IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · Para o pódio da M30-34
4:15:35−6:35 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:22:10 (9º). A maior diferença está em corrida (−5:01) e natação (−4:38).
Provas7em 5 países
Melhor 70.34:22:10Duisburg 2025
Melhor maratona3:23:29Berlim 2023 · 4:49/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Duisburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 286 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:51 · 1:47/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike2:06:55 · 42,5 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Corrida1:28:45 · 4:12/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições12:39 · −1:07 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 24 | 4:59:36 | 98º de 316 na M30-34 |
| Luxembourg 24 | 4:55:01 | 52º de 306 na M30-34 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 4:56:24 | 43º de 346 na M30-34 |
| Switzerland 25 | 4:30:21 | 27º de 294 na M30-34 |
| Duisburg 25 | 4:22:10 | 9º de 286 na M30-34 |
| Aix-en-Provence 26 | 4:39:04 | 26º de 388 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2025 (07–15h): 14,9 a 26,1 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 55% · vento até 17 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20233:23:294:49/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:22:10, você seria 5º de 207 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
De top 34% para top 7% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwitzerland 25 · 32:261:42/100m
- BikeDuisburg 25 · 2:06:5542,5 km/h
- CorridaAix-en-Provence 26 · 1:26:524:07/kmPR
- TransiçõesSwitzerland 258:24
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2025
você 4:22:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:11 a 4:28:02 (você) | 11 |
| 4:28:02 a 4:42:54 | 12 |
| 4:42:54 a 4:57:45 | 35 |
| 4:57:45 a 5:12:37 | 35 |
| 5:12:37 a 5:27:28 | 44 |
| 5:27:28 a 5:42:20 | 42 |
| 5:42:20 a 5:57:11 | 31 |
| 5:57:11 a 6:12:02 | 22 |
| 6:12:02 a 6:26:54 | 25 |
| 6:26:54 a 6:41:45 | 9 |
| 6:41:45 a 6:56:37 | 7 |
| 6:56:37 a 7:11:28 | 5 |
| 7:11:28 a 7:26:20 | 3 |
| 7:26:20 a 7:41:11 | 5 |
286 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:28:54.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | 21 °C | 4:39:04 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | 26 °C | 4:22:10 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 4:56:24 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Áustria1 prova
Suíça1 prova
França1 prova
Luxemburgo1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M30-34 | 4:39:04 | 26º / 388 cat. | 145º / 2.216 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:22:10 | 9º / 286 cat. | 40º / 2.029 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M30-34 | 4:30:21 | 27º / 294 cat. | 86º / 1.896 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-34 | 4:56:24 | 43º / 346 cat. | 233º / 2.192 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-34 | 4:55:01 | 52º / 306 cat. | 249º / 2.256 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:59:36 | 98º / 316 cat. | 422º / 2.098 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:23:29 | 1.315º / 3.908 cat. | 7.613º / 43.046 geral |