Ben Exley · RankMyRace

Provas8em 2 países

Melhor 70.34:10:52Western Sydney 2023

Melhor IRONMAN9:04:16Western Australia 2023

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Western Sydney 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 79 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:04 · 1:32/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Bike2:09:18 · 41,8 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:28:25 · 4:11/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Transições4:05 · −2:14 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Sunshine Coast 19	4:29:50	21º de 185 na M35-39
Port Macquarie 22	4:44:31	9º de 90 na M35-39
Sunshine Coast 22	4:15:34	25º de 179 na M35-39
Western Sydney 23	4:10:52	4º de 79 na M40-44

Clima no dia

Western Sydney 2023 (07–15h): 5,9 a 20,9 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 59% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Western Australia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 124 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação58:43 · 1:33/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike4:27:30 · 40,4 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida3:29:36 · 4:58/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições8:26 · −7:03 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Western Australia 19	9:45:13	21º de 163 na M35-39
Australia 23	9:34:22	3º de 132 na M40-44
Western Australia 23	9:04:16	3º de 124 na M40-44
World Championship 24	10:09:45	143º de 303 na M40-44

Clima no dia

Western Australia 2023 (07–22h): 20,4 a 25,0 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 54% · vento até 24 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Australia 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)

~~Hoje top 3%~~, na faixa seguinte top 1%

Com o mesmo 9:34:22, você seria 1º de 101 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN Western Australia 2019	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2022	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN Australia 2023	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Western Australia 2023	IRONMAN	top 3%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 48%

De top 12% para top 48% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoSunshine Coast 19 · 27:581:28/100m
BikeSunshine Coast 22 · 2:02:3244,1 km/h
CorridaWestern Sydney 23 · 1:28:254:11/kmPR
TransiçõesWestern Sydney 234:05PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWestern Australia 23 · 58:431:33/100m
BikeWestern Australia 23 · 4:27:3040,4 km/h
CorridaWestern Australia 23 · 3:29:364:58/km
TransiçõesWestern Australia 198:20

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Australia 2023

você 9:34:22

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:24:42 a 9:53:57 (você)	3
9:53:57 a 10:23:13	9
10:23:13 a 10:52:28	13
10:52:28 a 11:21:43	19
11:21:43 a 11:50:58	17
11:50:58 a 12:20:14	17
12:20:14 a 12:49:29	12
12:49:29 a 13:18:44	7
13:18:44 a 13:48:00	9
13:48:00 a 14:17:15	9
14:17:15 a 14:46:30	5
14:46:30 a 15:15:45	6
15:15:45 a 15:45:01	3
15:45:01 a 16:14:16	3

132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:57:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Australia 2023 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023	21 °C	4:10:52
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2022	21 °C	4:44:31
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	23 °C	4:15:34
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019	24 °C	4:29:50

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	10:09:45
IRONMAN Australia 2023	22 °C	9:34:22
IRONMAN Western Australia 2023	25 °C	9:04:16
IRONMAN Western Australia 2019	31 °C	9:45:13

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália7 provas
Estados Unidos1 prova

2 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	10:09:45	143º / 303 cat.	755º / 2.280 geral
dez 2023	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-44	9:04:16	3º / 124 cat.	43º / 1.139 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M40-44	4:10:52	4º / 79 cat.	20º / 820 geral
mai 2023	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-44	9:34:22	3º / 132 cat.	36º / 966 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 105 cat.	99.999º / 825 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M35-39	4:15:34	25º / 179 cat.	169º / 1.487 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M35-39	4:44:31	9º / 90 cat.	53º / 822 geral
dez 2019	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-39	9:45:13	21º / 163 cat.	92º / 1.157 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M35-39	4:29:50	21º / 185 cat.	106º / 1.404 geral