IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M30-34
4:30:55−8:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:21 (6º). A maior diferença está em corrida (−7:24) e bike (−2:14).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:33:46Knokke-Heist 2025
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 283 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:53 · 1:38/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:19:38 · 38,7 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:37:17 · 4:37/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições5:58 · −4:58 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 24 | 5:29:13 | 56º de 268 na M30-34 |
| Swansea 25 | 5:03:30 | 25º de 158 na M30-34 |
| Knokke-Heist 25 | 4:33:46 | 20º de 283 na M30-34 |
| Jonkoping 26 | 4:34:15 | 16º de 273 na M30-34 |
| Vichy 26 | 4:41:14 | 6º de 265 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 26 | 4:39:21 | 6º de 272 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2025 (07–15h): 13,5 a 27,8 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2025 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2026 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
De top 21% para top 3% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 25 · 30:531:38/100m
- BikeKnokke-Heist 25 · 2:19:3838,7 km/h
- CorridaVichy 26 · 1:29:164:14/km
- TransiçõesKnokke-Heist 255:58
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 4:39:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:24:11 a 4:41:00 (você) | 9 |
| 4:41:00 a 4:57:48 | 5 |
| 4:57:48 a 5:14:37 | 28 |
| 5:14:37 a 5:31:26 | 44 |
| 5:31:26 a 5:48:14 | 36 |
| 5:48:14 a 6:05:03 | 49 |
| 6:05:03 a 6:21:52 | 39 |
| 6:21:52 a 6:38:40 | 17 |
| 6:38:40 a 6:55:29 | 15 |
| 6:55:29 a 7:12:17 | 18 |
| 7:12:17 a 7:29:06 | 7 |
| 7:29:06 a 7:45:55 | 2 |
| 7:45:55 a 8:02:43 | 1 |
| 8:02:43 a 8:19:32 | 2 |
272 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:52:55.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2024 | 17 °C | 5:29:13 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026 | 17 °C | 4:34:15 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 4:33:46 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2026 | 28 °C | 4:41:14 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido2 provas
Bélgica1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M30-34 | 4:39:21 | 6º / 272 cat. | 37º / 2.047 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M30-34 | 4:41:14 | 6º / 265 cat. | 38º / 1.809 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M30-34 | 4:34:15 | 16º / 273 cat. | 112º / 2.399 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:33:46 | 20º / 283 cat. | 116º / 1.853 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M30-34 | 5:03:30 | 25º / 158 cat. | 137º / 1.455 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 5:29:13 | 56º / 268 cat. | 324º / 1.759 geral |