39:35
IRONMAN Texas 202529 °C9:59:20

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos16 provas
  • Nova Zelândia3 provas
  • Chile2 provas
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova
  • Porto Rico1 prova

7 países · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

33 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F55-59DNS99.999ª / 31 cat.99.999ª / 1.083 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54DNS99.999ª / 218 cat.99.999ª / 2.255 geral
out 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-54DNS99.999ª / 208 cat.99.999ª / 1.567 geral
abr 2025IRONMAN TexasIRONMAN · F50-549:59:201ª / 64 cat.109ª / 1.769 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-544:49:011ª / 226 cat.88ª / 2.058 geral
set 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5410:49:582ª / 139 cat.76ª / 1.138 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · F50-545:08:081ª / 25 cat.29ª / 980 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F50-544:54:421ª / 39 cat.178ª / 2.508 geral
mar 2024IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F50-544:43:081ª / 17 cat.18ª / 632 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5410:42:285ª / 297 cat.209ª / 2.041 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-544:50:051ª / 211 cat.162ª / 2.000 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · F50-545:07:081ª / 27 cat.84ª / 809 geral
abr 2023IRONMAN TexasIRONMAN · F50-5410:00:491ª / 67 cat.154ª / 1.859 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-545:01:511ª / 210 cat.112ª / 1.825 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5410:59:226ª / 157 cat.461ª / 2.319 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5410:38:061ª / 73 cat.225ª / 2.299 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Waco70.3 · F50-544:50:101ª / 64 cat.16ª / 3.002 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · F50-54DNF99.999ª / 71 cat.99.999ª / 1.337 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · F50-5410:13:091ª / 68 cat.110ª / 1.737 geral
nov 2019IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-49DNS99.999ª / 114 cat.99.999ª / 2.313 geral
out 2019IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4912:20:3060ª / 79 cat.1.630ª / 1.974 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49DNS99.999ª / 240 cat.99.999ª / 1.777 geral
jul 2019IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · F45-4910:18:231ª / 26 cat.315ª / 1.602 geral
mar 2019IRONMAN New ZealandIRONMAN · F45-499:56:051ª / 55 cat.61ª / 1.333 geral
jan 2019IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · F45-494:50:231ª / 32 cat.65ª / 1.589 geral
out 2018IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49DNS99.999ª / 80 cat.99.999ª / 2.306 geral
mar 2018IRONMAN New ZealandIRONMAN · F45-499:58:102ª / 50 cat.65ª / 1.074 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · F45-49DNS99.999ª / 32 cat.99.999ª / 1.473 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4910:39:357ª / 88 cat.781ª / 2.231 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-494:53:541ª / 187 cat.37ª / 1.433 geral
abr 2017IRONMAN TexasIRONMAN · F45-49DNS99.999ª / 102 cat.99.999ª / 2.175 geral
abr 2017IRONMAN TexasIRONMAN · F45-4910:58:1111ª / 102 cat.356ª / 2.175 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · F45-495:05:071ª / 39 cat.126ª / 1.642 geral